Nie piszę tego artykułu przy biurku. Leżę na podłodze, bo artysta powiedział mi, że zmiana perspektywy wzmocni moje kreatywne myślenie.

Ostatnią godzinę spędziłem na rozgrzewaniu mięśni wyobraźni: wymyśliłem 50 nowych zastosowań dla łyżki (podudzia, mini katapulta, nieefektywna tarcza). Otoczyłem się niebieskim, ponieważ badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej wykazały, że jest to kolor zwiększający kreatywność. Grałem na skrzypcach tak jak Einstein. (Właściwie to nie mam skrzypiec, więc grałem na ukulele mojego syna.) Krótko mówiąc, używam tak wielu strategii pobudzających kreatywność, jak to tylko możliwe. (Cóż, nie biorę LSD, które mogło pomóc Steve'owi Jobsowi osiągnąć te zmieniające świat spostrzeżenia.)

Jestem w trakcie miesięcznego projektu, aby sprawdzić, czy mogę na nowo rozpalić moją kreatywność. Jestem pisarzem, więc kreatywność jest częścią mojej pracy. Ale w ciągu ostatnich kilku lat zacząłem się martwić, że mój mózg w średnim wieku kostnieje. I jak odkryłem, ciągła kreatywność może mieć kluczowe znaczenie nie tylko dla mojego utrzymania, ale także dla mojej długowieczności. Badanie przeprowadzone w 2006 roku na Uniwersytecie George'a Washingtona na 300 seniorach wykazało, że twórcze czynności, takie jak sztuka i pisanie, spowalniają proces starzenia, co skutkuje mniejszą liczbą wizyt u lekarza i lepszym zdrowiem psychicznym.

Każdego dnia nawet ci z nas, którzy nie są akwarelami z Lewego Brzegu, angażują się w kreatywne myślenie. Kreatywność ma kluczowe znaczenie dla rozwiązywania problemów we wszystkich aspektach naszego życia, mówi Richard Restak, neurolog z Waszyngtonu, autor książki Pomyśl mądrze (16 USD, amazonka.pl ). Obejmuje to pracę, rodzicielstwo i urządzanie naszych apteczek.

A oto dobra wiadomość: tak jak możesz nauczyć się technik poprawiających pamięć, mówi Restak, możesz nauczyć się technik, aby być bardziej kreatywnym. Zobaczymy.

Przyjmowanie złych pomysłów

Mój pierwszy telefon kieruję do Rexa Junga, adiunkta neurochirurgii na Uniwersytecie Nowego Meksyku w Albuquerque, który specjalizuje się w mózgu i kreatywności. Mówi mi, że zwykle myślimy o kreatywnych ludziach jako o tworzących masowo jeden geniusz za drugim, ale błyskotliwość to gra liczb. Kreatywni ludzie wydają się być płodni, a niewypały zwykle przewyższają liczbę trafień. Niedawno poszedłem do muzeum w Niemczech, gdzie mieli wystawę Picassa, mówi Jung. Ale obrazy były okropne. Myślę, że widziałem tam każdego nędznego Picassa. Stworzył około 50 000 dzieł i nie wszystkie były arcydziełami.

To potężna lekcja: zaakceptuj porażkę. Cieszyć się To nawet. Obejmij ssanie, ponieważ ssanie jest częścią procesu.

Tego wieczoru spędzam 20 minut, przygotowując pomysły na 50. rocznicę moich rodziców. Zapisuję każdy absurdalny pomysł, który wpada mi do głowy, a potem czytam listę mojej żonie.

To ich złota rocznica, więc możemy zrobić złoty motyw. Każdy mógł przebrać się w złote ubrania.

Brzmi tandetnie, odpowiada moja żona. DOBRZE. Nie ma problemu. Pamiętajcie — Bach napisał kilka tandetnych koncertów.

Łącznie łączy ich 100 lat małżeństwa. Więc moglibyśmy zrobić „Stulecie małżeństwa”, mówię.

Martwię się, że mogą sprawić, że poczują się starzy.

Obejmij ssanie , mówię sobie.

Może gdybyśmy zrobili wykres, sugeruję. Z jednej strony możemy mieć 72-dniowe małżeństwo Kim Kardashian. A z drugiej strony moglibyśmy mieć 50-letnie małżeństwo moich rodziców.

Moja żona przerywa. To może zadziałać, mówi.

Czuję, że moja pewność siebie trochę rośnie.

