• 5gwiazdki: dwa
• 4gwiazdki: 0
• 3gwiazdki: 0
• dwagwiazdki: 0
• jedengwiazdki: 0

• Przeczytaj recenzje
• Dodaj recenzję

• 2 oceny
• 2 Recenzje

Pełnoziarniste przekąski deserowe, z którymi możesz się dobrze czuć.

Galeria

Test podsumowania przepisu

Wierz lub nie, ale nie będziesz w stanie skosztować ciecierzycy zmieszanej z tymi pikantnymi smakołykami, które przypominają ciasto owsiane z rodzynkami. Na serio! Smaki bogatych orzechów pekan, pachnącego cynamonu i słodkiej melasy są najsilniejsze, co oznacza, że ​​otrzymujesz korzyści z bogatej w białko i błonnik ciecierzycy bez posmaku fasoli. Są idealne do przekąsek lub doładowania energii przez cały dzień i można je przechowywać w lodówce nawet przez tydzień.

jak czyścić sztuczną biżuterię

Składniki

• 1 ½ szklanki niegotowanego, staromodnego, zwykłego płatków owsianych
• ½ szklanki połówek pekan
• 1 (15 1/2 uncji) puszki ciecierzycy (fasola garbanzo), odsączonej i wypłukanej
• ½ szklanki rodzynek
• ⅓ filiżanka melasy
• ¾ łyżeczka mielonego cynamonu
• ¼ łyżeczki koszernej soli

Wskazówki

• Krok 1

  Pulsować płatki owsiane i orzechy pekan w robocie kuchennym do drobno zmielonego, około 15 strączków. Dodaj ciecierzycę, rodzynki, melasę, cynamon i sól; przetwarzaj aż będzie gładka, 20 do 30 sekund. Przełóż do dużej miski i zwiń w 22 kulki (po około 1½ łyżki). Wstawić do lodówki do stwardnienia, około 15 minut. Przykryj i wstaw do lodówki do 1 tygodnia.