Skandynawowie (a konkretnie Duńczycy) zdecydowanie wydawali się mieć rację ze swoimi zabawa, styl życia skoncentrowany na przytulności, w którym ciepłe koce, gorąca herbata i wygodne kapcie są koniecznością. W tym roku, gdy pandemia koronawirusa nadal wywraca codzienne życie, nasze domy mogą być hygge, ale nasze kontakty towarzyskie zdecydowanie nie powinny być - ratować przytulny spotkania na inny czas.

Wpisz friluftsliv (wymawiane free-loofts-liv). Friluftsliv dosłownie oznacza życie na wolnym powietrzu i jest to koncepcja, która jest częścią norweskiej kultury. Znajdziesz prawie milion postów na Instagramie oznaczonych tagiem # zajęcia na świeżym powietrzu pełne lasów, wspaniałych krajobrazów i ludzi wędrujących, spływających kajakiem, biwakowych i innych odkrywających wspaniałe plenery.

Ideą friluftsliv lub friluftsliving jest przebywanie na świeżym powietrzu, aby obcować z naturą, nawet gdy pogoda nie dopisuje. I prawdopodobnie jest to dobry pomysł, aby wszyscy mogli go teraz przyjąć, ponieważ dni stają się coraz zimniejsze i krótsze, ale nasze opcje aktywności pozostają takie same. Wykazano, że spędzanie kilku godzin na świeżym powietrzu w tygodniu poprawia poziom stresu i poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne (kto nie musi poprawiać poziomu stresu i zdrowia?), a także jeśli decydujesz się na spacer lub dodanie kolejnej godziny do codziennego czasu przed ekranem, spacer na świeżym powietrzu – nawet jeśli pogoda nie jest idealna – jest prawdopodobnie lepszym wyborem dla twojego zdrowia psychicznego.

Jeśli jesteś bardziej fanem hygge niż odważnym typem na zewnątrz, istnieją sposoby, aby cieszyć się świeżym powietrzem na świeżym powietrzu i dodać trochę frywolnego życia do swojego życia – oto jak.

niesamowite filmy na Netflix 2020

ZWIĄZANE Z: 5 sposobów na objęcie hygge w domu

powiązane przedmioty

1 Szukaj piękna

Sercem friluftsliv jest poczucie jedności z naturą, więc poświęć trochę czasu na delektowanie się otoczeniem. Ciesz się jasnymi kolorami jesiennych liści, szukaj ptaków lub innych stworzeń i po prostu weź głęboki oddech lub dwa.

dwa Spraw, aby Twój obszar na zewnątrz był wygodniejszy

Kto powiedział, że friluftsliv i hygge nie mogą pokojowo współistnieć? Przytulne koce, poduszki, grzejniki tarasowe , i paleniska mogą pomóc zwalczyć chłód i pozwolić ci spędzić jeszcze więcej czasu na świeżym powietrzu.

jaki napiwek za pedicure

ZWIĄZANE Z: Stwórz najlepszą konfigurację patio na świeżym powietrzu, aby zapewnić jesienną rozrywkę

3 Warstwa w górę

Kluczem do komfortu podczas życia na świeżym powietrzu jest ubieranie się w warstwy, dzięki czemu możesz dodawać lub odejmować ubrania, gdy zmienia się pogoda.

4 Zapakuj lunch (lub kolację)

Jedzenie na świeżym powietrzu może się zdarzyć przez cały rok. Ale aby cieszyć się friluftsliv w miesiącach zimowych, zapakuj termos z kilkoma ciepłymi i obfitymi potrawami, które pomogą Ci się ogrzać, gdy jesteś na zewnątrz.

5 Idź na polowanie

Jeśli masz małe dzieci, zamień czas na świeżym powietrzu w zabawę, tworząc polowanie na padlinożerców. Mogą szukać przedmiotów w różnych kolorach, różnych rodzajów strąków nasiennych lub liści albo przedmiotów, których będą potrzebować do zbudowania własnego bajkowego domu. (Bonus: możesz też zmienić to w lekcję nauki.)

6 Skonfiguruj kilka gier na świeżym powietrzu

Zajęcia, które mogą pobudzić ludzi do ruchu – czy to badminton i bocce, walki na śnieżki czy sztafety – mogą pomóc w podkręceniu krwi i zwalczyć chłód. (Po prostu trzymaj się sportów, w których dystans społeczny można łatwo utrzymać, jeśli spędzasz wolny czas z ludźmi spoza domu.)

7 Spróbuj czegoś nowego

Nadszedł czas, aby odkryć nowe, zabawne zajęcia na świeżym powietrzu (lub ponownie odwiedzić stare ulubione), aby dodać trochę więcej emocji do swojego życia na świeżym powietrzu. Spróbuj pływania na rakietach śnieżnych lub narciarstwa biegowego, rzeźbienia w śniegu lub piasku albo malowania ładnego krajobrazu.