Nie ma to jak zapach starych książek lub trzask kręgosłupa nowej. (Ponadto, nigdy nie wyczerpiesz się baterii.) Jak się okazuje, zanurzenie się w przewracaniu stron może również przynieść korzyści dla twojego zdrowia i szczęścia. Chociaż coraz więcej osób posiada e-booki, wydaje się, że można to śmiało powiedzieć real książki jeszcze nigdzie się nie wybierają, a te korzyści z czytania pozostaną (podobnie jak te dobre książki do czytania).

Osiemdziesiąt osiem procent Amerykanów czytających e-booki nadal czyta również te drukowane. I chociaż wszyscy zależy nam na wygodzie cyfrowego pobierania i lżejszego obciążenia, nie możemy rozstać się z radością dobrej, staromodnej lektury lub klasycznych książek. Kiedy mówimy o zdrowe nawyki, równie dobrze możemy dodać do listy książki do czytania: Oto osiem mądrych powodów, aby przeczytać a real książka.

Zwiększa inteligencję.

Obrazy Getty

Jak napisał kiedyś dr Seuss: Im więcej czytasz, tym więcej rzeczy będziesz wiedział. Im więcej się nauczysz, tym więcej miejsc będziesz odwiedzać. Zagłębienie się w dobrą książkę otwiera cały świat wiedzy już od najmłodszych lat. Kontakt ze słownictwem poprzez czytanie (zwłaszcza czytanie książek dla dzieci) nie tylko prowadzi do wyższych wyników w testach czytania, ale także wyższe wyniki na ogólnych testach inteligencji dla dzieci. Plus, silniejsze umiejętności wczesnego czytania może znaczyć wyższa inteligencja w późniejszym życiu.

Dodatkowo może zwiększyć moc twojego mózgu.

Regularne czytanie nie tylko pomaga uczynić cię mądrzejszym, ale może również zwiększyć moc twojego mózgu. Podobnie jak bieganie ćwiczy układ sercowo-naczyniowy, regularne czytanie poprawia funkcje pamięci, dając mózgowi dobre samopoczucie trening . Z wiekiem następuje pogorszenie pamięci i funkcji mózgu, ale regularne czytanie może spowolnić ten proces, utrzymując umysł dłużej wyostrzony, wynika z badań opublikowanych w Neurologia . Częste ćwiczenia mózgu były w stanie obniżyć spadek umysłowy o 32 procent, donosi Poczta Haffington .

Czytanie może sprawić, że będziesz bardziej empatyczny.

Zagubienie się w dobrej lekturze może ułatwić nawiązywanie relacji z innymi. W szczególności fikcja literacka ma moc, aby pomóc swoim czytelnikom zrozumieć, co myślą inni, czytając emocje innych ludzi, zgodnie z badaniami opublikowanymi w Nauka . Wpływ jest znacznie większy na tych, którzy czytają fikcję literacką, w przeciwieństwie do tych, którzy czytają literaturę faktu. Zrozumienie stanów psychicznych innych jest kluczową umiejętnością, która umożliwia tworzenie złożonych relacji społecznych, które charakteryzują ludzkie społeczności, o swoich odkryciach napisali David Comer Kidd i Emanuele Castano.

Przerzucanie stron może pomóc Ci zrozumieć, co czytasz.

Jeśli chodzi o faktyczne zapamiętywanie tego, co czytasz, jesteś lepiej idziesz z książką niż z e-bookiem. Dotyk papierowych stron pod palcami zapewnia mózgowi pewien kontekst, który może prowadzić do głębszego zrozumienia i lepszego zrozumienia tematu, o którym czytasz, Przewodowy raporty . Aby więc czerpać korzyści z dobrej lektury, wybierz rodzaj ze stronami fizycznymi (i być może jedną z najlepszych dostępnych książek).

Może pomóc w walce z chorobą Alzheimera.

Czytanie zmusza mózg do pracy, a to bardzo dobra rzecz. Ci, którzy angażują swój mózg poprzez czynności takie jak czytanie, szachy lub łamigłówki, mogą być: 2,5 razy mniej podatni na rozwój choroby Alzheimera niż ci, którzy spędzają czas wolny na mniej stymulujących czynnościach. Artykuł sugeruje, że ćwiczenie mózgu może pomóc, ponieważ brak aktywności zwiększa ryzyko zachorowania na Alzheimera, a brak aktywności jest w rzeczywistości wczesnym wskaźnikiem choroby lub po trochu każdego z nich.

Czytanie może pomóc Ci się zrelaksować.

Jest powód, dla którego przytulanie się z dobrą książką (i może kieliszkiem wina) po długim dniu brzmi tak zachęcająco. Badania sugerują, że czytanie może skutecznie eliminować stres. Jedno z badań przeprowadzonych w 2009 r. przez naukowców z Sussex University wykazało, że czytanie może zmniejszyć stres nawet o 68 procent . Naprawdę nie ma znaczenia, jaką książkę przeczytasz, zatracając się w na wskroś wciągającej książce, możesz uciec od zmartwień i stresów codziennego świata i spędzić chwilę zgłębiając domenę wyobraźni autora, powiedział neuropsycholog poznawczy David Lewis. Telegraf .

Czytanie przed snem może pomóc Ci zasnąć.

Tworzenie rytuału przed snem, takiego jak czytanie przed snem, sygnalizuje twojemu ciału, że czas się wyciszyć i iść spać, zgodnie z Klinika majonezu . Czytanie prawdziwej książki pomaga się zrelaksować bardziej niż chodzenie przed ekranem przed snem. Ekrany takie jak e-czytniki i tablety mogą faktycznie nie śpisz dłużej i nawet ból Twój sen. Dotyczy to również dzieci: 54% dzieci śpi w pobliżu małego ekranu i z tego powodu ma średnio o 20 minut przymknięte oczy. Badania opublikowane w Pediatria. Więc sięgnij po dosłownych przewracających strony, zanim zgaśniesz światło.

Czytanie jest zaraźliwe.

Siedemdziesiąt pięć procent rodziców życzyłoby sobie, aby ich dzieci czytały więcej dla zabawy, a ci, którzy chcą zachęcić swoje dzieci do zostania molami książkowymi, mogą zacząć od głośnego czytania w domu. Podczas gdy większość rodziców przestaje czytać na głos, gdy ich dzieci nauczą się robić to samodzielnie, a, raport z Scholastic sugeruje, że czytanie na głos dzieciom przez całe lata szkoły podstawowej może zainspirować je do częstego czytania — to znaczy dla dzieci, które czytają przez pięć do siedmiu dni w tygodniu dla zabawy. Ponad 40 procent częstych czytelników w wieku od 6 do 10 lat czytało na głos w domu, ale tylko 13 procent tych, którzy nie czytali często dla zabawy. Tłumaczenie? Czas na opowieść to dobry sposób na wzbudzenie zainteresowania hobby.

ZWIĄZANE Z: 35 przerażających psychologicznych thrillerów i tajemnic do dodania teraz do swojej listy lektur