Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie chcesz odzyskać nos. Po wypróbowaniu prawie każdej pigułki, naturalnego środka i urządzenia w nadziei na oczyszczenie zatkanych przewodów nosowych, być może natknąłeś się na przyrząd podobny do czajnika, który dosłownie zmusza cię do spryskania nosa wodą. Irygacja nosa brzmi bardziej jak praktyka tortur niż metoda łagodzenia alergii, ale całkowicie rozumiemy twoją ciekawość, szczególnie w sezonie zimowo-wiosennym, kiedy spróbujesz dosłownie wszystkiego, aby odblokować zatkany kanał.

Doniczka neti (znana również jako system nawadniania nosa roztworem soli) to technika zmniejszająca przekrwienie, której korzenie sięgają wieków wstecz, a jej korzenie sięgają medycyny ajurwedyjskiej. I chociaż w ostatnich latach stała się ona dość popularną metodą dzięki swojej naturze wolnej od narkotyków, wkładanie dziobka do nozdrza może brzmieć… nieprzyjemnie.

Jeśli uda ci się pokonać dziwne uczucie wody płynącej przez nos, alergolodzy twierdzą, że może to być pomocne uzupełnienie leków – zarówno dostępnych bez recepty, jak i na receptę – w zwalczaniu sezonowych objawów alergii. „Niektórzy z moich pacjentów z nieżytem nosa i zapaleniem zatok (zarówno niealergiczni, jak i alergiczni) naprawdę odnieśli korzyści z irygacji nosa stosowanej w połączeniu z innymi terapiami, gdy występują alergie, przeziębienia lub schorzenia zatok” – mówi Clifford Bassett, certyfikowany członek zarządu. alergolog i autor Nowe rozwiązanie dla alergików . To zalecenie jest zgodne z 2002 r. Studia na Uniwersytecie Wisconsin stwierdzono, że irygacja nosa znacząco poprawiła jakość życia związaną z zatokami i zmniejszyła objawy u osób z częstym zapaleniem zatok.

Zaintrygowany? Oto, co musisz wiedzieć o bezpiecznym korzystaniu z puli neti — niezależnie od tego, czy jest to podczas sezon alergiczny , zimny tydzień lub przez cały rok.

Co to jest garnek neti?

'Ten domowy zabieg jest zwykle wykonany z tworzywa sztucznego lub materiału ceramicznego i służy do płukania przewodów nosowych poprzez wlanie wody do jednego nozdrza i odsączenie drugiego' - mówi dr Bassett. Klasyczna pula neti (10 USD; amazonka.pl ) to tylko jeden ze sposobów nawadniania nosa roztworem soli fizjologicznej. Istnieje również metoda strzykawki z gruszką lub butelką (13 USD; amazonka.pl ). Ponieważ butelka do wyciskania zapewnia większą siłę i jest łatwiejsza w obsłudze niż klasyczny dzbanek neti, dr Bassett twierdzi, że może być lepszą opcją dla początkujących użytkowników neti.

Oto jak to działa: Po połknięciu pyłek osadza się na wewnętrznej wyściółce nosa. Później ulega rozkładowi i wchodzi w kontakt z „komórkami tucznymi” organizmu (część układu odpornościowego). Ten kontakt powoduje, że organizm uwalnia histaminę, co powoduje objawy podobne do alergii, takie jak zatkany nos. Płukanie nosa umożliwia przepływ wody do jednego nozdrza, przez jamę nosową i na zewnątrz drugiego nozdrza, wypłukując w ten sposób obciążający pyłek – czego ludzie nie mogą zrobić tylko przez mocny wydech.

Jak korzystać z doniczki neti?

Obrazek na pakiecie instrukcji może wyglądać przerażająco, ale możesz być pewien, że jest łatwiejszy (i mniej bolesny) niż wygląda. Według dr Bassett, pierwszą i najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że używasz najbezpieczniejszego roztworu wody w doniczce neti. „Jeśli nie masz gotowego preparatu do płukania z roztworem soli fizjologicznej (13 USD; amazonka.pl ), należy przygotować odpowiedni roztwór przy użyciu wody destylowanej, sterylizowanej lub uprzednio przegotowanej”.

Kiedy już masz wodę, która jest bezpieczna do użycia, dr Basset każe lekko przechylić głowę nad zlewem i delikatnie włożyć urządzenie do nozdrza. Oddychając przez otwarte usta (nie przez nos!), delikatnie wlej roztwór słonej wody do górnego nozdrza, aby płyn spłynął przez dolne nozdrze. Powtórz po drugiej stronie, zmieniając pochylenie głowy, aby woda spływała we właściwy sposób. „Niektórzy wolą robić to pod prysznicem”, mówi Bassett, zauważając, że zapewnia to czystsze wrażenia, a dodana para może pomóc w rozluźnieniu przekrwienia zatok.

Czy jest jakieś ryzyko?

Garnki Neti nie są niebezpieczne, ale używanie ich w niewłaściwy sposób może być.

„Przede wszystkim cała woda, która dostaje się do nosa, powinna być destylowaną, sterylną lub przegotowaną, schłodzoną wodą z kranu. Możesz również użyć filtrowanej wody za pomocą filtrów oznaczonych „NSF 53”, „NSF 58” lub „bezwzględny rozmiar porów 1 mikron lub mniejszy”, mówi dr Bassett. Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków używanie wody z kranu, która nie jest filtrowana, uzdatniana lub przetwarzana w określony sposób, może zwiększać ryzyko infekcji. W jednym niedawnym przypadku , kobieta zmarła nawet po użyciu wody, która nie została odpowiednio uzdatniona i zawierała zakaźne ameby.

Ponieważ urządzenie czyści Twój nos, pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu na wyczyszczenie urządzenia. Po każdym użyciu należy dokładnie umyć dzbanek neti wodą z mydłem, a przed ponownym użyciem pozostawić do całkowitego wyschnięcia. W przeciwnym razie jest to idealne środowisko dla rozwoju i namnażania się bakterii.

I nie przesadzaj! Według dr Bassetta, garnka neti należy używać nie częściej niż raz dziennie. 'Nadmierne nawadnianie może pozostawić sól w nosie, powodując suchość nosa, aw niektórych przypadkach zapalenie zatok przynosowych (zakażenie wyściółki zatok) i krwawienie z nosa' - mówi dr Bassett. „Jeżeli nie masz pewności, skonsultuj się ze swoim lekarzem lub specjalistą, kiedy i jak długo wykonywać irygację nosa oraz jakie urządzenie jest preferowane. Niektóre roztwory mogą być zwykłą słoną wodą, podczas gdy inne powinny być „hipertoniczne”. dla większej skuteczności — szczególnie, gdy masz infekcję podczas przeziębienia i potrzebujesz maksymalnej siły usuwania śluzu.

Konkluzja: spłucz, jeśli musisz, ale rób to bezpiecznie.

ZWIĄZANE Z : Jestem uczulony na kurz — to są produkty, na które przysięgam