Plotkowanie jest jak jedzenie ciasta na śniadanie – chwilowo ekscytujące, całkowicie pyszne, ale sprawia, że ​​czujesz się trochę obrzydliwy. (Pomyśl, ile razy zaczynasz rozmowę z Nie chcę plotkować, ale...) Powód? Mówisz o kimś, kogo nie ma – i prawdopodobnie wydajesz osąd. Gdy jest szczególnie złośliwa, plotka upokarza i poniża podmiot. Ból emocjonalny i ból fizyczny są przetwarzane w tej samej części mózgu, mówi Erika Holiday, Psy.D., psycholog z Los Angeles i współautorka książki Wredne dziewczyny, wredniejsze kobiety . Plotka może zranić tak samo, jak uderzenie w brzuch.

Więc co jest w plusie?
Wspólne plotkowanie wzmacnia więzi, mówi dr Frank McAndrew, profesor psychologii w Knox College w Galesburgu w stanie Illinois. To znak zaufania: Podejmuję ryzyko, że nie wykorzystasz tych informacji w sposób, który będzie nas prześladować. Dzieci plotkują, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie w grupie lub jako środek inteligencji. Używamy go, aby dowiedzieć się, kto jest przyjacielem, a kto wrogiem, bez konieczności bezpośredniego doświadczenia – mówi dr Lisa Feldman Barrett, profesor psychologii i autorka książki Jak powstają emocje .

Jak to zrobić dobrze
Celuj w kwotę Złotowłosej – wystarczy, aby zasygnalizować, że nie jesteś całkowicie zdystansowany bez zajadania się dreszczykiem emocji, mówi dr Jennifer Cole, naukowiec z Manchester Metropolitan University w Anglii, która intensywnie bada plotki. ( Joe dostał bonus! Szczęśliwy pies! ma zapach informacji poufnych, ale pozostaje pozytywny.) I oceń swoje intencje. Czy mówisz z prawdziwego niepokoju? Słyszałem, że rak Susan powrócił. Pomyślałem, że mógłbyś zabrać ją na kolację w tym tygodniu. A może to podniecenie zamaskowane jako troska? Martha zamknęła wczoraj bar. Czy ona nigdy nie widuje swoich dzieci? Mówi McAndrew: Plotkowanie to umiejętność społeczna i jak każda umiejętność wymaga praktyki.

5 znanych typów
Od gadatliwych dzieci po złośliwe matki, plotki w każdym wieku.

podczas jazdy przy złej pogodzie lub złych warunkach drogowych, powinieneś

powiązane przedmioty

1 Wokół placu zabaw

Słyszałem, że Eva ma wszy. Ewww!

Historia: Plotka to w rzeczywistości duży skok rozwojowy dla dzieci w wieku podstawowym, mówi dr Eileen Kennedy-Moore, psycholog dziecięcy i twórca serii wideo Podnoszenie emocjonalnie i społecznie zdrowych dzieci. Wcześniej, jeśli masz problem z innym dzieckiem, uderzasz, łapiesz lub krzyczysz na niego – lub plączesz się. Rozmowa o czynach innych pomaga dzieciom zrozumieć, jak działają relacje: kto jest złośliwy i jakie zachowania rówieśnicy uważają za fajne (lub nie).

Jak sobie poradzić: Zaakceptuj, że wydarzy się jakaś plotka; w ten sposób dzieci uczą się o swoim świecie społecznym. Często cytowane badanie z 2007 roku nagrało na wideo 60 par dziewcząt z czwartej klasy, które rozmawiały przez 15 minut. Średnio dziewczynki brały udział w 36 przypadkach rozmawiania o innych ludziach w tym krótkim okienku, ale większość z nich była neutralna lub pozytywna. (Joe jest słodki. Lubię go!) Tylko kilka z tych wymian było potencjalnie bolesnych, zauważa dr Kristina McDonald, profesor psychologii na Uniwersytecie Alabama w Tuscaloosa. Jeśli usłyszysz, że Twoje dziecko angażuje się w okrutniejsze sprawy, podkreśl, że słowa mogą zranić i nakłaniaj je, by nie powtarzało i nie rozpowszechniało złośliwych komentarzy. Przećwicz kilka gotowych ripost. Na przykład w obliczu obgadywania innej koleżanki z klasy: Wygląda na to, że cię lubi.

dwa Wśród średnich dziewcząt z gimnazjum

OMG, pocałowała Jacka tylko po to, by zwrócić na siebie uwagę.

Historia: W gimnazjum szerzą się złośliwe plotki. Dzieci zaczynają zastanawiać się, gdzie pasują do porządku społecznego poza rodziną, co może być mylące i przerażające, mówi Kennedy-Moore. Plotki to sposób na budowanie i wzmacnianie klik poprzez łączenie się z osobami z zewnątrz. Ponadto posiadanie najlepszego brudu podnosi twój status. (I tak, chłopcy też plotkują, ale dziewczęta bardziej polegają na słowach jako środkach agresji; chłopcy mają tendencję do bycia fizycznymi). .D., profesor nauk humanistycznych w Penn State College of Medicine w Hershey w Pensylwanii. Fałszywe plotki mogą być źródłem kontroli społecznej: powiedzenie, że ktoś próbował ukraść twojego chłopaka, może spowodować, że temat zostanie odcięty. To wszystko jest bardzo Władca much .

