Jeśli desperacko czekałeś, aby zanurzyć stopy w wodzie (wiemy, że tak), mamy dobrą wiadomość: odwiedzanie ulubionych basenów i plaż tego lata jest nadal możliwe, według CDC, o ile przestrzegasz przez te środki bezpieczeństwa. Jeśli masz ochotę zmoczyć stopy, oto kilka sposobów na zaspokojenie pragnienia pływania bez narażania bezpieczeństwa.

co kupić nowej mamie

powiązane przedmioty

jeden Trzymaj się sześć stóp od siebie, nawet gdy jesteś w wodzie.

Eksperci ogólnie zgadzają się, że pływanie w basenach jest bezpieczne, ponieważ chlor i brom zabijają COVID-19, mówi Aimee Ferraro , doktor, starszy główny wykładowca na Uniwersytecie Walden University Master of Public Health. Chociaż nie ma dowodów na to, że COVID-19 może rozprzestrzeniać się w wodzie rekreacyjnej, nadal możliwe jest rozprzestrzenianie się w inny sposób, na przykład gdy pływacy podchodzą po powietrze lub dotykają wspólnych powierzchni. Jeśli nie można pozostać w odległości sześciu stóp od innych, gdy jesteś w wodzie i poza nią, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) radzi wybrać inną, mniej zatłoczoną lokalizację.

dwa Zdecyduj się na pływanie na lokalnym basenie lub plaży, aby ograniczyć niepotrzebne podróże.

CDC odradza niepotrzebne podróże podczas pandemii, ponieważ podróż może wymagać zatrzymania się po drodze lub pozostawania w bliskim kontakcie z innymi osobami, z którymi inaczej nie miałbyś kontaktu. Decydując się na spędzenie dnia na lokalnym basenie lub plaży, może pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia się i rozprzestrzeniania wirusa. Decydując, dokąd się udać, dr Ferraro sugeruje wybór odkrytego, prywatnego basenu, a nie krytego, publicznego basenu, jeśli to możliwe.

3 Nie bój się przepakować.

Tego lata będziesz musiał spakować swoje torby nie tylko kremem przeciwsłonecznym i ręcznikami. Oprócz podstawowych artykułów plażowych pamiętaj o zabraniu dodatkowego środka do dezynfekcji rąk, zwłaszcza jeśli nie możesz umyć rąk w publicznej toalecie, dodatkowych masek ( CDC sugeruje zabranie dwóch na osobę, na wypadek zamoczenia się jednej) i dodatkowej wody pitnej, ponieważ prawdopodobnie publiczne fontanny będą niedostępne.

4 Noś maskę podczas poruszania się, ale nie podczas pływania.

Bez maski cząsteczki wirusa mogą łatwo przenosić się z osoby na osobę. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę większe ryzyko w zatłoczonych miejscach, w tym w łazienkach, szatniach i restauracjach, mówi dr Ferraro . Pływanie z założoną maską jest jednak niewskazane: podczas wykonywania czynności, które mogą spowodować jej zamoczenie, osoby nie powinny nosić tkaninowych okryć twarzy. CDC . Zakrycie twarzy mokrą szmatką może utrudniać oddychanie. Jeśli zastanawiasz się, skąd wszyscy czerpią swoje maski, sprawdź, które maski są najpopularniejsze na Amazon .

5 Przed wyjazdem sprawdź określone zasady obowiązujące w miejscu docelowym pływania.

Większość plaż i basenów wdrożyła przepisy, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa. Na przykład na plaży korzystanie z publicznych toalet może być ograniczone, miejsca na piknik mogą być niedostępne, namioty mogą być zabronione, a fontanny prawdopodobnie będą niedostępne.

Dla osób odwiedzających baseny publiczne przepisy mogą być jeszcze surowsze ze względu na bardziej ograniczoną przestrzeń. Według Amelii Baker, dyrektor ds. marketingu w YMCA w South Hampton Roads .

