• 5gwiazdki: dwa
• 4gwiazdki: 0
• 3gwiazdki: 0
• dwagwiazdki: 0
• jedengwiazdki: 0

• Przeczytaj recenzje
• Dodaj recenzję

• 2 oceny
• 1 recenzja

Poczujesz się jak na tropikalnych wakacjach, popijając ten jasny, kremowy koktajl. Co więcej, jest o wiele zdrowszy niż smakuje!

Galeria

Test podsumowania przepisu

Kefir probiotyczny (jak płynny jogurt) jest doskonały dla zdrowia jelit, a kurkuma działa przeciwzapalnie, nie wspominając o lekko pieprznej nucie smakowej. Jeśli nie możesz znaleźć kefiru, użyj zwykłego jogurtu; mielony imbir idealnie pasuje do kurkumy.

Składniki

• 1 szklanka zwykłego kefiru
• ¾ szklanka butelkowanej wody kokosowej lub wody z kranu
• 1 ½ szklanki mrożonych kawałków mango (z opakowania 12 uncji)
• 1 szklanka mrożonych, bardzo dojrzałych plasterków banana (z 1 banana)
• ¼ łyżeczki mielonej kurkumy
• Szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu
• Szczypta koszernej soli

Wskazówki

• Krok 1

  Połącz wszystkie składniki w blenderze, zaczynając od kefiru i wody kokosowej. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, około 1 minuty.