Znowu być dzieckiem

Kilka dni później zapisuję się na zajęcia z kreatywności. To wygląda na oksymoron. Czy nie jest to tak, jakbyś brał udział w zajęciach z tego, jak być wysokim lub mieć mniejszy nos? Ale myślę, że kreatywni ludzie są otwarci, więc chcę spróbować.

Przybywam do warsztatu kreatywności w Nowym Jorku na indywidualne szkolenie z reżyserami, artystą z kucykiem, Alejandro Fogel i jego partnerką Shelley Berc, powieściopisarką. Berc prosi mnie, żebym usiadł na podłodze, jak dziecko. Mówi, że muszę być bardziej zabawny.

Mój problem polega na tym, że jestem zbyt logiczny, mówi mi Berc. Lubię analizować i segregować. Postaramy się, abyś mniej myślał, mówi kojącym głosem. Logika jest ważna. Ale jeśli pojawia się zbyt wcześnie, to wszystko psuje. Neuroscience wspiera ją: według Junga kreatywni ludzie wiedzą, jak wyciszyć głośność płatów czołowych (zapiętej, analitycznej części mózgu), uwalniając resztę mózgu do nawiązywania nieoczekiwanych połączeń.

Fogel i Berc poprowadzą mnie przez serię ćwiczeń, które pomogą mi odciążyć mnie od linearnego, rozsądnego myślenia. Rysuję gryzmoły z zamkniętymi oczami. Wymyślam historię o 10 przypadkowych przedmiotach, w tym groszku i plastikowemu homarowi. (To historia miłosna, w której homar jest naprawdę pięknym czarodziejem.) Czuję się dziwnie, ale to moja analityczna strona mówi.

Zobowiązuję się wypróbować techniki w domu. Następnej nocy mówię żonie, że nie mogę oglądać Opactwo Downton . Mam randkę. Fogel powiedział mi: Umów się na spotkanie ze swoją kreatywnością. Nie możemy się doczekać, aż kreatywność uderzy w nas jak błyskawica, mówi. Musimy wbudować to w nasze życie jako dyscyplinę.

Moim celem jest przeprowadzenie burzy mózgów na temat artykułów na temat ojcostwa. Zgodnie z instrukcjami moich guru siadam na podłodze. Rozglądam się po pokoju, na wysokie lampy, pod stołem. Tak wygląda świat moim synom , Myślę. Hmm . A gdybym napisał artykuł z punktu widzenia dzieci? A może jeszcze lepiej artykuł z poradami dla ojców dla dzieci? To żarówka. Nie najjaśniejsza żarówka, ale nie jest zła.

Odwrócenie problemu

Ja dowodzę moimi pięcioletnimi bliźniakami i zaraz się pobiją, bo oboje chcą bawić się samotnym plastikowym mieczem świetlnym. Muszę zaangażować się w kreatywne rodzicielstwo. Możecie się zmieniać, mówię. Rzucę monetą, żeby zobaczyć, kto pójdzie pierwszy.

Zgadzają się. A potem wdaj się w bójkę o to, kto jest orłem, a kto ogonem. To może szybko stać się brzydkie. Wiem, że powinienem zachować spokój. Badania pokazują, że pozytywny nastrój najbardziej sprzyja kreatywnemu myśleniu; negatywność hamuje pomysłowość. Biorę kilka głębokich oddechów. (Wąchaj kwiat; zdmuchnij świeczkę, jak mówię dzieciom.)

Myślę o klasycznej technice, o której czytałem w Pękanie kreatywności (20 USD, amazonka.pl ), autorstwa eksperta od kreatywności Michała Michalko: odwrócenie, w którym stawiasz problem na głowie. Weźmy Henry'ego Forda. Na początku producenci samochodów utrzymywali pojazd nieruchomo, a wokół niego gromadzili się pracownicy fabryki, aby montowali części. Pomysł Forda polegał na utrzymywaniu pracowników w miejscu i przenoszeniu samochodu od pracownika do pracownika. Tak narodziła się linia montażowa. Może zamiast zniechęcać do kłótni moich dzieci, powinienem popchnąć ją dalej.

Wiem, jak decydujemy, kto dostaje głowy, mówię. Musimy rzucić kostką. Kto chce parzystych, a kto chce szans? Zgodnie z przewidywaniami bliźniacy walczą o parzyste i nieparzyste. Do rozstrzygnięcia tej walki używamy spinnera od Twistera. Do rozliczenia Twistera używamy drejdli. Potem gra w karty. Chłopcy tak się bawią, że zapominają o mieczu świetlnym.

