Być może nie zastanawiałeś się zbytnio nad jakością powietrza w domu przed 2020 r., ale pandemia (oraz pożary, które doświadczyły zachodnie wybrzeże w 2020 r.) ujawniła znaczenie utrzymywania wszystkich obszarów domu – w tym powietrza – tak czystych i bezpieczne, jak to możliwe.

Prawda jest taka, że ​​jakość powietrza może mieć znacznie większy wpływ na Twoje zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Przed pandemią ludzie spędzali około 90 procent czasu w pomieszczeniach, zgodnie z danymi z from Agencja Ochrony Środowiska. A jakość powietrza, którym oddychamy przez 90% czasu (lub więcej), ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia, mówi dr Steven Haywood, były terapeuta oddechowy, który został certyfikowanym lekarzem medycyny ratunkowej. Summa zdrowie w Akron w stanie Ohio.

Drobne skutki niezdrowej jakości powietrza w pomieszczeniach obejmują bóle głowy; podrażnienie uszu, nosa i gardła; i zawroty głowy, ale bardziej poważne skutki mogą obejmować raka i choroby układu oddechowego. „Chociaż w ciągu ostatniego roku wiele się nauczyliśmy, jedną ważną lekcją jest znaczenie jakości powietrza w pomieszczeniach” – mówi dr Haywood.

Korzystanie z wysokiej jakości oczyszczacza powietrza to jeden ze sposobów na poprawę jakości powietrza w domu. Należy jednak pamiętać o trójstronnym podejściu: filtruj powietrze, wprowadzaj świeże powietrze i zarządzaj wilgotnością, mówią eksperci. Oto 12 pomysłów na poprawę jakości powietrza w pomieszczeniach, niezależnie od tego, czy Ty lub ktoś w Twoim domu ma alergie, czy też warunki środowiskowe na zewnątrz powodują słabą jakość powietrza w środku.

powiązane przedmioty

1 Usuń zanieczyszczenia powietrza

Pierwszym krokiem jest usunięcie z domu wszystkiego, co powodując pogorszenie jakości powietrza w pomieszczeniu, mówi Peter Mann, założyciel i dyrektor generalny orancja, firma zajmująca się oczyszczaniem powietrza z Północnej Karoliny. To może być łatwe lub nie. Na przykład, jeśli masz w domu środki czystości, farbę lub inne chemikalia, po prostu przenieś je do garażu i wyjdź z głównego salonu.

Jednak staje się trudniejsze, gdy źródłem zanieczyszczenia powietrza jest Twój zwierzak. Chory członek rodziny może być kolejnym źródłem zanieczyszczenia powietrza, którego nie można usunąć – dodaje Mann.

dwa Przynieś świeże powietrze

Poprawa jakości powietrza w domu może być tak prosta i szybka, jak otwieranie okien w celu wentylacji, mówi Mann. Jednak nie zawsze jest to praktyczne, w zależności od pogody, wilgotności, zanieczyszczenia, poziomu pyłków i innych lokalnych czynników zewnętrznych.

3 Zaktualizuj swój termostat

Poszukaj takiego z trybem cyrkulacyjnym, mówi specjalista HVAC Joseph Wood, założyciel firmy Standard bostoński, firma ciepłownicza, klimatyzacyjna i wodno-kanalizacyjna. Niektóre z tych termostatów będą uruchamiać wentylator wewnętrzny przez 20 minut co godzinę, podczas gdy inne mogą pozwolić na ciągłą pracę wentylatora ze zmniejszoną prędkością, aby zapewnić stały przepływ powietrza.

jak często należy wymieniać filtr Brita

4 Uruchom wentylatory wyciągowe w łazience przez cały czas

Może to zabrzmieć ekstremalnie (i może trochę irytujące, ponieważ dźwięk może być zgrzytliwy), ale może pomóc poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Ta funkcja będzie stale wyciągać powietrze z domu, w ten sposób wciągając świeże powietrze, aby je zastąpić, mówi Wood.

