Spójrzmy prawdzie w oczy, zerwanie może być ładne traumatyczne przeżycie . Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która zainicjowała zerwanie, czy nie, istnieje pewien smutek, który może pojawić się po zakończeniu związku – i przez chwilę po jego zakończeniu. Często opłakujemy to, co kiedyś było, co mogło być, i borykamy się z przypadkowymi czynnikami wyzwalającymi, takimi jak znajome piosenki, zapachy lub miejsca, które przypominają ci twojego byłego.

Jednak, jak mówi odwieczne powiedzenie, „czas leczy wszystkie rany”, a dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów na wspomaganie powrotu do zdrowia po rozstaniu . (Oprócz grania kilkaset razy „Me, Myself and I” Beyoncé. Tylko ja…? OK.) Jedną z metod, o których nie mówi się zbyt często, jest czytanie książek o rozstaniu – tak, czytasz to poprawnie.

Kiedy przechodzisz przez trudny okres — czy to po rozstaniu, czy innej niepokojącej przemianie życiowej — dobra książka może być doskonałym źródłem pocieszenia i uzdrowienia. Nie tylko zapewniają zdrową ucieczkę od rzeczywistości, ale są pouczające, wnikliwe i zabawne – pomagają w ten sposób wyleczyć się ze złamanego serca i poradzić sobie z nową normalnością. Dla tych, którzy doświadczają straszliwego bluesa po rozpadzie, oto sześć lektur, które pomogą odzyskać twoje życie i pomóc ci poczuć się ponownie (wspaniałym) sobą.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze nowe książki do przeczytania w 2021 roku (do tej pory)

powiązane przedmioty

jeden „Kiedy rzeczy się rozpadają: rada serca na trudne czasy” Pemy Chödrön

W tym bestsellerowym klasyku amerykańska nauczycielka buddyzmu tybetańskiego, zakonnica i pisarka, Pema Chödrön, czerpie z własnego doświadczenia z osobistym kryzysem i starożytnymi naukami buddyzmu tybetańskiego, aby zaoferować delikatne i wnikliwe wskazówki. Zamiast uciekać przed strachem lub bólem, Pema sugeruje, że dążenie do bolesnych sytuacji może w rzeczywistości być kluczem do przezwyciężenia bólu serca i nieszczęścia. Książka oferuje dosadne, bezpośrednie rady, ale z oświeconym punktem widzenia, dzięki buddyjskim korzeniom Pemy.

dwa „Biblia rozpadu: Przewodnik inteligentnej kobiety po uzdrowieniu z rozstania lub rozwodu” autorstwa Rachel Sussman

Jeśli szukasz książki, która będzie jednocześnie poradnikiem samopomocy i dogłębną sesją terapeutyczną, rozważ Biblia o rozpadzie do następnej lektury. Tutaj psychoterapeutka i ekspert ds. związków Rachel Sussman ujawnia pomocne sekrety, których potrzebuje każda kobieta, aby przywrócić swoje życie na właściwe tory. Podczas pisania Biblia o rozpadzie Sussman czerpała z własnych doświadczeń z bolesnymi rozstaniami oraz procesem zdrowienia setek innych kobiet doradzała i przeprowadzała wywiady po drodze.

3 „To nie jest w porządku: zamieniamy łamigłówkę w szczęśliwe życie” Andiego Dorfmana

Zapraszamy wszystkich fanów reality TV! Jeśli ktokolwiek wie, jak odbić się po straszliwym (i nie wspominając o bardzo publicznym) rozłamie, to jest nim Andi Dorfman, ukochany finalista 18. sezonu Kawaler i gwiazda 10. sezonu Panieński . Czytaj dalej, gdy Dorfman oddaje się soczystym, poufnym opowieściom o swoim randkowym życiu (na ekranie i poza nim), zastanawia się nad swoimi osobistymi wyzwaniami i dzieli się podnoszącymi na duchu radami na temat pokonywania przeszkód w związkach.

