Po miesiącach plotek, Apple w końcu ogłosiło swój wyczekiwany Apple Watch we wtorek. Wśród wielu funkcji (jedną z najdziwniejszych jest możliwość dzielenia się biciem serca z przyjacielem) dyrektor generalny Tim Cook nazwał ten konfigurowalny zegarek wszechstronnym urządzeniem do pielęgnacji zdrowia i fitnessu podczas wydarzenia Apple Live.
Zegarek zwrócony w stronę sprawności fizycznej monitoruje wiele wskaźników związanych ze zdrowiem, w tym odległość, intensywność i ruchy całego ciała. Gadżet obiecuje, że pozwoli Ci ustawić cele dotyczące spalania kalorii oraz śledzić poziom aktywności i czas postoju — ważne, biorąc pod uwagę, jak praca siedząca może niekorzystnie wpływają na twoje zdrowie . Dzięki funkcji treningu możesz tworzyć testy porównawcze na podstawie czasu, kalorii lub dystansu i synchronizować dane z aplikacjami fitness i zdrowia iPhone'a, aby uzyskać więcej funkcji.
Podczas gdy Apple Watch oferuje niezliczoną ilość funkcji, jeśli chodzi o noszenie urządzenia do monitorowania kondycji, nie jest to pierwszy w bloku. Dołącza do takich marek jak Fitbit, Jawbone i (pomimo plotki o zaprzestaniu produkcji ) Nike FuelBand, które już zdobią ramiona i ubrania, aby śledzić postępy ćwiczeń, wzorce snu i inne zachowania zdrowotne, a wszystko po to, aby motywować Cię do zachowania zdrowia. W Badanie Pew Research Center 2013 , 21 procent dorosłych stwierdziło, że używa technologii do śledzenia swojego zdrowia, a firma badająca rynek Raporty Grupy NPD że przychody z rynku technologii do noszenia wyniosły 96 milionów dolarów od października 2013 r. Ale prawdziwe pytanie brzmi: jak dobrze działają?
Badania są mieszane, jeśli chodzi o skuteczność różnych noszonych monitorów fitness dostępnych do tej pory na rynku — badanie z 2013 r. odkryli, że trackery zamontowane na butach monitorują ruch znacznie skuteczniej niż te na poziomie bioder. Podobnie, badanie z 2014 r. na Uniwersytecie Stanowym Iowa odkryli, że urządzenia do monitorowania kondycji mogą być niedokładne, jeśli chodzi o mierzenie spalonych kalorii. Badacze ci przetestowali osiem różnych modeli i wykazali, że oceny błędów wahały się od 9% do bardziej zaskakujących 23,5%, co może mieć realny wpływ na osiągnięcie celów zdrowotnych.
Ale jeśli nie używasz trackera do danych, a raczej jako narzędzia motywacyjnego, te wyniki mogą nie mieć większego znaczenia. Prosty krokomierz wydaje się być skuteczny w zachęcaniu ludzi do poruszania się, niezależnie od spalonych kalorii lub innych pomiarów zdrowia osobistego. Kiedy krokomierz stał się popularny, lekarz z Uniwersytetu Stanforda z 2007 r. zrecenzowano 26 badań wiązało się to z oceną użycia krokomierza w celu określenia jego skuteczności jako motywatora fitness. Po analizie naukowcy doszli do wniosku, że narzędzie faktycznie zwiększyło aktywność fizyczną wśród użytkowników, a także wiązało się ze znacznym spadkiem BMI i ciśnienia krwi. I badanie z 2008 r. przez naukowców z University of Michigan Health System stwierdzili, że programy chodzenia oparte na krokomierzu spowodowały spójny wzorzec utraty wagi . Nie wspominając o tym, że jest to znacznie tańsza inwestycja — najbardziej podstawowe krokomierze mogą kosztować mniej niż 10 USD, podczas gdy bardziej złożone urządzenia do śledzenia aktywności mogą kosztować ponad 100 USD.
Więc wynik końcowy? Chociaż niektóre trackery są dokładniejsze niż inne, dane mogą nie być hermetyczne. Ale jeśli pomaga to zachować motywację do zdrowych zachowań, nigdy nie jest to złe.
Z drugiej strony nowy zegarek Apple pojawi się dopiero w przyszłym roku - może w końcu udało im się uzyskać odpowiednią technologię. Czy kupisz jeden?
