Czy kiedykolwiek doświadczyłeś porannej chwili poważnej dezorientacji — na przykład kiedy włączyłeś budzik i pomyliłeś to z telefonem?

Okazuje się, że te epizody dezorientującego podniecenia mają nazwę – pijaństwo senne – i to odczucie jest powszechne, według ostatnie badania prowadzone przez naukowców ze Stanford University School of Medicine i opublikowany w czasopiśmie Neurology. Przeprowadzili wywiady telefoniczne z 19 136 dorosłymi w wieku 18 lat i starszymi na temat ich nawyków związanych ze snem, zdrowia psychicznego i zażywania leków i odkryli, że około 15 procent osób obudziło się podczas snu pijane w ciągu ostatniego roku.

Epizody te charakteryzują się dezorientacją, dezorientacją, słabą koordynacją lub powtarzającymi się powrotami do snu. Ankietowani ludzie mieli kilka wspólnych cech: 84 procent miało zaburzenia snu lub zaburzenia psychiczne, a niektórzy przyjmowali leki, a mianowicie leki przeciwdepresyjne. Czas trwania snu również wydawał się mieć znaczenie: pijani senni ludzie często albo spali przez bardzo długie odcinki – ponad dziewięć godzin – albo mniej niż zalecana ilość. Dwie trzecie respondentów zgłosiło dezorientację trwającą 15 minut lub krócej, a zachowania obejmowały mylenie butelek z wodą z telefonami lub niemożność znalezienia łazienki we własnym domu.

Według Amerykańska Akademia Medycyny Snu dezorientujące pobudzenia często pojawiają się, gdy ktoś nagle budzi się z głębokiego snu, a on lub ona czasami nie pamięta tych pierwszych kilku minut. Ponad połowa uczestników, którzy zgłosili pijaństwo senne, powiedziała, że ​​doświadczyli cotygodniowych epizodów – co może być sygnałem ostrzegawczym poważniejszego, niezdiagnozowanego zaburzenia snu.

Te epizody budzenia się zdezorientowane przyciągają znacznie mniej uwagi niż lunatykowanie, chociaż konsekwencje mogą być równie poważne, autor badania dr Maurice M. Ohayon powiedział w oświadczeniu . Jeśli częściej budzisz się zdezorientowany, dobrym pomysłem może być skontaktowanie się z lekarzem - to znaczy, gdy już wytrzeźwiejesz.