Jeśli codziennie budzisz się z uczuciem, że jesteś we własnym Dniu Świstaka, nie jesteś sam. Niekończący się cykl informacyjny tworzy stałą niepokój i niepewność , pozostawiając wielu ludzi na krawędzi. Ponieważ nie ma rzeczywistych wytycznych dotyczących tego, kiedy pandemia minie, rozsądne jest poszukiwanie perspektywy i pozytywnego nastawienia. Chociaż nie powinieneś wywierać na siebie presji, aby być produktywnym lub szczęśliwym, jeśli nie jesteś, znalezienie przebłysku nadziei może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu psychicznemu. Każdy schronienie na miejscu wygląda inaczej – niektórzy z rodzinami, inni ze swoim partnerem, wielu samotnie – ale jak udowadnia te 10 osób, istnieje sposób na znalezienie spokoju w chaosie.

POWIĄZANE: 53 pozytywne cytaty, które Cię zainspirują i zmotywują

jak naprawić pękniętą fiszbinę

powiązane przedmioty

Bądź kreatywny dzięki kamieniom milowym

Jak wiele narzeczonych, Przełęcz Andrea Córka Hayley została zmuszona do podjęcia niewyobrażalnej decyzji o odwołaniu swojego ślubu 21 marca. Zniknęło wielkie przyjęcie w gronie rodziny i przyjaciół, przepyszne menu, drinki dookoła i noc tańca i świętowania początku małżeństwa. Choć oczywiście było to rozczarowujące, Pass jakoś ułożyła nowy plan w ciągu kilku godzin. Haley, wraz ze swoim obecnym mężem, Frankiem, skontaktowała się ze swoimi gośćmi i stworzyła prywatną imprezę na Facebooku. Sąsiedzi ustawiają na swoim podwórku kilka społecznie odległych krzeseł. Przyszedł rabin – i również zatrzymał swoje miejsce – i wymieniają śluby. Ich miłość jest naprawdę piękna. Teraz są oficjalnie małżeństwem. Mamy nadzieję, że pewnego dnia w niedalekiej przyszłości odbędzie się wielkie przyjęcie weselne osobiście, Pass share. To nie było to, co sobie wyobrażali, ale zapewniło powiew miłości w mrocznych czasach.

Uczyń swoje zdrowie priorytetem

Kiedy jesteś zajęty spełnianiem niebotycznych oczekiwań związanych z pracą i życiem osobistym, znalezienie chwili na oddech może być trudne. Dla Danielle Levine, CEO i współzałożycielki Spiritú , pandemia zapewniła właśnie to: przerwę na spojrzenie do wewnątrz. Choć było to stresujące i stwarzało wyzwania, pozwoliło Levine wrócić do siebie i zadbać o swoje zdrowie. Teraz poświęca godzinę każdego dnia, aby ćwiczyć lub poruszać swoim ciałem w znaczący sposób. Daje sobie również dodatkowy czas na przygotowywanie ekscytujących posiłków. Teraz, gdy jestem w domu, nie ma wymówek: nawet jeśli robi trening Jane Fonda na YouTube lub dołącza do godziny tańca w klubie D-Nice na żywo, ona się dzieli. Teraz lubię też poświęcać godzinę lub dwie każdego wieczoru na przestrzeganie przepisu i przygotowanie posiłku. To prawie medytacyjne – i zwykle wiąże się z dobrą muzyką i kieliszkiem wina.

Oszczędzaj pieniądze w nieoczekiwanych miejscach

Wiele osób tęskni za ukochanymi kawiarniami, bez względu na to, czy jest to lokalny joint, czy Starbucks, który jest zamknięty do odwołania. Chociaż wspieranie firm społecznościowych na tyle, na ile nas stać, jest niezwykle ważne, może również otworzyć oczy, aby dowiedzieć się, ile pieniędzy wydawaliśmy przed pandemią. Dla Karin Burns, założycielki Uproszczona trzeźwość , udało jej się porzucić swój kosztowny nawyk latte… w końcu. To wyczyn, do którego próbuje sięgnąć od trzech lat, bezskutecznie. W końcu przyszłam z niecierpliwością czekać na moją domową kawę, zamiast każdego ranka kupować latte za 6,50 dolarów w drodze do domu z jogi, mówi. Odkąd moje studio jogi zostało zamknięte, ćwiczę w domu, a potem popijam domową kawę w zaciszu własnego patio. Teraz uważam, że poranki są ogólnie mniej stresujące, ponieważ nie spieszyłem się na zajęcia, a potem pędzę do domu, aby rozpocząć dzień pracy.

