Być może nie będziesz musiał stawić temu czoła każdego dnia, tak jakbyś miał wyprysk na twarzy, ale trądzik – lub trądzik – nadal pozostaje jednym z bardziej frustrujących problemów skórnych.

szampon do włosów z łupieżem i farbowanych

Trądzik może pojawić się wszędzie tam, gdzie znajdują się gruczoły potowe i łojowe. Występuje, gdy pot, olej, bakterie, martwe komórki skóry i brud zostają uwięzione w mieszkach włosowych i zatykają te pory. Ponieważ nasze plecy mają gruczoły potowe, może tam również wystąpić trądzik, mówi dr Howard Sobel , certyfikowany dermatolog kosmetyczny i założyciel Sobel Skin. Niektórzy ludzie są z pewnością bardziej podatni na trądzik, niezależnie od tego, czy jest to genetyka, dieta czy styl życia.

Oprócz genetyki, dr Sobel mówi, że jest kilku innych winowajców, którzy mogą zaostrzyć trądzik z powrotem. Oto najwięksi przestępcy, dzięki czemu możesz określić, co powoduje Twój trądzik i dowiedzieć się, jak raz na zawsze pozbyć się trądziku pleców.

powiązane przedmioty

1 Brak równowagi hormonalnej

Ważne jest, aby upewnić się, że twoje hormony są zrównoważone, aby uniknąć stymulacji androgenów gruczołów łojowych, które są gruczołami wytwarzającymi olej, który prowadzi do trądziku, mówi Dr Jessica Wright , dyplomowany chirurg ogólny, który specjalizuje się w estetyce.

Dodaje, że największym winowajcą hormonalnym jest testosteron. Oprócz unikania suplementów testosteronu (które są nielegalne, chyba że są przepisane), mądrze jest umówić się na konsultację z lekarzem, aby ustalić, czy nierównowaga hormonalna jest problemem, a jeśli tak, to jak sobie z tym poradzić.

jak myć ryż bez sitka

dwa Nie bierzesz prysznica po treningu

Spocone ubrania treningowe to w zasadzie park rozrywki dla bakterii trądzikowych. Podczas gdy same ćwiczenia i pocenie się nie prowadzą do większego trądziku, pozostawanie w brudnych ubraniach treningowych może być wyzwalaczem, mówi dr Sobel. Dzieje się tak, ponieważ pot, bakterie i martwe komórki skóry zatykają pory, co jest główną pożywką dla trądziku.

Wyskocz z tych ubrań i od razu po treningu pod prysznic. Jeśli prysznic nie wchodzi w grę, weź ze sobą chusteczki do ciała i przebierz się w czyste, luźne ubrania. Wypróbuj odświeżające chusteczki do ciała Bliss Lemon & Sage (8 USD; błogoswiat.com ).

3 Twoje prysznice są za gorące i za długie

Ciepła woda nie jest dobra dla twojej skóry, zwłaszcza jeśli masz wyprysk lub nadwrażliwość, mówi dr Hal Weitzbuch, certyfikowany dermatolog. Ciepło zwiększa suchość skóry po prysznicu, a to z kolei może zwiększyć wrażliwość skóry na czynniki środowiskowe. Raczej letnia woda jest znacznie lepsza dla Twojej skóry i nie wysusza jej tak bardzo. Ponadto, jeśli możesz, bierz prysznic na mniej niż 10 minut, ale najlepiej mniej niż pięć.

4 Składniki szamponu lub odżywki

Szampony i odżywki są szczególnie znane z powodowania trądziku na plecach. Odżywka do włosów ma być bardzo okluzyjna, więc twoje włosy są nawilżone i nawilżone, mówi dr Sobel. Jeśli jednak nie zostanie spłukany, może prowadzić do nawrotów trądziku.

jak wyczyścić kuchenkę gazową

Nie tylko płukanie naprawdę dobrze pomoże, ale wybór produktu, który rozwiązuje problem trądziku pleców, może zmienić zasady gry. Na przykład produkty Seen Haircare (55 USD; helloseen.com ) są sformułowane specjalnie, aby nie zatykać porów, aby pomóc stocz walkę z trądzikiem na ciele . Możesz również zaoszczędzić na myciu ciała na ostatnim etapie swojego schematu. Dr Wright zaleca stosowanie lekkiego żelu, takiego jak Neutrogena Body Clear Acne Body Wash with Salicylic Acid (6,50 USD; cel.com ).

5 Używanie Brudnych Ręczników

Wilgotne ręczniki, które nie mają szansy na wyschnięcie, mogą zawierać organizmy, od grzybów po bakterie, mówi dr Weitzbuch. Jeśli ręcznik wisi w Twojej łazience, drzwi są zwykle zamknięte, a do cyrkulacji powietrza nie używasz wentylatora, możesz mieć ten problem, nawet o tym nie wiedząc.

Zaleca sprawdzenie, czy ręcznik jest wilgotny przed wskoczeniem pod prysznic. Jeśli tak, weź świeży. Najlepiej byłoby codziennie obracać ręczniki, ale jeśli chcesz je ponownie wykorzystać, upewnij się, że ręcznik wisi w jasnej, przewiewnej przestrzeni (czyli nie w łazience) i jest całkowicie suchy. Możesz także użyć ręczników, które są zaprojektowane do szybszego wysychania, takich jak chłonne antygrzybicze hipoalergiczne ręczniki Brooklyn Bamboo (30 USD za 3; amazonka.pl ).

6 Agresywne złuszczanie

Jeśli chodzi o trądzik, mamy tendencję do przebijania go przez podejście do uległości, które zawsze przynosi odwrotny skutek. Dr Sobel mówi, że nadmierne złuszczanie pleców szorstkimi, ręcznymi peelingami może powodować stan zapalny skóry. Prowadzi to do uszkodzenia jej bariery ochronnej, co skłania skórę do zwiększenia produkcji sebum, co prowadzi do trądziku.

Morał tej historii polega na łagodniejszym podejściu do leczenia trądziku pleców. Zamiast ostrych peelingów dr Sobel zaleca codzienny krem ​​nawilżający o właściwościach złuszczających, taki jak AmLactin Daily Lotion (13 USD; amazonka.pl ), który zawiera 12% kwasu mlekowego.

7 Noszenie obcisłych ubrań

Ciasne ubrania wykonane z materiału syntetycznego mają tendencję do zatrzymywania potu i oleju. Powoduje również tarcie i ociera się o skórę, podrażniając ją i powodując zaostrzenie trądziku, mówi dr Sobel. Znajdź ubrania odprowadzające pot lub wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna lub len, które łatwiej oddychają. Pomoże to zapobiec zatykaniu się porów.

8 Zapominając o zmianie arkuszy

Twoja matka miała rację, powinieneś zmieniaj pościel o wiele częściej niż prawdopodobnie robisz. Dr Sobel mówi, że kiedy śpimy, na naszych poszewkach na poduszki, prześcieradłach, kołdrach i kołdrach gromadzi się pot, tłuszcz, brud i bakterie, dlatego pranie ich raz w tygodniu ma ogromne znaczenie. Zalecam również wzięcie prysznica wieczorem przed pójściem spać z przeciwtrądzikowym żelem do mycia ciała, mówi.

jak czyścić butelkę z wodą