Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie chcesz odzyskać nos. Po wypróbowaniu prawie każdej pigułki, naturalnego środka i urządzenia w nadziei na oczyszczenie zatkanych przewodów nosowych, być może natknąłeś się na przyrząd przypominający czajnik, który dosłownie zmusza cię do wytrysku wody do nosa. Irygacja nosa brzmi bardziej jak praktyka tortur niż metoda łagodzenia alergii, ale całkowicie rozumiemy Twoją ciekawość, szczególnie w sezonie zimowo-wiosennym, kiedy spróbujesz dosłownie wszystkiego, aby odblokować zatkany kanał.

Naczynie neti (znane również jako system nawadniania nosa roztworem soli) to technika zmniejszająca przekrwienie, która ma swoje korzenie w medycynie ajurwedyjskiej od wieków. I chociaż w ostatnich latach stała się dość popularną metodą ze względu na swój wolny od narkotyków charakter, wkładanie dziobka do nozdrza może brzmieć… nieprzyjemnie.

Jeśli uda ci się ominąć dziwne uczucie wody płynącej przez nos, alergolodzy twierdzą, że może to być pomocne uzupełnienie leków – zarówno dostępnych bez recepty, jak i na receptę – w zwalczaniu sezonowych objawów alergii. „Niektórzy z moich pacjentów z nieżytem nosa i zatok (zarówno niealergiczni, jak i alergiczni) naprawdę odnieśli korzyści z irygacji nosa stosowanej w połączeniu z innymi terapiami, gdy występują alergie, przeziębienia lub schorzenia zatok” – mówi dr Clifford Bassett, certyfikowany przez zarząd. alergolog i autor Nowe rozwiązanie dla alergików . To zalecenie jest zgodne z 2002 r. Studia na Uniwersytecie Wisconsin stwierdzono, że irygacja nosa znacząco poprawiła jakość życia związaną z zatokami i zmniejszyła objawy u osób z częstym zapaleniem zatok.

Zaintrygowany? Oto, co musisz wiedzieć o bezpiecznym korzystaniu z doniczki neti — niezależnie od tego, czy jest to sezon alergiczny, zimny tydzień, czy przez cały rok.

Co to jest garnek neti?

„Ten domowy zabieg jest zwykle wykonany z tworzywa sztucznego lub materiału ceramicznego i służy do płukania przewodów nosowych poprzez wlanie wody do jednego nozdrza i odsączenie drugiego” – mówi dr Bassett. Klasyczna pula neti (10 USD; amazonka.pl ) to tylko jeden ze sposobów nawadniania nosa roztworem soli. Istnieje również metoda strzykawki lub butelki z żarówką (13 USD; amazonka.pl ). Ponieważ butelka do wyciskania zapewnia większą siłę i jest łatwiejsza w obsłudze niż klasyczny dzbanek neti, dr Bassett twierdzi, że może być lepszą opcją dla początkujących użytkowników neti.

Oto jak to działa: Po spożyciu pyłek osadza się na wewnętrznej wyściółce nosa. Później ulega rozkładowi i wchodzi w kontakt z „komórkami tucznymi” organizmu (część układu odpornościowego). Ten kontakt powoduje, że organizm uwalnia histaminę, co powoduje objawy podobne do alergii, takie jak zatkany nos. Płukanie nosa umożliwia przepływ wody do jednego nozdrza, przez jamę nosową i na zewnątrz drugiego nozdrza, wypłukując w ten sposób obciążający pyłek – jest to coś, czego ludzie nie mogą zrobić, wykonując tylko silny wydech.

Jak korzystać z doniczki neti?

Obrazek na pakiecie instrukcji może wyglądać przerażająco, ale zapewniamy, że jest to łatwiejsze (i mniej bolesne) niż się wydaje. Według dr Bassetta pierwszą i najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że używasz najbezpieczniejszego roztworu wody w doniczce neti. „Jeśli nie masz gotowego preparatu do płukania roztworem soli fizjologicznej (13 USD; amazonka.pl ), należy przygotować odpowiedni roztwór przy użyciu wody destylowanej, sterylizowanej lub uprzednio przegotowanej”.

Gdy masz już bezpieczną wodę, dr Basset każe przechylić głowę lekko nad zlewem i delikatnie wprowadzić urządzenie do nozdrza. Oddychając przez otwarte usta (nie przez nos!), delikatnie wlej roztwór słonej wody do górnego nozdrza, aby płyn spłynął przez dolne nozdrze. Powtórz po drugiej stronie, zmieniając pochylenie głowy, aby woda spływała we właściwy sposób. „Niektórzy wolą robić to pod prysznicem”, mówi Bassett, zauważając, że zapewnia to czystsze wrażenia, a dodana para może pomóc w rozluźnieniu przekrwienia zatok.

Czy jest jakieś ryzyko?

Garnki Neti nie są niebezpieczne, ale używanie ich w niewłaściwy sposób może być.

„Przede wszystkim cała woda, która dostaje się do nosa, powinna być destylowaną, sterylną lub przegotowaną, schłodzoną wodą z kranu. Możesz również użyć filtrowanej wody za pomocą filtrów oznaczonych „NSF 53”, „NSF 58” lub „bezwzględny rozmiar porów 1 mikron lub mniejszy”, mówi dr Bassett. Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków używanie wody z kranu, która nie jest filtrowana, uzdatniana ani przetwarzana w określony sposób, może zwiększyć ryzyko infekcji. W jednym niedawnym przypadku , kobieta zmarła nawet po użyciu wody, która nie została odpowiednio uzdatniona i zawierała zakaźne ameby.

Ponieważ urządzenie czyści nos, pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu na wyczyszczenie urządzenia. Po każdym użyciu należy dokładnie umyć dzbanek neti wodą z mydłem, a przed ponownym użyciem pozostawić do całkowitego wyschnięcia. W przeciwnym razie jest to idealne środowisko dla rozwoju i namnażania się bakterii.

I nie przesadzaj! Według dr Bassetta, doniczki neti powinno się używać nie częściej niż raz dziennie. 'Nadmierne nawadnianie może pozostawić sól w nosie, powodując suchość nosa, aw niektórych przypadkach zapalenie zatok przynosowych (zakażenie wyściółki zatok) i krwawienie z nosa' - mówi dr Bassett. „Jeśli nie masz pewności, skonsultuj się ze swoim lekarzem lub specjalistą, kiedy i jak długo należy irygować nos oraz jakie urządzenie jest preferowane. Niektóre rozwiązania mogą być zwykłą słoną wodą, podczas gdy inne powinny być „hipertoniczne”, aby uzyskać większą skuteczność – szczególnie, gdy masz infekcję podczas przeziębienia i potrzebujesz maksymalnej siły usuwania śluzu”.

Konkluzja: spłucz, jeśli musisz, ale rób to bezpiecznie.

jak udrożnić zlew bez drano

ZWIĄZANE Z : Jestem uczulony na kurz — przysięgam na to produkty

• By SJ McShane