Nie było dramatu Prawdziwe gospodynie domowe –wypadanie poziomu. Nawet irytujące nieporozumienia dotyczące tekstu. Tylko powolne uświadomienie sobie, że iskra, która utrzymywała cię przez wiele maratonów telefonicznych lub nocny bieg na kolację, wydaje się słabnąć. Jeśli zauważyłeś, że plany te, które niedługo się spotkają, nigdy się nie urzeczywistniają lub, jeśli tak się stanie, oboje staracie się znaleźć coś do pogawędki przy latte, być może jesteś w trakcie dryfu przyjaźni.

Oto dlaczego przyjaźnie się rozchodzą. Najbardziej prawdopodobnym winowajcą jest oczywiście to, że życie po prostu przeszkadza. Gorączkowe harmonogramy oznaczają, że nie jest tak wygodnie, jak często spotykać się na zaimprowizowane piwo lub niedzielne zajęcia jogi. Poczujemy się, jakbyśmy stracili chemię, ale zwykle dzieje się tak tylko dlatego, że straciliśmy intymność, ponieważ nie łączyliśmy się tak regularnie, mówi Shasta Nelson, dyrektor generalny GirlFriendCircles.com , strona internetowa, która przedstawia kobietom nowe przyjaciółki.

Wielkie przemiany życiowe — małżeństwo, nowa praca, posiadanie dzieci — mogą również wystawiać na próbę przyjaźnie. Jeśli twoje życie potoczyło się w różnych kierunkach, będziesz musiał ciężej pracować, aby znaleźć wspólną płaszczyznę, aby utrzymać emocjonalne połączenie. A jeśli twoje wartości lub wartości twojego przyjaciela uległy zmianie, twój związek nie będzie tak odporny na bardziej powierzchowne zmiany w twoim życiu, wyjaśnia dr Jan Yager, socjolog i autor książki Kiedy przyjaźń boli . Innymi słowy, jeśli ty i twój przyjaciel nagle nie możecie porozumieć się w kwestiach, takich jak style rodzicielskie, pieniądze lub poglądy polityczne, twój związek może nie być w stanie przetrwać przeprowadzki kilka stanów dalej.

Media społecznościowe też nie pomagają. Jeśli polegasz na Facebooku, aby pozostać w kontakcie, może to negatywnie wpłynąć na twoje bliskie relacje. Na przykład, jeśli ogłosiłeś, że jesteś zaręczony ze wszystkimi w swojej sieci społecznościowej, zamiast najpierw powiedzieć o tym wybranej grupie znajomych, może to spowodować, że Twoi bliscy przyjaciele pomyślą, że nie są już dla Ciebie tak wyjątkowi. Media społecznościowe mają zdolność wzmacniania zwykłych kontaktów, ale mogą osłabić twoje bliższe więzi, jeśli nie będziesz z nimi kontynuował interakcji jeden na jednego, mówi Yager.

Nie bierz tego do siebie. Utrzymanie perspektywy pomaga nieco złagodzić ból. Badania pokazuje, że co siedem lat zastępujemy połowę naszych bliskich przyjaciół. Oznacza to, że BFF – najlepsi przyjaciele na zawsze – są dość rzadkie. Chociaż może się to wydawać bardzo rozczarowujące lub stresujące, to normalne, że wiele przyjaźni trwa tylko tak długo, jak masz coś wspólnego – tę samą pracę, mieszkanie w tej samej okolicy lub twoje dzieci chodzące do tej samej szkoły , mówi Nelson.

Downgrade zamiast zlikwidować. Przyjaźń nie musi być wszystkim albo niczym, więc nie ma powodu, by uciekać się do zerwania. Większość z nas nie potrzebuje tak bardzo, jak potrzebujemy, by dać sobie pozwolenie na to, by więź opadła z intymności z poziomu 10 na poziom 5, mówi Nelson, który potwierdza, że ​​posiadanie towarzyszy ma wartość. wszystkich poziomów intymności, nawet tych, które łączą się tylko na poziomie powierzchni. Poza tym jest całkiem możliwe, że za rok lub dwa od teraz ty i twój kumpel ponownie osiągniecie poziom 10.

Możesz pracować, aby ożywić chemię. Istnieją trzy składniki wymagane do utrzymania znaczącej relacji: pozytywność, konsekwencja i podatność, mówi Nelson. Jeśli masz mało dat i odległych, spędź z nią trochę czasu w kalendarzu i upewnij się, że plany, które planujesz, zmaksymalizują ilość pozytywnej energii między wami. Yager zaleca zastanowienie się nad rodzajami zajęć, w których razem bawiliście się najlepiej (np. piesze wędrówki), a także momentami, w których może się nie dogadać (być może noc picia) i odpowiednio zaplanować. Jeśli podejrzewasz, że twój przyjaciel może być zdenerwowany czymś, co zrobiłeś, porusz tę kwestię w sposób, który otwiera drzwi do dyskusji, która nie prowadzi do kłótni. Możesz powiedzieć, mam nadzieję, że nie zrobiłem nic, co cię uraziło. Naprawdę za tobą tęskniłem. Co się dzieje w Twoim życiu? Jej powód odejścia nie mógł mieć nic wspólnego z tobą – mogła doświadczać problemów małżeńskich, problemów zdrowotnych lub po prostu braku czasu i energii. Tak czy inaczej, zbudujesz silniejszy kontakt.

Ale nie wymuszaj tego, jeśli tak się nie stanie. Nie zawsze będziesz w stanie wrócić do miejsca, w którym kiedyś był twój związek. A jeśli spróbujesz zbyt mocno, możesz nawet odepchnąć swojego przyjaciela. Winienie kogoś do bycia twoim przyjacielem nigdy nie jest zdrowe; przyjaźń musi być dobrowolnie udzielona przez każdą ze stron – to wymaga płynięcia z prądem, mówi Yager. A jeśli ty i twoja przyjaciółka z liceum tylko wspominacie dawnych chłopaków i pomijacie ósmą lekcję, kiedy się spotykacie raz na jakiś czas, to co z tego? To nie umniejsza tego, co mieliście razem. Nawet jeśli nigdy nie zbudujecie razem nowych wspomnień, to, co zawsze będziecie mieć wspólnego — wasza wspólna chwila w czasie — jest czymś, czego nigdy nie będziecie mogli mieć z innym przyjacielem.