Zajmij się niedokończonymi projektami

Wszyscy mamy to jedno miejsce w naszym domu lub mieszkaniu, które przydałoby się trochę uporządkować. Ale przy typowo przepełnionym kalendarzu nadal zbiera drobiazgi i gruz. W końcu możesz zamknąć drzwi i zapomnieć o tym, prawda? Teraz już nie tak bardzo, ponieważ musisz stawić temu czoła przez cały dzień. Choć może się to wydawać nieistotne, w końcu uporanie się z bałaganem w piwnicy było dobrą podszewką dla Gwen Jimmere, dyrektora generalnego i założycielki Naturalny . Po roku unikania tego, połączyła siły z mężem, aby przebrnąć przez błoto. Mój partner zajmuje się sprzedażą, więc kiedy jego materiały sprzedażowe i próbki produktów docierają ciężarówką, wszystko sprowadza się do piwnicy. Stało się to ogromną uciążliwością i poważnym zagrożeniem podróżowania, ponieważ było tak niezorganizowane, jak sama się podziela. Ale teraz przekształciliśmy go w domowe kino, wyposażone w projektor, ekspres do popcornu i minibar. Kilka razy w tygodniu mamy rodzinne wieczory filmowe – i to jest niesamowite.

Wzmocnij swój związek

Ostatni wrzesień, Samantha Levine zaręczyła się z miłością swojego życia. Od tego czasu byli zajęci planowaniem ślubu w październiku 2020 r., A potem COVID-19 wszystko zmienił. Niepewni, co przyniesie przyszłość, postanowili odłożyć ślub na szczęśliwszy, bardziej przewidywalny okres. Chociaż są rozczarowani, wspólne schronienie w domu ma piękny wpływ na ich związek. Jak to? Zmienili swoje myślenie, aby skupić się na tym, jakie mają szczęście być razem podczas kwarantanny. To jeden z najlepszych momentów w związku, świeżo zaręczonych, tak zakochanych, i jesteśmy w stanie spędzić ze sobą o wiele więcej czasu osobiście, niż prawdopodobnie kiedykolwiek będziemy w stanie ponownie, i jestem za to bardzo wdzięczny, ona udostępnia. To uświadomiło mi, że tak naprawdę nie obchodzi mnie aż tak bardzo na ślubie. Dopóki wszyscy, których kochamy, są bezpieczni i zdrowi, tylko to się liczy.

ile dać napiwek właścicielowi salonu

Wróć do starych rozrywek

Cassandra Rosen nauczyła się szyć, gdy miała siedem lat. Zaczęła od robienia ubrań ze skrawków tkanin, aby ubrać swoje lalki Barbie, a ostatecznie przeszła do robienia sukienek i ubrań dla siebie i swoich sióstr. Gdy jej umiejętności rozkwitły, rozgałęziła się na bardziej znaczące elementy, w tym stroje wizytowe, zasłony, kołdry i tapicerkę. Wszystko to doprowadziło do kariery w projektowaniu. Ale w miarę jak rosły jej obowiązki w pracy, jej czas na kreatywność się zmniejszał. Jednak tkwiąc w domu, wróciła do pasji z dzieciństwa, która kierowała jej życiem. Szycie może być uspokajające, ponieważ wymaga całej Twojej uwagi. Nie możesz obsługiwać maszyny i być rozproszonym – w przeciwnym razie cokolwiek konstruujesz, będzie katastrofą, w tym twoimi palcami – nie jest zabawą, podziela. Moja maszyna jest raczej vintage. Do obsługi jest pedał nożny, przycisk szycia wstecznego i stopka, którą należy podnosić i opuszczać, gdy zaczynasz szew. To nie jest proces typu „ustaw i zapomnij”. Myślę, że wspaniale jest też móc spojrzeć na gotowy produkt, nawet mały, i powiedzieć: „Zrobiłem to”.

