W jaki sposób szczęśliwe pary są do siebie podobne? Zsynchronizowane budziki — i pory snu. Badanie opublikowane w tym miesiącu w czasopiśmie Sen ujawnili, że na to, jak pary śpią razem, wpływa ich zadowolenie ze swojego małżeństwa. 46 par biorących udział w badaniu zgłosiło, że osoby, które dzieliły łóżko, jednocześnie nie spały lub spały w nim przez około 75% czasu. Kiedy żony odczuwały większą satysfakcję ze swoich małżeństw, ta liczba wzrosła, ponieważ jeszcze ściślej zsynchronizowały swoje wzorce snu z mężami.

Ale wspólne nawyki dotyczące snu najwyraźniej nie tylko ujawniają prawdę o związkach, ale mogą również na nie wpływać. Kilka dalszych ustaleń:

• Zapomnij o tym, co widzisz w filmach: większość par ankietowanych przez nauka opublikowanym w kwietniu przez University of Hertfordshire w Wielkiej Brytanii spał plecami do siebie, a nie w tym samym kierunku (lub twarzą w twarz). Jednak niezależnie od ich pozycji, według tego samego badania, pary, które śpią w odległości centymetra od siebie, są zwykle szczęśliwsze niż te, które śpią w odległości 30 cali: 94% par, które zasypiają, dotykając partnera, zgłosiło szczęśliwy związek; tylko 68 procent tych, którzy nie dotknęli, zgłosiło taką samą satysfakcję.

• Zły sen w nocy może oznaczać coś więcej niż cienie pod oczami: może być prekursorem konfliktu w związku, podsumował nauka opublikowane przez University of California — Berkeley w lipcu 2013 r. w czasopiśmie Psychologia społeczna i nauki o osobowości . Pary są bardziej skłonne do walki dzień po niespokojnej nocy. Pozbawienie snu może również prowadzić do zmniejszonej umiejętności odczytywania emocji partnera i wzrostu negatywnych uczuć, pogarszających argumenty.

• Utrata snu może również wpływać na poczucie wdzięczności wobec partnerów, inny UC Berkeley nauka powiedział, ten ze stycznia 2013. Pary, które spędziły noc wzburzone lub rozproszone, zamiast spokojnie drzemać, rzadziej odczuwają wdzięczność za swój związek lub okazują wdzięczność następnego dnia.

• Kobiety zamężne mogą być bardziej podatne na szkodliwe skutki w związku z niedostatecznym przymknięciem oczu niż ich mężowie, powiedział 2011 nauka finansowane przez Narodowe Instytuty Zdrowia. Żony, które nie mają spokojnych nocy, są bardziej skłonne do inicjowania negatywnych interakcji ze swoimi mężami rano. Mężczyźni nie są tak podatni na wyzwolenie w ten sam sposób.