Możesz być dumny z tego, że pracujesz przez całą dobę lub spalasz olej o północy, ale nowe badanie z Uniwersytetu w Bergen w Norwegii mówi, że pracoholizm nie jest odznaką honoru. Zamiast tego ten styl życia jest często powiązany z szeroką gamą zaburzeń psychicznych, w tym ADHD, OCD, lękiem i depresją.
Naukowcy z uniwersytetu przebadali ponad 16 000 pracujących dorosłych i odkryli, że wszyscy oni mieli więcej objawów psychicznych niż ich niepracoholicy. Aby zilustrować kilka zauważalnych luk: prawie jedna trzecia pracowników spełniała kryteria ADHD (w porównaniu do mniej niż 13% niepracoholików), a prawie 34% pracoholików spełniało kryteria lękowe (w porównaniu do mniej niż 12% niepracoholików). ).
„Doprowadzenie pracy do skrajności może być oznaką głębszych problemów psychologicznych lub emocjonalnych” – główna badaczka Cecilie Schou Andreassen powiedział w oświadczeniu . 'Czy odzwierciedla to nakładające się słabości genetyczne, zaburzenia prowadzące do pracoholizmu lub odwrotnie, pracoholizm powodujący takie zaburzenia, pozostają niepewne.'
Aby pomóc w identyfikacji pracoholizmu, naukowcy opracowali narzędzie zwane Skalą Uzależnienia od Pracy Bergen, które ocenia między innymi te same objawy związane z uzależnieniem: nastrój, konflikt, tolerancję, wycofanie i nawrót.
Oto siedem kryteriów w skali:
1. Zastanawiasz się, jak możesz poświęcić więcej czasu na pracę.
2. Spędzasz znacznie więcej czasu na pracy, niż początkowo zamierzałeś.
3. Pracujesz w celu zmniejszenia poczucia winy, niepokoju, bezradności lub depresji.
4. Inni kazali ci ograniczyć pracę bez słuchania ich.
5. Stresujesz się, gdy nie możesz pracować.
6. Pozbawiasz hobby, zajęcia rekreacyjne i/lub ćwiczenia z powodu swojej pracy.
7. Pracujesz tak dużo, że negatywnie wpłynęło to na Twoje zdrowie.
Pomyśl o swojej pracy w ciągu ostatniego roku. Oceń powyższe doświadczenia: Zdarzało się to zawsze (5) lub nigdy (1). Jeśli oceniłeś 4 i 5 w czterech lub więcej kryteriach, prawdopodobnie identyfikujesz się jako pracoholik.
Potrzebujesz pomocy w uwolnieniu się od poczty e-mail? Zobacz jedną sztuczkę, która może pomóc Ci oderwać się od pracy.