Crowdsourcing

Staram się sama stać się kreatywna, co ma swoje zalety. Według pisarki Susan Cain w swojej książce Cisza: siła introwertyków w świecie, który nie może przestać mówić (26 USD, amazonka.pl ), niektóre z największych innowacji mają miejsce, gdy ludzie mają szansę usiąść ze swoimi myślami. Steve Wozniak wynalazł komputer Apple głównie sam w tym legendarnym już garażu.

Ale kolektywna siła umysłowa grupy może również sprzyjać kreatywności. Wozniak zaczął dopiero po wymianie pomysłów z innymi nerdami. Postanawiam więc zorganizować swój pierwszy salon: zgromadzenie ludzi, którzy mają staromodną wymianę pomysłów. Im bardziej zróżnicowana grupa, tym lepiej, zapraszam więc producenta telewizyjnego, bankiera, trenera personalnego i kierownika teatru.

Zaczynam od opowieści o twórczej sile grup. W swojej nowej książce Wyobraź sobie: jak działa kreatywność (26 USD, amazonka.pl ), pisarz Jonah Lehrer opowiada, jak dyrektor ds. reklamy Dan Wieden i jego zespół próbowali wymyślić nowe hasło dla Nike w 1988 roku i wyszły na jaw. Ale później tej nocy Wieden odkrył, że burza mózgów przyniosła coś, co warto wykorzystać: przypomniał sobie komentarz kolegi na temat Normana Mailera, który skłonił go do myślenia o książce Mailera o seryjnym mordercy Garym Gilmore. (Zostań ze mną tutaj.) Ostatnie słowa Gilmore'a przed egzekucją brzmiały Zróbmy to. Eureko! Wersja Wiedena – Just do it – byłaby nowym hasłem Nike. Dziwne, ale fascynujące.

Proszę moich kolegów myślicieli o kreatywne pomysły na napisanie artykułu o kreatywności. Producent telewizyjny mówi: „Trzeba to po prostu napisać strumieniem świadomości”. Dyrektor teatru mówi: Należy napisać to pomarańczową kredką na rolce papierowego ręcznika. Intrygujące, choć prawdopodobnie spowoduje, że zostaniesz poproszony o zwrot mojej wypłaty.

Rozmowa przybiera dziwny obrót (o muzyce klezmerskiej mówimy długo), ale ostatecznie nie ma przełomów. A jednak następnego dnia w mojej głowie pojawia się jeden z zabłąkanych komentarzy trenera. Kiedy próbuję nabrać masy, robię wszystko, co mogę. Podnoszę ciężary, piję koktajle proteinowe, biorę suplementy – wszystkie cylindry.

Co jeśli odpalę na wszystkich cylindrach? A gdybym spróbował jednocześnie wszystkich wzmacniaczy kreatywności? I to jest historia tego, jak wymyśliłem pierwszy akapit tego artykułu. Dzięki, salon.

Zabawa w głupca

Naprawdę bolesny eksperyment zostawiam na koniec. Mam zamiar zapisać się na publiczne upokorzenie w formie zajęć z improwizacji. Jak zapewne wiecie, improv to nieskryptowana komedia, w której wykonawcy wymyślają rzeczy na bieżąco, pozwalając, by jedna absurdalna sytuacja opierała się na następnej. Jestem przerażony, ale jak powiedział mi adman Jim Riswold – inny geniusz Nike, który stworzył kampanie z udziałem Michaela Jordana i Spike’a Lee – Nie możesz być kreatywny, jeśli nie masz ochoty chodzić ze spodniami wokół kostek. Czy mój rozwój twórczy nie jest ważniejszy niż moja godność?

W Magnet Theatre w Nowym Jorku, na słabo oświetlonej, pustej scenie, jest nas 16 osób w wieku od 20 do 60 lat. Uczymy się pierwszej zasady: nie wystarczy zrobić z siebie głupca — to jest zachęcane. Wykonujemy serię ćwiczeń zaprojektowanych, aby zmaksymalizować naszą głupotę. Wykonujemy szalone kulturystyczne pozy. Wyznajemy nasze najbardziej absurdalne irytujące zwierzaki. (Jedna kobieta mówi, że jej jest wtedy, gdy organizacje charytatywne proszą ją o pieniądze. Nie mogłabym mniej gadać o innych ludziach, mówi. Zapisuję sobie: może nie jest idealnym partnerem do ćwiczeń zespołowych.)

Nasz nauczyciel, Rick, mówi nam następną zasadę: Tak i… Cokolwiek powie twój partner, twoim zadaniem jest to potwierdzić i dodać do tego. Jeśli mówi, że z twojego czoła wystaje ręka, mówisz: Tak, i czy nie ma na sobie ładnej rękawiczki?

