Plan posiłków

• Poniedziałek

  Rag Wołowo-Grzybowyù Z Pappardelle

• wtorek

  Bakłażan i Tofu na Patelnię

• Środa

  Pieczony Kurczak Z Collardami

• Czwartek

  Sałatka z tuńczyka, kopru włoskiego i fasoli

• piątek

  Dynia Żołądowa Nadziewana Chorizo

Lista zakupów: co możesz mieć

• Cytryny, 2

  zabawne gry do zabawy w środku dla dorosłych

• Cebula, 1 1/2 średnia

• Szalotka, 1 mała

• Czosnek, 4 goździki

• Parmezan, 2 uncje (około 1/2 szklanki startego)

• Pokrojone w kostkę pomidory, 1 puszka 14,5 uncji

• Pasta pomidorowa, 2 łyżki

• Ryż długoziarnisty biały, 1 szklanka

• Wino wytrawne białe, 1/4 szklanki

• Mąka kukurydziana, 1 łyżeczka

• Ocet ryżowy, 3 łyżki

• Oliwa z oliwek, 3/4 szklanki

  co dajesz napiwkowi fryzjerowi

• Olej rzepakowy, 1/4 szklanki

• Ocet z czerwonego wina, 1 łyżka stołowa

• Koszerna sól i czarny pieprz

Lista zakupów: czego możesz potrzebować

• Udka z kurczaka, 8 kości z kością, ze skórą (łącznie około 2 1/2 funta; zamroź to, gdy wrócisz do domu z supermarketu; rozmroź przed gotowaniem).

• Mielona wołowina, 1/2 funta

• Peklowane chorizo, 3 uncje

• Dynie żołędziowe, 2 (około 1 1/2 funta każda)

• Bakłażan, 1 mały (1 3/4 funta)

• Collard greens, 1 pęczek

• Sałata czerwonolistna, 1 głowa

• Pieczarki guzikowe, 10 uncji

• Pomidory winogronowe, 2 litry

• Radicchio, 1 mała głowa

• Koper włoski, 1 mała żarówka z liśćmi

  jak często mam ścinać włosy

• Scalony, 4

• Czerwone serrano lub chili jalapeño, 1

• Świeże liście bazylii, 1/4 szklanki

• Świeża natka pietruszki, posiekana 1/4 szklanki

• Manchego lub Cheddar, 4 uncje (około 1 szklanki startego)

• Twarde tofu, 1 funt

• Fasola Cannellini, 1 puszka 15,5 uncji

• Lekki tuńczyk napełniony olejem, 2 puszki po 6 uncji

• Pappardelle lub fettuccine, 1/2 funta

• Bulgur, 1/2 szklanki

• Sos Hoisin, 1/2 szklanki