Jak prawie wszystko w życiu, są plusy i minusy dmuchania nosa (tu trzymaj się mnie). Z jednej strony może naprawdę pomóc w łagodzeniu duszności i zatorów, a ponadto zapobiega gromadzeniu się śluzu w nozdrzach. Piękny obraz mentalny, prawda? Z drugiej strony musisz zastanowić się, co wielokrotne wydmuchiwanie nosa może zrobić z twoim skóra . Bo to nie jest świetne.

Weź to od Marisy Garshick, lekarza dermatologa z Nowego Jorku: „Nadmierne wydmuchanie nosa może spowodować kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia z powodu energicznego pocierania, kontaktu ze śluzem i tarcia spowodowanego użyciem tkanek, które narusza barierę skórną. ' Ta erozja bariery skórnej może pozostawić cały obszar nosa zaczerwieniony, łuszczący się i wrażliwy na dotyk.

Oczywiście, biorąc pod uwagę sezon grypowy i znacznie zimniejsze na zewnątrz w większości miejsc, katar jest niezwykle powszechny, więc ludziom może być trudno uniknąć używania chusteczek higienicznych ze względów sanitarnych. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby zapobiegania nadmiernemu podrażnieniu nosa – a także proste zabiegi, które mogą pomóc złagodzić zaczerwienienie i bolesność w ciągu kilku dni (czasem mniej). Czytaj dalej, aby uzyskać profesjonalny wgląd w to, jak zwalczać i uspokajać podrażniony nos.

powiązane przedmioty

jeden Zastosuj maści i balsamy

Ponieważ wydmuchiwanie nosa może mieć efekt strippingu na skórze — co oznacza, że ​​usuwa wszystkie olejki eteryczne, które utrzymują ją nawilżoną — najważniejsze, co chcesz zrobić, to wzmocnić i wspierać barierę wilgoci. Dr Garshick zaleca stosowanie produktów bogatych w składniki blokujące wodę, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna i pantenol, a także środki okluzyjne, takie jak wazelina (12 USD za 3; amazonka.pl ) lub Aquaphor (14 USD; amazonka.pl ) w celu uszczelnienia nawilżenia. „Maści, które wykorzystują wazelinę, aby zapewnić barierę ochronną, nie tylko zatrzymują wilgoć, ale także chronią skórę przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi”, wyjaśnia, dodając, że oprócz Aquaphor i Vaseline jest wielką fanką maści leczniczej CeraVe (11 dolarów; ulta.com ). Ponadto zaleca unikanie ostrych środków czyszczących na bazie mydła i chemicznych złuszczających, a zamiast tego trzymanie się delikatnych formuł, które pomagają w odżywianiu i naprawie skóry.

Jeśli chodzi o leczenie nosa, który już jest w gorszym stanie, specjaliści twierdzą, że najlepiej jest usprawnić swoją rutynę i załadować produkty nawilżające, które przyspieszają gojenie. Po każdym wydmuchaniu nosa nałóż trochę żelu Aloe Vera, aby złagodzić podrażnioną skórę. Dr Garshick mówi, że pomocne może być również stosowanie miejscowego kremu sterydowego, takiego jak kortyzon bez recepty, w celu zmniejszenia stanu zapalnego. 'Gdy bariera skórna zostanie naruszona, istnieje ryzyko infekcji, dlatego ważne jest monitorowanie objawów, w tym między innymi strupów, ropy i tkliwości' - dodaje.

dwa Wypróbuj środek antybakteryjny

„Ponieważ przechowujemy wiele bakterii w naszych nozdrzach, czasami dodanie środków miejscowych o właściwościach antybakteryjnych może również pomóc w leczeniu podrażnionego nosa” – mówi Robert Finney , MD, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku. W zależności od powagi sytuacji, zaleca wizytę u eksperta, aby ustalić, czy potrzebujesz kremu lub maści na receptę – lub czy możesz bezpiecznie używać produktu OTC, takiego jak Neopsorin (4 USD; amazonka.pl ) lub Sudocrem (12 USD; walmart.com ).

3 Uruchom nawilżacz

Są szanse, że jeśli zewnętrzna strona nosa jest surowa, wnętrze też. Ponieważ nie możesz dokładnie nawilżyć wnętrza nozdrzy, kluczem jest poprawa warunków otoczenia, w których oddychasz. Gdy w powietrzu jest mniej wilgoci, nos szybciej wysycha. Rozwiązanie: Włącz a nawilżacz aby dodać trochę wilgoci z powrotem do pomieszczenia — będzie to wspierać naturalną barierę wilgoci skóry, zamiast ją usuwać.

4 Zwróć uwagę na swoje tkanki

Wreszcie, dmuchaj mądrze. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić z zadrapanym nosem, jest nałożenie na niego szorstkiej chusteczki (lub, co gorsza, papieru toaletowego). Wypróbuj miękkie chusteczki z nasączonym balsamem, takie jak chusteczki do twarzy Puffs (12 USD za 8; amazonka.pl ), co spowoduje minimalne uszkodzenia i podrażnienia wewnątrz i na zewnątrz nosa. Jeśli katar jest spowodowany alergią, warto również przyjrzeć się neti pot , który może pomóc wypłukać śluz i obciążające pyłki.

• Kaleigh Fasanella