5 Utrzymuj swój osuszacz

Uważaj, aby zachować osuszacz powietrza Czyste i działające przez cały wilgotny sezon w Twojej okolicy, mówi Wood. Na przykład na północnym wschodzie miałby sens od kwietnia do października; rozsądnie byłoby, gdyby Floridianie używali osuszaczy przez cały rok.

6 Dodaj wilgotność zimą

Niezależnie od tego, czy jest dostarczany za pośrednictwem przenośnego, czy profesjonalnie zainstalowanego systemu, wilgotność jest kluczem do utrzymania zdrowego środowiska powietrza (szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy powietrze jest zwykle suche). Nawilżacze są zalecane przez by Amerykańskie Stowarzyszenie Inżynierów Ogrzewnictwa, Chłodnictwa i Klimatyzacji, Wood mówi, żeby wykonać robotę.

7 Kup wysokiej jakości filtr powietrza

Ma sens, że im wyższa jakość filtra powietrza, tym więcej cząstek wychwytuje – ale haczyk polega na tym, że mniejsze cząstki spowodują szybsze zatykanie filtra, co wymaga częstszej wymiany, mówi Wood. Zaleca wymianę filtra powietrza mniej więcej co 30 dni (lub, jeśli masz filtr o większej pojemności, co sześć miesięcy). Miej pod ręką filtry zamienne, aby mieć je, gdy ich potrzebujesz.

8 Ogranicz produkty zapachowe

Nie chcemy ci tego łamać, ale te zapachowe świece, odświeżacze powietrza, dyfuzory itp., które kochasz, mogą w rzeczywistości przyczyniać się do złej jakości powietrza w twoim domu, mówi Mann. Niektóre zawierają lotne związki organiczne (LZO) – takie jak formaldehyd, benzen i toluen – które mogą być niebezpieczne dla zdrowia, powodując bóle głowy i podrażnienie oczu, nosa i gardła. Wiele produktów czyszczących, dezynfekujących, kosmetycznych, odtłuszczających i hobbystycznych również zawiera LZO.

9 Zdobądź rośliny doniczkowe

Rośliny doniczkowe to nie tylko świetny sposób na dodanie życia i wizualnego zainteresowania do dowolnej przestrzeni - mogą również pomóc w zwiększeniu ilości tlenu w domu i oczyszczeniu powietrza. Robią to, pomagając filtrować zanieczyszczenia pochodzące z wnętrza domu, w tym z drewna, środków czyszczących, mebli, śmieci, dywanów, gazu ziemnego i nie tylko, mówi Dakota Hendrickson, współzałożycielka Filti, firma zajmująca się technologią filtracji z siedzibą w Kansas City, Mo.

10 Sprawdź swoje kanały powietrzne

Utrzymywanie kanałów powietrznych w czystości jest ważne dla jakości powietrza w domu. Niektóre typowe oznaki, że przewody powietrzne wymagają czyszczenia, obejmują widoczne nagromadzenie kurzu na przewodach lub meblach, a także wzrost zaostrzeń alergii, mówi Hendrickson.

jedenaście Sprawdź otwory wentylacyjne do gotowania

Niezależnie od tego, czy masz w kuchni okap, czy kuchenkę mikrofalową z filtrem węglowym, upewnij się, że otwory wentylacyjne działają i regularnie je czyścisz (i filtry), mówi Hendrickson. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz zasięg gazowy, ponieważ tlenek węgla może być emitowany do powietrza, gdy palniki są włączone.

12 Wyczyść swoje wykładziny podłogowe

Dywan i dywaniki dodają przytulności w domu, ale są również najlepszym źródłem do zbierania sierści zwierząt, brudu, pyłków i nie tylko – cząstek, które można wyrzucać na każdym kroku. Upewnij się, że czyścisz je regularnie, aby zminimalizować nagromadzenie, mówi Hendrickson. Możesz również rozważyć wdrożenie a gospodarstwo domowe bez butów w celu dalszego zapobiegania nagromadzeniu.