Czasami może się wydawać, że jedynym sposobem na spędzenie przyjemnego czasu z rodziną jest zrobienie czegoś nowego i innego – na przykład wyjazd na dalekie wakacje. Ale nowe badanie oferuje dobrą wiadomość dla rodzin, które przez jakiś czas nigdzie się nie wybierają: Czas wolny spędzony w domu może faktycznie być skuteczniejszym sposobem na wspieranie prawdziwego, długotrwałego szczęścia.

Tak, próbowanie nowych doświadczeń i odwiedzanie nowych miejsc może być świetnym sposobem na nawiązanie więzi z dziećmi. Ale kiedy badacze z Baylor University przeprowadzili ankietę wśród ponad 1500 osób na temat rodzajów wypoczynku rodzinnego, w których brali udział w ciągu ostatniego roku, odkryli, że ci, którzy zostali w domu i częściej uczestniczyli w znanych zajęciach, byli w rzeczywistości szczęśliwsi niż ci, którzy odważył się i był bardziej odważny.

Może to być spowodowane tym, że kiedy mózg koncentruje się na przetwarzaniu nowych informacji — na przykład na uczestnictwie w nieznanej aktywności z nieznanymi ludźmi w nowym miejscu — dostępna jest mniejsza „moc mózgu” skupić się na relacjach rodzinnych , główna autorka Karen K. Melton, dr, adiunkt w dziedzinie studiów nad dziećmi i rodziną, powiedziała w komunikacie prasowym.

Związane z: Staromodne subtelności, które zasługują na powrót

Wcześniejsze badania wykazały, że ludzie częściej czują się naprawdę zaangażowani – koncepcja znana jako przepływ – gdy uczestniczą w zorganizowanych działaniach i ograniczonych regułami, a nie w nieustrukturyzowanym czasie wolnym. Zaangażowanie jest jednym z trzech elementów szczęścia, jak napisali autorzy w swoim opracowaniu, wraz z pozytywnymi emocjami i znaczeniem.

Jak napisali autorzy, wszystkie rodzaje spędzania czasu wolnego mają potencjał, by dostarczyć tych elementów i zapewnić satysfakcję w rodzinach. Ale ponieważ czas spędzany w domu na codziennych czynnościach może naśladować tego rodzaju przewidywalne, ustrukturyzowane środowisko, postawili hipotezę, że rodziny będą bardziej skłonne do osiągnięcia płynności lub prawdziwego zaangażowania w tych pozornie prozaicznych chwilach.

jak prawidłowo pomalować ścianę

Badanie, które obejmowało odpowiedzi z ankiety od obojga rodziców i ich dzieci w wieku od 11 do 15 lat, nie sprawdzało dokładnie, co rodziny robią w swoich domach – tylko czy ich czynności były znajome lub nieznane.

Powiązane: 11 zabawnych rzeczy do zrobienia w deszczowy dzień

Melton zauważył, że niektórzy eksperci zalecają wspólne spożywanie posiłków jako jeden z najlepszych sposobów na budowanie więzi rodzinnej i zniechęcanie do biernych czynności, takich jak oglądanie telewizji. Ale rodziny powinny kwestionować uniwersalne rady dotyczące szczęścia, dodała.

Dla niektórych rodzin jakość wspólnego spędzania czasu to wspólne spożywanie obiadu lub granie w gry; dla innych mogą to być hobby, filmy lub telewizja, muzyka, powiedział Melton. Ostatecznie liczy się to, że jesteśmy istotami społecznymi, które pragną poczucia przynależności i łączności.

Jednak autorzy uznali „rozbieżność między najlepszymi praktykami a rzeczywistością. Innymi słowy, nie wszyscy będą odnosić się do przekonania, że ​​pozostanie w domu przyniesie im szczęście i lepsze relacje.

Związane z: Jedyna rada dla rodziców, której naprawdę potrzebujesz

najlepszy szampon do włosów łupieżowych i farbowanych

Dzieje się tak dlatego, że rodziny często mylą czas domowy z czasem rodzinnym” – powiedział Melton RealSimple.com i nie zawsze wiedzą, jak (ani nawet próbują) ustalić zasady określające, co składa się na czas spędzony razem. Jej sugestia? W wyznaczonych okresach rodzinnych ogranicz rozproszenie, które może odciągnąć od poczucia więzi.

„Rodziny często wprowadzają nieznajomość lub stymulację do swojego czasu rodzinnego poprzez wielozadaniowość, na przykład granie w gry planszowe, ale także sprawdzanie postów w mediach społecznościowych” – mówi. „Dlatego dwie wspólne zasady to brak telefonów i telewizorów, ponieważ są to częste czynniki rozpraszające w czasie rodzinnym. Podczas gdy dzieciom – i prawdopodobnie rodzicom – idea zasad może się nie podobać, wyznaczanie granic w czasie rodzinnym i rodzinnym w rzeczywistości poprawia czas spędzony razem dla wszystkich”.

Jeśli masz w planach wyjazd, oczywiście nie ma potrzeby anulowania. „Inne badania sugerowały, że rodzinne wakacje zwiększają bliskość rodziny, więc zdecydowanie sugeruję, aby rodziny, które mają czas i środki, rozważyły ​​wyjazd na wakacje” – mówi Melton.

W rzeczywistości powszechny trend na rodzinnych wakacjach – wynajmowanie całego domu za pośrednictwem witryn takich jak HomeAway lub VRBO – może zapewnić to, co najlepsze z obu światów. „Rodziny mogą mieszać znane, domowe czynności, takie jak wspólne gotowanie lub wspólne granie w gry, z nowatorskimi i ekscytującymi zajęciami” – mówi.