Co powinno znaleźć się w naszej walizce, aby poradzić sobie z zarazkami?
Zapakuj podróżny spray dezynfekujący Lysol, kilka chusteczek nasączonych alkoholem (lub dezynfekujących), kapcie i przezroczystą plastikową torbę.

OK, weszliśmy do pokoju hotelowego. Co jest pierwsze?
Myć dłonie. Prawdopodobnie przekręciłeś klamkę, nacisnąłeś przycisk windy i obsługiwałeś pieniądze. Do 80 procent infekcji przenoszonych jest przez ręce – a mnóstwo osób dotknęło klamki, przycisku windy i gotówki – dlatego ważne jest, aby wyeliminować wszelkie potencjalne patogeny na dłoniach, zanim zanieczysz wszystko inne w pokoju. Nie jedz, nie pij ani nie dotykaj twarzy, dopóki się nie umyjesz.

Co wtedy?
Zbadaj pomieszczenie, zaczynając od łazienki, która jest największym źródłem zarazków. Za pomocą chusteczki podnieś deskę sedesową i spryskaj obie strony deski lizolem, nawet jeśli wygląda nieskazitelnie. Umyj szklanki lub kubki mydłem do rąk i gorącą wodą, jeśli nie są zamknięte w opakowaniu, i pozostaw je otwartą stroną do góry do wyschnięcia. To samo dotyczy wiaderek do lodu bez plastikowych wkładek. Następnie użyj chusteczek nasączonych alkoholem na często dotykanych gorących miejscach: kranie, dźwignia toalety, klamki, włączniki światła, telefon, radiobudzik. Nie zawracaj sobie głowy czyszczeniem szczelin pilota. Zamiast tego wsuń go do przezroczystej plastikowej torby. Używaj go w ten sposób podczas pobytu, wewnątrz pokrowca ochronnego.

A łóżko?
Nie siadaj ani nie umieszczaj żadnych rzeczy na łóżku, dopóki nie upewnisz się, że jest wolne od pasożytów. Oderwij prześcieradło i sprawdź materac pod kątem pluskiew lub ich oznak. Zarządzanie alertami natychmiast, jeśli zauważysz plamy zaschniętej krwi, małe białe jajka lub skórę lub muszle pluskwy, które często są przezroczyste lub bladożółte. Prawdopodobnie nie złapiesz norowirusa (wirusa żołądkowego, który ostatnio nękał statki wycieczkowe) z pościeli, ale może być pełna alergenów lub po prostu brudna. Jeśli jest narzuta, odłóż ją w kącie. Jest mało prawdopodobne, aby był ostatnio prany lub zmieniany. (Zostaw notatkę na temat sprzątania, aby nie ścielić łóżka z narzutą podczas pobytu.) Kołdra jest zwykle bezpieczniejsza, ale trzymaj górne prześcieradło między tobą a przykryciem i złóż prześcieradło przez krawędź, aby chronić podbródek.

Jakieś inne obszary, których należy unikać?
Ręce zdejmij zasłony. Zatrzymują dużo zanieczyszczeń i alergenów, a zarazki gromadzą się z czasem. Ogranicz także bezpośredni kontakt skóry z dywanem i meblami, aby nie złapać potencjalnego grzyba. Oznacza to, że siedząc na krzesłach lub sofie należy nosić skarpetki lub kapcie i być w pełni ubranym.

Co zrobić przed kąpielą?
Przed prysznicem spryskaj szamponem w wannie i przez minutę włącz gorącą wodę, aby zmniejszyć liczbę zarazków w miejscu, w którym będziesz stać, nawet jeśli dno wanny wygląda na czyste. Tak długo, jak nie masz otarć na stopach, nie jest prawdopodobne, że coś złapiesz. Jeśli jednak masz skaleczoną stopę, zabandażuj ją i załóż klapki. Jeśli chodzi o kąpiel, możesz pominąć to całkowicie ze względu na biofilm, prawie niewykrywalną warstwę bakterii, która przywiera do wanien i innych powierzchni. Usuwa się tylko przy energicznym szorowaniu szczotką o twardym włosiu i mydłem.

Jaka jest najgorsza choroba, na jaką można się zarazić zarazkami z pokoju hotelowego?
Możesz złapać wszystko, od norowirusa, przez przeziębienie, po infekcję skóry gronkowcem. Przez większość czasu odejdziesz całkowicie dobrze. Wszystko zależy od tego, jakie zarazki pozostawili poprzedni goście i jak dobrze posprzątano pokój.

Jak możesz upewnić się, że pokój, który rezerwujesz, jest czysty?
Ludzie myślą, że hotel z wyższej półki gwarantuje czystość, ale nie zawsze tak jest. W każdym hotelu mogą znaleźć się pracownicy sprzątający, którzy oszczędzają na łatwiznę. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to czytać recenzje kwater online. Konkretne opinie i zdjęcia byłych gości są bardziej pomocne niż oceny w postaci gwiazdek; jeśli inni klienci doświadczyli brudnej pościeli lub brudnej wanny, możesz spotkać się z tym samym podczas pobytu.