Poświęć czas rodzinie

Chociaż bardzo chcielibyśmy codziennie poświęcać czas naszym rodzicom i dziadkom, nie jest to realistyczne przedsięwzięcie dla większości zapracowanych profesjonalistów. Jednak z pewnymi bezczynnymi godzinami Nancy Shenker postanowiła przekazać go swojej 93-letniej matce. Mimo że jej mama ma całą swoją inteligencję i serce, nie jest zainteresowana technologią, która czasami może powodować rozłąkę z młodszymi pokoleniami. Aby wypełnić tę lukę, Shenker przesłała 100 swoich ulubionych ostatnich zdjęć do twórcy albumów w chmurze i wysłała mamie 40-stronicową fotoksiążkę. Wypełnione szczęśliwymi wspomnieniami prowadzą długie rozmowy telefoniczne na temat obrazów. Mariaż technologii i staromodnego, dobrego gromadzenia pamięci na papierze pomogło nam zbliżyć się do fizycznie zdystansowanego świata, mówi.

Obejmij miłość do siebie self

W tej chwili jest się czym stresować: nasze zdrowie, nasza przyszłość gospodarcza , nasza rodzina i przyjaciele, nasi sąsiedzi i społeczności, nasza zdolność do podróżowania — lista jest długa. Po co więc niepotrzebnie naciskać, aby „schudnąć” lub „pozostać w doskonałej formie” podczas pandemii? Dla 41-latka Bianca Jade , kwarantanna pomogła jej uwolnić się od nałożonych przez siebie ograniczeń, które nie były zdrowe dla jej pewności siebie. Odżywiam się zdrowo, ale też nie zaniedbuję. Odżywiam się zamiast głodować. Nadal ćwiczę codziennie i gotuję większość posiłków, ale nie ma presji, by patrzeć, jeść lub ćwiczyć w sposób sędziowski, porównujący siebie do wszystkich innych, mówi. Podoba mi się, że nie martwię się o to, co ludzie pomyślą o moim ciele.

Świętuj małe radości

Czasami to najmniejszy akt może mieć największy wpływ na nasze szczęście. I pomaga nam zachować nadzieję na jaśniejsze, lepsze dni. Jadąc na fali pandemii ze swoją rodziną, Laura Blank a jej dwie córki zabrały się do burzy mózgów na temat listy rzeczy, które były podekscytowane zrobieniem, gdy będą mogły ponownie opuścić dom. Od wizyt u dziadków po wyjścia na lody, zapisywali wszystko, co przyszło im do głowy, i nazywali to „słojem radości”. Teraz dzieci wspominają o tym codziennie. Daje nam świetny sposób na rozmowę o obecnej sytuacji, dzielenie się naszymi frustracjami i lękami oraz czekanie na dzień, w którym będziemy mogli znów powrócić do normalnego życia, dzieli się. COVID-19 zmusił nas do zwolnienia tempa, spędzenia więcej czasu razem i czekania na radość w małych, codziennych chwilach życia. I za to jestem wdzięczny.

Znajdź czas dla starych znajomych

W szkole średniej Triniti Gawthrop należała do zgranej grupy ośmiu dziewczyn. W ciągu ostatnich dwóch dekad niektórzy wykonali lepszą pracę niż inni, pozostając w kontakcie, ale zawsze mieli wątek, aby pozostać w kontakcie. Zwykle jednak był zarezerwowany na śluby, urodziny i, niestety, pogrzeby. Prawdę mówiąc, Gawthrop nie sprawdzał tego zbyt często, ale sześć tygodni temu zorganizowali swój pierwszy telefon Zoom. Ku jej zdziwieniu i zachwytowi była pełna śmiechu z brzucha i znaczących rozmów. Od tamtej pory tak trzymają. Te kobiety mieszkają w różnych miejscach i prowadzą zupełnie inne życie, ale łączy nas więź, która nie zostanie zerwana, a która została wzmocniona przez obecne czasy – mówi. Kochać przyjaciela z przeszłości to jedno, ale ponowne spotkanie z nim i pokochanie go na nowo jest darem. Słuchaliśmy, jak walczyliśmy, rozśmieszaliśmy się nawzajem, przytulaliśmy się i przybijaliśmy piątkę. Tekst grupowy dotyczy teraz przepisów, memów, zabawnych myśli i zdjęć, a przyjaźnie nie są już tylko wspomnieniem.