4 „Rok tak” autorstwa Shonda Rhimes

Czasami rozstania mogą prowadzić do nowego początku, a jeśli jesteś gotowy na nowe życie (lub przynajmniej solidne odwrócenie uwagi), sprawdź spektakularną i inspirującą książkę Shonda Rhimes: Rok Tak . Jako samozwańczy introwertyk, niezwykle utalentowany twórca Chirurdzy oraz Skandal i producentem wykonawczym Jak uciec z morderstwem opisuje, jak wyjście poza swoją strefę komfortu i powiedzenie „tak” zmieniło jej życie na lepsze. Nie do końca sugeruje to, że mówisz „tak” Wszystko rzeczy z życia — ale to wciągające i pełne śmiechu, zabawne wspomnienie może zainspirować Cię do dołączenia do nowego klubu książki, zdobycia nowego hobby, pójścia na koncert lub wymarzonego urlopu. Dlaczego nie powiedzieć „tak”?

ZWIĄZANE Z: 13 nowych książek LGBTQIA+, które są idealne do czytania w miesiącu dumy (i nie tylko)

5 „Jak umawiać się z mężczyznami, gdy nienawidzisz mężczyzn” Blythe Roberson

Dla tych, którzy szukają ulgi w komedii, ten przewracający strony jest zdecydowanie warty przeczytania. Jeśli sam tytuł nie przykuwa Twojej uwagi (całkowicie powiązany, prawda?), to Nowojorczyk oraz Cebula Ostry i sarkastyczny humor pisarki i komika Blythe Roberson z pewnością Cię wciągnie. Jej dowcipne i zabawne eseje dostarczają jej przezabawnych, ale prowokujących do myślenia, introspekcyjnych spojrzeń na randki w dzisiejszym społeczeństwie. W swojej kolekcji dowcipów i refleksji Roberson porusza tematy dotyczące randek związanych z patriarchatem, technologią i rolami płci w sposób, który może służyć jako zestaw Comedy Central.

ZWIĄZANE Z: 7 powieści romantycznych, które rozgrzeją Twoje lato

6 „Dziewczyna z tatuażem smoka” Stieg Larrson

Chcesz się zgubić w thrillerze psychologicznym? Dziewczyna ze smoczym tatuażem to międzynarodowy bestseller, który łączy morderstwo, tajemnicę, miłość i rodzinną mądrość w oszałamiającą powieść. Główna bohaterka, Lisbeth Salander, to światowej klasy hakerka komputerowa i wszechstronna twardzielka, która nie ma problemu z szukaniem zemsty na złoczyńcach. Teraz muszę się zrzec – ta książka nie jest przeznaczona dla osób o słabym sercu, ale jeśli masz ochotę oddać się tej intrygującej tajemnicy morderstwa, daj tej książce szansę.

7 „Tiny Beautiful Things: Porady dotyczące miłości i życia od Dear Sugar” autorstwa Cheryl Strayed

Napisane przez autora bestsellerów Wystarczająco odważny oraz Dziki , ta książka jest zbiorem najlepszych pereł mądrości Strayed z jej ukochanej kolumny porad „Dear Sugar”. Naturalny dar Strayed w dziedzinie dróg serca jest wyraźnie widoczny, gdy zajmuje się wszystkim, od utraty, złamanego serca i dramatu rodzinnego, po drobne niedogodności, dziwaczne pytania, a nawet ich najszczęśliwsze chwile. Jest mądry, współczujący, uczciwy i podnoszący na duchu – idealne antidotum na każdy blues rozpadu. Może nie wyleczy twojego złamanego serca natychmiast, ale pomoże ci przypomnieć, że życie toczy się dalej, bez względu na to, jakie tandetne karty masz w tej chwili.

ZWIĄZANE Z: 7 kroków do jak najładniejszego zerwania z przyjacielem lub znaczącą inną osobą

• Jamie Harrison