Nie przesadzajmy: wiele się zmieniło w ciągu ostatniego roku. Nasze domy stały się naszymi przestrzeniami biurowymi, siłowniami i restauracjami. Zamieniliśmy urocze sukienki i spodnie z suwakiem na przytulne dresy. A przede wszystkim w pełni przyjęliśmy stanik sportowy.

Nikt lubi bycie szturchniętym i szturchniętym przez zbędne fiszbiny, więc po co zapinać porządny stanik, jeśli największym zadaniem dnia jest dzwonienie do Zoom? Niektórzy eksperci twierdzą, że nie ma nic złego w chodzeniu Naturalny , ale jeśli pragniesz dodatkowego wsparcia, biustonosz sportowy może być szczęśliwym środkiem. Jest to nie tylko sposób na wsparcie swoich dziewczyn bez fiszbin, ale także może ładnie przenieść Cię z wirtualnego treningu do maratonu Netflix .

Na pierwszy rzut oka noszenie sportowego stanika przez cały dzień wydaje się być dobrą rzeczą. Niektórzy stawiają hipotezę, że noszenie stanika sportowego może pomóc w utrzymaniu kształt Twoich piersi (zapobiegając wiotczeniu i opadaniu) i pochłaniają pot dzięki przyjaznemu do treningu materiałowi odprowadzającemu wilgoć. Jednak noszenie biustonosza sportowego 24/7 to nie wszystko, czym jest.

najlepszy mop parowy do podłóg z płytek

Więc o co chodzi? Czy powinniśmy regularnie nosić biustonosze sportowe? A co się dzieje, gdy my robić nosić sportowy stanik przez cały dzień? (Mamy na myśli, że dokładnie to robiliśmy przez ostatni rok.) Rozmawialiśmy z niektórymi ekspertami, aby dotrzeć do sedna twoich podstawowych zasad WFH.

ZWIĄZANE Z: Jak zmierzyć rozmiar biustonosza w domu?

powiązane przedmioty

Zalety: biustonosze sportowe są wygodne i zapewniają doskonałe wsparcie

Nie bez powodu biustonosze sportowe są preferowaną bielizną intensywne zajęcia, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub wirtualne zajęcia aerobiku . Dostępne w trzech rodzajach biustonoszy sportowych – low, medium i high – zostały specjalnie zaprojektowane, aby nie podskakiwać. W rzeczywistości to uczucie upakowania oferuje znacznie więcej niż tylko wygodę. Wiesz, jak twoje cycki podskakują w górę iw dół, kiedy ćwiczysz i nie noszenie podtrzymującego biustonosza sportowego? Badania pokazują że cały ten ruch może powoli, ale pewnie osłabiać twoją tkankę łączną, która ostatecznie tworzy kształt twoich piersi.

„Nasze piersi składają się z więzadeł i tkanek” – wyjaśnia Jené Luciani Sena , ekspertka od staników i autorka Książka staników . „Z biegiem czasu ten ruch w górę iw dół przyczynia się do rozciągania w tym obszarze. Większość kobiet nie chce mieć obwisłych piersi; nie tylko ze względów estetycznych, ale i komfortu. To może być bolesne!

Oczywiście wspieranie tkanki piersi to tylko jedna część równania. Według Opieka Jana Pawła II , MD, chirurg plastyczny z certyfikatem zarządu, noszenie stanika (sportowego lub innego) może zapobiec rozciąganiu się skóry.

co to jest zlewozmywak z przodu fartucha

ZWIĄZANE Z: 9 znaków, że czas wymienić biustonosz JAK NAJSZYBCIEJ

Wady: często są zbyt ciasne, aby nosić je przez dłuższy czas

Wszystko to powiedziawszy, można mieć zbyt wiele dobrego – a noszenie stanika sportowego nie jest wyjątkiem. Problem w tym, że wiele staników sportowych jest zbyt napięty, który, jak wiadomo, osłabia mięśnie pleców, powoduje ból ramion i sieje spustoszenie w Twojej postawie. (Przerażające, prawda?)

„Nigdy nie jest dobrze nosić przez cały dzień coś, co jest za ciasne lub uciskające” – mówi Luciani Sena, dodając, że bardzo uciskające biustonosze naciskają na układ limfatyczny. Podczas gdy Luciana Sena klasyfikuje to jako „niepotwierdzony mit”, niektóre studia twierdzą, że dodatkowa presja jest związana z rakiem.

dary, które oddają dobroczynność

I wierz lub nie, noszenie stanika sportowego przez cały dzień może prowadzić do problemów ze skórą. „Każda ciaśniejsza odzież kompresyjna, która nie jest zdjęta, może prowadzić do podrażnień, takich jak wysypka, a nawet infekcja grzybiczna – mówi dr Tutela. „Każdy stanik, który jest zbyt ciasny, może prowadzić do podrażnień skóry, dlatego zdecydowanie zalecam odpowiedni rozmiar”.

Podsumowanie: nie noś stanika sportowego *cały* dzień

Ponieważ noszenie ciasnego biustonosza sportowego przez dłuższy czas (tj. przez cały dzień) może mieć poważne konsekwencje, warto dać odpocząć swoim piersiom.

Luciana Sena mówi, że po treningu należy zdjąć dopasowany, efektowny stanik i zamienić go na luźniejszy. Więc zamiast nosić kompaktowy, obcisły stanik sportowy od dziewiątej do piątej, lepiej przerzucić się na miękki biustonosz bez fiszbin lub bralette, które są jeszcze bardziej idealne do długotrwałego noszenia i wylegiwania się.

„Istnieje zupełnie nowa kategoria, zwana biustonoszami wypoczynkowymi” – wyjaśnia. „Z punktu widzenia komfortu będziesz chcieć sięgnąć po stanik wypoczynkowy, a nie standardowy stanik sportowy”.

Nieważne, czy jest to stanik sportowy, czy z tradycyjnymi zapięciami, należy unikać noszenia zbyt ciasnych biustonoszy. Aby podtrzymać piersi i zapewnić wygodę ciała, Luciana Sena zaleca dopasowanie. „Wszystko, co wbija się lub szturcha gdziekolwiek, jest dobrą wskazówką, że jest za ciasno”, wyjaśnia. „Paski mają stanowić tylko 10 procent całkowitego podparcia, więc jeśli zostawiają jakieś wgniecenia lub powodują ból, wykonują więcej pracy, niż powinny, i prawdopodobnie zespół nie robi wystarczająco dużo Praca.'

ZWIĄZANE Z: Jak często należy prać biustonosz? Eksperci ważą