Jestem w parze z facetem z Bostonu. Rick daje nam nasze zadanie: jesteśmy kierowcami walczącymi o miejsce parkingowe. Teraz idź! Wszyscy patrzą. Moje dłonie są spocone.

Moja żona ma złamaną nogę, mówi facet z Bostonu.

Pamiętam moje Tak i… Jak mogę rozwinąć jego pomysł?

Tak, więc co z tego? Odpowiadam. Moje dziecko ma biegi.

Wstydzę się za to, że jestem przygnębiony. Ale publiczność się śmieje. Jestem geniuszem!

Linia mety

Po całej tej szkole nie stworzyłem jeszcze swojego magnum opus. Nie siadam do pisania w spoconej mozartowskiej fali gorączkowej inspiracji. (Mój dzień pracy wciąż wymaga dużo wpatrywania się w kosmos, a następnie podjadania — wyobrażam sobie, że wygląda bardziej jak Salieri.) Ale muszę przyznać, że pisanie tej historii było mniej męczące niż pisanie, które zwykle jest dla mnie; Nawet trochę się zaśmiałem, co rzadko robię, kiedy pracuję.

I tak naprawdę ostatnie kilka dni spędziłem w swego rodzaju twórczym szaleństwie. Wymyśliłem nazwę firmy przyjaciela, wymyśliłem nowe sposoby na zaprzestanie kompulsywnego sprawdzania poczty e-mail i ozdobiłem ścianę mojego syna. Zainspirowana wycieczką do Metropolitan Museum of Art zawiesiłam rysunki mojego syna i umieściłam obok nich tabliczki: Pomarańczowy mężczyzna z fioletowym samochodem , autorstwa Jaspera Jacobsa. Oboje uważamy, że to arcydzieło.

7 nawyków wysoce kreatywnych ludzi

Jak niektóre z największych umysłów w historii wpadły na swoje największe pomysły?

1. Graj

Czując potrzebę szybkości, Ben Franklin jako chłopiec stworzył jeden z najwcześniejszych zestawów płetw do pływania. Architekt Frank Gehry, który zaprojektował przeczącą prawo grawitacji salę koncertową Walta Disneya w Los Angeles, był znany z budowania modeli budynków z pomiętego papieru zamiast korzystania z komputera.

2. Pożycz pomysły

William Shakespeare słynął z fabuły wielu swoich sztuk, w tym Król Lear . (Jak napisał francuski autor François-René de Chateaubriand: Oryginalnym pisarzem nie jest ten, kto powstrzymuje się od naśladowania innych, ale ten, którego nikt nie może naśladować). Steve Jobs skopiował ideę komputera osobistego z prototypu firmy Xerox i pobiegł z nim .

3. Śpij na tym

Salvador Dalí powiedział kiedyś: Wszystkie moje najlepsze pomysły pojawiają się w moich snach. Fascynacja Zygmunta Freuda własnymi marzeniami doprowadziła do nowej drogi do odkrywania psychologii.

4. Zbierz każde ziarno pomysłu

Martha Graham, wielka dama tańca współczesnego, prowadziła obszerne zeszyty nabazgrane cytatami z Platona i Wergiliusza, obok notatek choreograficznych. Woody Allen pakuje skrawki papieru pomysłami na scenariusz (Człowiek dziedziczy wszystkie magiczne sztuczki wielkiego maga) do szuflady nocnej.

5. Obejmij ograniczenia

W 1907 r. cierpiący na astmę woźny James Murray Spangler szukał odkurzacza bezpyłowego, więc skonstruował maszynę z wiatraka, pudełka na mydło, poszewki na poduszkę i kija od miotły. Theodor Seuss Geisel, vel dr Seuss, został poproszony przez swojego wydawcę o napisanie książki, w której użyto tylko 50 słów. Zielone jajka i szynka był wynik.

6. Obcuj z naturą

Ludwig van Beethoven usłyszał symfoniczne melodie w dźwiękach wsi. W 1941 roku szwajcarski inżynier George de Mestral wynalazł rzep, po tym jak podczas spaceru po lesie zaobserwował zadziory, które przykleiły się do jego ubrania i sierści jego psa.

7. Rywalizuj

The Beach Boys i Beatles toczyli rywalizację, która doprowadziła do powstania najlepszych albumów każdego zespołu. Zainspirowany Beatlesami Gumowa Dusza , stworzył Brian Wilson Dźwięki zwierząt Pet , z którym Paul McCartney próbował prześcignąć sierż. Zespół Klubu Samotnych Serc Pepper .

— Yolanda Wikiel