Nie wspominając o tym, że każdy stan ma inne przepisy dotyczące tego, co możesz, a czego nie możesz robić na plaży i na basenach publicznych. Plażowicze w Connecticut muszą trzymać się [około 15 stóp] od siebie, mówi Finn Cardiff, założyciel plażowicz . Możesz również mieć trudności z wejściem na plażę w New Jersey ze względu na obniżony wstęp, a Twoje dzieci mogą nie cieszyć się pełnym doświadczeniem na plaży w hrabstwie Orange, ponieważ budowanie zamków z piasku jest zabronione.

6 Nie udostępniaj sprzętu pływackiego, ręczników, jedzenia ani innych przedmiotów osobom, z którymi nie mieszkasz.

Chociaż niektórzy z nas mogą być przyzwyczajeni do wypożyczania sprzętu pływackiego, ręczników i parasoli z obiektów basenowych i stoisk plażowych, sklepy te prawdopodobnie zostaną zamknięte. To samo może dotyczyć restauracji i szatni. YMCA, na przykład, nie oferuje publicznie makaronu do basenu, desek do pływania, ochraniaczy ani innych akcesoriów do pływania, ponieważ są one zbyt trudne do skutecznego odkażenia między użyciem, mówi Baker.

7 Odkażaj, odkażaj, odkażaj.

Preferowane są mydło i woda, ale działa również środek do dezynfekcji rąk z co najmniej 60-procentowym alkoholem. Według CDC plażowicze i odwiedzający basen powinni być pewni umyj [ich] ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, zwłaszcza przed jedzeniem lub piciem oraz po przybyciu i opuszczeniu kąpieliska. Jeśli wybierasz się na basen publiczny, oto kilka innych sposobów na zachowanie bezpieczeństwa, nawet gdy nie ma pandemii.

8 Zbadaj ogólne otoczenie miejsca docelowego przed przybyciem.

Według Shawn Nasseri , MD, przeszkolony w Mayo Clinic chirurg uszu, nosa i gardła, społeczeństwo powinno unikać plaż w pobliżu spływów ścieków, zwłaszcza po deszczu. Odpływ ścieków może potencjalnie uwolnić zakaźne cząstki, takie jak „bakterie okrężnicy (bakterie z okrężnicy), które mogą zarażać pływaków i surferów”, mówi. Chociaż CDC nie wierzy, że ryzyko przeniesienia wirusa jest wysokie, jeśli ścieki są odpowiednio utrzymywane, dr Nasseri wzywa plażowiczów, aby błądzili po bezpieczniejszej stronie i omijali plaże w promieniu mili od spływów.

9 Ogranicz wyjścia grupowe do minimum.

Wiele publicznych basenów i plaż ma ustaloną maksymalną liczbę mieszkańców, nawet jeśli nie ma pandemii. Dzięki nowym przepisom dotyczącym COVID-19 prawdopodobnie maksymalne obłożenie jest zmniejszone. Jeśli planujesz dzień na basenie lub na plaży z grupą ludzi, upewnij się, że odwiedzasz tylko osoby, z którymi mieszkasz. Don L. Goldenberg, emerytowany profesor medycyny w Tufts University School of Medicine, sugeruje, że siedzenie w bliskiej odległości na leżakach plażowych/basenowych lub na kocach powinno być ograniczone do rodzin oddalonych od sześciu do 10 stóp od innych grup. Sprawdź lokalne wytyczne dotyczące bezpieczeństwa COVID-19, aby sprawdzić, czy wymagania w Twoim stanie są inne.

10 Zaplanuj wizytę poza godzinami szczytu.

Jednym z najlepszych sposobów na uniknięcie tłumów jest zaplanowanie wizyty na basenie lub plaży poza godzinami szczytu; dla wielu miejsc do pływania, czyli w dni powszednie i wczesne poranki lub późne popołudnia. Mniej osób oznacza mniej lęku związanego z COVID, a mniej lęku związanego z COVID oznacza więcej czasu dla Ciebie i Twojej rodziny, aby w końcu rozkoszować się słońcem. Jeśli masz zamiar wyjść, pamiętaj, aby załadować SPF i nakładać ponownie co dwie do trzech godzin.

• By Brittany Gibson