Kluczem do dobrego dnia jest wybranie dobrego startu. Zrób kilka energetyzujących porannych ćwiczeń rozciągających, wyprowadź psa na spacer (i załóż maskę!) lub wypij filiżankę świeżej kawy z prasy francuskiej. A kiedy już przy tym jesteś, pochłoń też pozytywne wiadomości. W dzisiejszych czasach może się tak nie czuć, ale jest bardzo dobra, które dzieje się na świecie. Musisz tylko wiedzieć, gdzie szukać.

Dla codziennej dawki pozytywności, Codzienny uśmiech podcast przynosi najszczęśliwsze, najsłodsze i najbardziej triumfalne historie z całego świata prosto do Twoich uszu każdego dnia tygodnia. Producent podcastów Wondery miał premierę The Daily Smile w maju, aby zrównoważyć pesymistyczny cykl wiadomości i rzucić światło na wszystko, co dobre w tych trudnych czasach, jedna prawdziwa historia na raz. (Jeśli kochałeś Johna Krasińskiego Trochę dobrych wiadomości serial, ten podcast dzwoni do Ciebie).

ZWIĄZANE Z: Anonimowe wróżki wina z całego kraju zostawiają wino na progach ludzi

Jakbyś potrzebował innego powodu, by szukać optymistycznych wiadomości, najwyraźniej ton konsumowanych przez nas treści może naprawdę wpływać na nasze nastroje.

Według Harvard Business Review , ludzie są o 27 procent bardziej skłonni zgłosić zły dzień w ciągu sześciu do ośmiu godzin po zaangażowaniu się w negatywne wiadomości, podczas gdy 88 procent częściej zgłasza, że ​​miał dobry dzień w ciągu sześciu do ośmiu godzin po wysłuchaniu historii zmieniającej Cudowny komunikat prasowy mówi.

Um, wybierzemy opcję dobrego dnia, proszę i dziękuję.

Od poniedziałku do piątku prezenterka The Daily Smile, Nikki Boyer, przedstawia słuchaczom podnoszące na duchu historie i poprawiające samopoczucie wiadomości, zawierające inspirujące wywiady, krzepiące klipy i kilku specjalnych gości. Rozpocznij dzień od słuchania o człowieku z Brooklynu, który użył drona i poważnego rozumu, by poprosić sąsiada podczas kwarantanny. Albo fotograf z Los Angeles poddany kwarantannie, Erin Sullivan , która tworzy oszałamiające miniaturowe krajobrazy z przedmiotów wokół jej małego mieszkania (kaniony z papierowych toreb! Lodowe jaskinie z prześcieradeł!) i zainspirowała ogromny ruch twórczy w mediach społecznościowych, #OurGreatIndoors.

I nie martw się, wszystkie inne wiadomości nadal będą dostępne, ale może po prostu zachowaj je na po śniadaniu i codziennym uśmiechu.

Nowe odcinki można znaleźć każdego ranka w dni powszednie w Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com lub gdziekolwiek lubisz słuchać.

ZWIĄZANE Z: 10 najlepszych podcastów, które będą Cię informować, bawić i motywować