W ciągu ostatnich kilku miesięcy zamieniliśmy kabiny na domowe biura (lub kanapy), zamieniliśmy sałatki na zakwas i polegaliśmy na Zoomie bardziej, niż nam się kiedykolwiek wydawało. Przy tych wszystkich zmianach nie jest zaskoczeniem, że zmieniło się również to, co nosimy na co dzień: minęły czasy, kiedy odzież biznesowa lub odzież do biura. Teraz wszyscy znajdujemy dużo komfortu w spodnie dresowe , i, w skręcie, każdy z piersiami widział, że nadchodzi, wiele kobiet zdecydowało się zrezygnować z noszenia stanika.

To ma sens. Kto chce być szturchany i szturchany fiszbinami, kiedy ma na sobie najprzytulniejsze ubrania i nie ma dokąd pójść? Ale chociaż porzucenie stanika może zapewnić pewien tymczasowy komfort, prawdopodobnie nie pomyślałeś o długofalowych skutkach nie noszenia stanika. Więc o co chodzi? Co tak naprawdę dzieje się z twoimi piersiami, gdy przestajesz nosić stanik?

Okazuje się, że to trochę skomplikowane. Rozmawialiśmy z garstką ekspertów, a werdykt, czy noszenie stanika jest rzeczywiście szkodliwe dla twoich piersi (lub dla ciebie), wciąż nie istnieje. Pod koniec dnia (lub na początku, w tym przypadku) to, czy chcesz założyć stanik, zależy wyłącznie od Ciebie, ale znajomość wszystkich potencjalnych zagrożeń i konsekwencji może pomóc w podjęciu najlepszej dla siebie decyzji.

Co warto wiedzieć o nie noszeniu stanika

Od zarania dziejów – OK, 1889 – biustonosze były uważane za najlepszy sposób na wsparcie twoich, hmmm, aktywów. Według dr Waqasa Ahmada, lekarza medycyny rodzinnej i szefa medycznej rady doradczej w Ubezpieczenie, rezygnacja z biustonosza może prowadzić do mniejszego wsparcia.

Mówi, że istnieje więzadło zwane więzadłem Coopera, które zakotwicza się wokół tkanki piersi. Powoduje to więcej ruchu i podskakiwania. Moim zdaniem piersi będą zwiotczać i rozluźniać się, jeśli stanik nie jest noszony przez dłuższy czas.

Chociaż dr Ahmad widzi pewne korzyści z noszenia stanika, mówi, że nie należy go nosić przez cały dzień, każdego dnia.

Mówi, że noszenie przez cały czas stanika nie jest dobre dla zdrowia. Spowoduje wzmożone pocenie się, które zatyka pory skóry oraz powoduje podrażnienie i swędzenie.

Czy to oznacza, że ​​powinnaś podbiec do komody i założyć stanik, stat? Nie tak szybko. 15-letnie studia Wniosek z 2013 roku sugeruje, że rezygnacja z biustonosza może w rzeczywistości zmniejszyć wszelkie zwiotczenia. Według badań, wsparcie biustonosza może osłabiać tkankę otaczającą piersi, powodując ich obwisanie.

To, co się dzieje, gdy porzucasz stanik, polega na tym, że twoje piersi wizualnie wyglądają tak, jakby zwiotczały, ponieważ nie mają wsparcia, którego używały wcześniej, mówi dr Lina Velikova, doradca medyczna w Suplementy101. Jednak kiedy zaczniesz używać tych mięśni, ton poprawi się i przejmie wsparcie twojej miękkiej tkanki, która tworzy twoje piersi. Jeśli chcesz wspomóc ten proces, możesz wykonywać ukierunkowane ćwiczenia piersi, aby szybciej rozwinąć mięśnie i wzmocnić więzadła.

Piersi zwisają z powodu grawitacji i wieku – dwóch czynników, na które nie mamy wpływu. Ale jeśli chcesz, aby twoje piersi były na razie bardziej okrągłe i bardziej jędrne, może być w twoim najlepszym interesie, aby trzymać biustonosz w szufladzie.

Kolejna zaleta zdejmowania stanika? Może poprawić krążenie w twoim ciele. Według 15-letnie studia, istnieje wiele dowodów sugerujących, że noszenie staników przez dłuższy czas może odciąć krążenie w okolicy tułowia i klatki piersiowej.

To ma sens: każdy, kto nosi stanik, zna niewytłumaczalnie kojące uczucie, które pojawia się za każdym razem, gdy go zdejmujesz, a dzieje się tak, ponieważ noszenie ciasnego biustonosza przez dłuższy czas może ograniczać krążenie.

Oczywiście biustonosz może mieć większy wpływ niż piersi. Według Dobrze + dobrze, brak wsparcia biustonosza może nadwyrężyć plecy i siać spustoszenie w Twojej postawie – nawet jeśli wykonujesz ćwiczenia o niewielkim wysiłku. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na spacer, czy ćwiczysz, możesz chcieć założyć biustonosz. (Zaufaj nam, twoje plecy ci podziękują.)

Jeśli noszenie formalnego stanika z fiszbinami nie wchodzi w rachubę, nadal możesz znaleźć happy medium w postaci biustonosza sportowego lub bralette . Jeśli chcesz zainwestować w kilka staników sportowych, zastanów się nad fasonami z regulowanym zapięciem. W ten sposób możesz pomóc stworzyć dopasowanie, które wspiera, a nie ogranicza.

A więc pytanie za milion dolarów: co się dzieje, gdy nie nosisz stanika? Okazuje się, że konsekwencje nie są tak złe, jak myśleliśmy. (Nie musisz się obawiać, że z dnia na dzień Twoje piersi starzeją się o 30 lat.) Jeśli nie chcesz nosić stanika, Ty i Twoje piersi będzie dobrze – chociaż jeśli zauważysz ból pleców lub bolesność w piersiach, rozważ noszenie bralette lub wygodnego biustonosza, aby zapewnić przynajmniej odrobinę wsparcia. A jeśli noszenie stanika dodaje Ci pewności siebie, zapinaj go każdego ranka.

Bez względu na preferencje dotyczące noszenia stanika, ważne jest, aby zachować wygodę. W końcu bardzo niewiele rzeczy może krępować twój styl, jak noszenie sztywnego, obcisłego stanika. Dobry biustonosz musi mieć dobre podtrzymanie, aby był wygodny – mówi Dora Lau, założycielka DLI, firma tworząca biustonosze dla światowych marek. Wsparcie znajduje się w pasie i skrzydłach, a nie w szelkach.

Najważniejsze jest, aby opaska przylegała do ciała i była wygodna. Jeśli masz rozmiar C lub większy, Lau zaleca zwiększanie rozmiaru miseczki i zmniejszanie rozmiaru obwodu, aby znaleźć idealny, wygodny rozmiar biustonosza . Dowiedz się, jak zmierzyć rozmiar biustonosza, aby uzyskać biustonosz, który rzeczywiście pasuje, a następnie sprawdź najlepsze miejsca, w których można kupić biustonosze, aby znaleźć swój ulubiony nowy biustonosz. A jeśli zdecydowałeś, że brak stanika nie jest najlepszym rozwiązaniem, nie potrzebujesz żadnych poprawek: idź swobodnie.