Wyobraź sobie: dobry sen w nocy, który daje ci energię i energię. (Już brzmi kojąco, prawda?) Są szanse, że masz kołdrę obciążeniową, super pluszową poduszkę, wygodną chłodna piżama , a może nawet maszyna dźwiękowa nakłonić cię do snu. Ale stanik? Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia podczas zdobywania Zzzów, czy przypadkowo zasypiasz z zapiętym stanikiem, wiele osób kończy noszenie stanika do łóżka. Na pierwszy rzut oka noszenie stanika przez noc wydaje się niewygodne — nikt nie chce być szturchany i szturchany podczas snu, prawda? Ale w rzeczywistości niektórzy ludzie to wolą.

„To, czy nosisz stanik w nocy, jest naprawdę preferencją dla wygody” – wyjaśnia Jené Luciani Sena , ekspertka od staników i autorka Książka staników . „Niektóre kobiety po prostu wygodniej je noszą”.

jak naprawić pękniętą fiszbinę

W czasach, gdy większość z nas ledwo wychodzi z domu, noszenie stanika w ogóle może wydawać się, no cóż, niepotrzebne (jeśli po prostu przestałem ostatnio nosić biustonosze , nie jesteś sam). W rzeczywistości istnieje nawet badanie, które sugeruje, że zbyt częste noszenie stanika może prowadzić do zwiotczenia. Jednak Luciani Sena zachęca do podjęcia tego krótkotrwałego badania z przymrużeniem oka.

ZWIĄZANE Z: 9 znaków, że czas wymienić biustonosz JAK NAJSZYBCIEJ

powiązane przedmioty

Noszenie stanika ma zalety w ciągu dnia, ale co z nocą?

„Piersi są zrobione z tkanek i więzadeł. Przeprowadzono wiele badań, które pokazują, że nawet chodzenie i załatwianie sprawunków może sprawić, że nasze piersi podskakują w górę iw dół” – mówi Sena. „To nie tylko powoduje rozciąganie więzadeł z biegiem czasu, ale może również przyczyniać się do bólu [twych] ramion, szyi i pleców — a wszystko to z powodu braku odpowiedniego podparcia. Pamiętaj, grawitacja nie jest naszym przyjacielem.

Jeśli masz małe piersi i mało tkanki piersi, możesz uniknąć noszenia stanika. Lecz odkąd średni rozmiar stanika w Ameryce ma 34DD, w najlepszym interesie większości ludzi jest noszenie go w ciągu dnia. Zaprojektowany, aby walczyć z grawitacją, wysokiej jakości, dobrze dopasowany biustonosz może zapobiegać zwiotczeniu, utrzymać nienaruszoną postawę i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo i pewnie. Dlaczego więc nie wprowadzić tych wszystkich dodatków do swojej rutyny przed snem?

ZWIĄZANE Z: Jak znaleźć najlepszy biustonosz dla swojego kształtu piersi?

Najgorsze biustonosze do spania

Coś zbyt ciasnego lub ograniczającego.

To, czego na pewno nie chcesz spać, to ciasny, kompresyjny stanik sportowy lub cokolwiek z fiszbinami. Podczas noszenia przez dłuższy czas biustonosz uciskowy może uciskać twój system limfatyczny , który nie wyświadcza ani piersi ani ciału żadnej łaski. Jeśli chodzi o fasony z fiszbinami, jeden zły ruch i możesz mieć do czynienia z poważnym dyskomfortem (i po co sabotować własny sen w ten sposób?).

Poza czynnikami związanymi z komfortem i podparciem piersi, noszenie jakiejkolwiek obcisłej odzieży przez długi czas może również zwiększać prawdopodobieństwo podrażnień skóry, takich jak wysypki, wypryski lub infekcje grzybicze. Opieka Jana Pawła II , MD, dyplomowany chirurg plastyczny. Tym bardziej należy unikać wszystkiego, co jest zbyt małe lub zbyt ograniczające.

Technicznie rzecz biorąc, noszenie przez noc luźniejszego, mniej ograniczającego stanika sportowego nie ma żadnych wad, o ile nie jest on super ciasny. Noszenie dodatkowej warstwy podczas snu nie sprawi, że Twoje piersi staną się bardziej jędrne ani nie będą wiotczeć – ale nie spowoduje to również zahamowania wzrostu (powszechne nieporozumienie). Jedynym minusem, jeśli w ogóle, jest to, że noszenie stanika przez noc może powodować fizyczny dyskomfort, ale istnieją godne obejrzenia, jeśli nadal wolisz dodatkowe wsparcie.

ZWIĄZANE Z: Co się dzieje, gdy nosisz stanik sportowy przez cały dzień

Najlepsze biustonosze do spania w

Coś bardzo wygodnego.

Pomysł na prezent dla 25-letniego mężczyzny

Jeśli chodzi o noszenie biustonosza do łóżka, kluczem jest wygoda. Luciani Sena mówi, aby poszukać ubrania, które jest bardziej przeznaczone do relaksu i spania. Podczas gdy style pielęgniarskie i ciążowe były kiedyś złotym standardem wśród biustonoszy nocnych, istnieje cała kategoria — piękny świat ramię w salonie —zaprojektowany wyłącznie z myślą o wygodzie: proste sylwetki, minimalne wsparcie, miękki, oddychający materiał i brak sprzętu. „Jeśli wybierzesz coś, co jest rozciągliwe, bezszwowe i jednoczęściowe, możesz znaleźć coś w rozmiarze alfa” – mówi Luciani Sena. – Będzie ci pasować, nawet jeśli jest to ta pora miesiąca. Jesteś przyjemnie przytulany – a nie uwięziony – więc idealnie pasują do Twoich potrzeb spania. (Oto nasze ulubione biustonosze bez fiszbin do zakupów już teraz.)

ZWIĄZANE Z: Super-wygodny, składany, trójkątny biustonosz True & Co. jest na Amazon

Coś, co dobrze pasuje.

Bez względu na to, jaki biustonosz nosisz na noc, Luciani Sena mówi, że ważne jest, aby dopasować go do siebie. Żaden stanik, który jest ciasny w klatce piersiowej, klatce piersiowej lub ma ślady wgnieceń na ramionach, nie powinien być noszony przez dłuższy czas — zwłaszcza, że ​​(miejmy nadzieję) mierzysz osiem cennych godzin snu. Aby mieć pewność, że nosisz wygodną warstwę podczas czuwania i snu, Luciani Sena zaleca raz w roku przymiarki biustonosza, aby ponownie ocenić swoje atuty. (Tymczasem oto jak zmierzyć w domu właściwy rozmiar biustonosza .)

Coś nieskazitelnie czystego.

Jeśli zamierzasz spać w staniku, jest jedna ważna rzecz, którą musisz zrobić przed wejściem do łóżka, zgaszeniem światła i odpłynięciem do krainy snów: załóż świeży stanik. Noszenie brudnego stanika – zwłaszcza takiego, który jest pokryty potami na cały dzień – może prowadzić do wysypki, podrażnienia i infekcji grzybiczej. Biustonosz, który nosisz do łóżka, powinien być czysty, a nie ten, który nosiłaś przez cały dzień. Wyświadcz swojej skórze przysługę i załóż czysty biustonosz przed snem, a po przebudzeniu zmień go w świeży.

ZWIĄZANE Z: Standardowe badania przesiewowe w kierunku raka piersi, o których powinna wiedzieć każda kobieta