Jak sobie poradzić: To nie czas, aby zdmuchnąć zdenerwowane dziecko dreszczem. To tylko słowa. Potwierdź, jakie to bolesne, mówi McDonald. Posłuchaj rozmowy swojego dziecka. Gdy ma czas na przetworzenie swoich emocji, możesz dodać trochę swojej perspektywy, uściskać i nakłonić dziecko, aby nie reagowało straszliwą kontrofensywą. To prawdopodobnie wywoła jeszcze brzydszą wojnę plotek. Badania pokazują, że im więcej dzieci angażuje się w plotkowanie – inicjowanie lub słuchanie – tym bardziej są one celem plotkowania – mówi dr Karin Frey, profesor psychologii edukacyjnej na Uniwersytecie Waszyngtońskim w Seattle. Omów różnicę między byciem popularnym a byciem lubianym. (W tym wieku te dwie rzeczy nie idą w parze.) Zachęć ją, by skupiła się na swoich prawdziwych przyjaciołach, a nie na tym, gdzie jest w tej chwili na totemie, choć może to być trudne. Kiedy plotkuje się o przyjacielu, niektóre dzieci mają umiejętności społeczne, aby konstruktywnie przeskoczyć w obronę tego przyjaciela, mówi Frey. Należy zachęcać do takiej odwagi. Ale dla mniej pewnych siebie dusz, milczenie lub odejście są również opcjami. To nie podsyca ognia, mówi Frey. Jeśli popularną plotką jest twoja własna córka, spróbuj zbudować jej siłę empatii, prosząc ją, aby zastanowiła się, jak może się czuć druga dziewczyna. Dobra wiadomość: najgorsze z nich ma tendencję do słabnięcia w szkole średniej, gdy dzieci dorastają i wzrasta empatia.

3 Między mamami

W nowej pracy pracuje cały czas do późna. Nic dziwnego, że jej dzieciak się zachowuje.

Historia: Dorosłych plotek można znaleźć wszędzie tam, gdzie można mieć moc, mówi Dellasega, który jest również autorem książki Wredne dziewczyny dorosły . (PTA się liczy – wielki czas.) Kobieta, która zastosowała tę strategię, aby zdobyć władzę w wieku dziewczęcym, prawdopodobnie utrzyma ją w wieku dorosłym. Po prostu staje się bardziej dopracowana, mówi. Jedna taktyka: sztuczna troska. Martwię się o Jane – tak bardzo przytyła! Jakkolwiek zastraszające, ten rodzaj plotek często pochodzi z miejsca niepewności, mówi Holiday: Rzadziej poniżasz inne kobiety, gdy czujesz się dobrze ze sobą.

Jak sobie poradzić: Mając na uwadze tę niepewność, spróbuj zwiększyć pewność siebie plotek za pomocą ofensywy uroku. Dziękuję za wszystko, co robisz dla naszej szkoły. Pozwól, że przyniosę pączki na targi książki. Bądź miły; nie angażuj się. Jeśli rozmowa przerodzi się w spekulacje na temat flirtu wspólnego przyjaciela z człowiekiem z UPS, szybko zmień temat. Ludzie uwielbiają mówić o sobie nawet bardziej niż o innych ludziach, zauważa Oldham. Powiedz: „Hej, jak idzie planowanie twojej wycieczki na plażę?”. Jeśli celem jest przyjaciel, za wszelką cenę odezwij się – natychmiast, zanim rozmowa nabierze tempa. (Coś tak prostego jak Och, to brzmi jak plotka. Wątpię, czy cała historia zadziała.) O wiele łatwiej jest nie zgodzić się z jedną osobą, niż przeciwstawić się całej grupie, mówi Frey.

4 W windzie biurowej

Słyszałem, że szef grupy Johna nienawidził jego prezentacji.

Historia: Podobnie jak z powrotem na placu zabaw, plotki mogą podpowiedzieć, jak dopasować się do kultury grupowej: W piątki można wyjść wcześniej; nie zadzieraj z facetem z księgowości; zawsze bądź 10 minut wcześniej na wtorkowe spotkanie.

Jak sobie poradzić: Jeśli w ogóle odmawiasz plotkowania, mówisz, że nie obchodzi mnie bycie częścią grupy. Możesz ustawić się jako outsider. Cole sugeruje zaprzyjaźnienie się z dobrą plotką w ciągu pierwszych kilku tygodni w nowej pracy, aby uzyskać informacje, a ona zrelacjonuje załodze dobre słowo o tobie. Ale bądź dyskretny, mówi Cole: Skuteczne plotkowanie polega na dzieleniu się kluczowymi informacjami, ale także na wiedzy, kiedy trzymać gębę na kłódkę. Nie chcesz wyglądać na samolubnego – powiedzmy, że strategicznie obrażasz kolegę, który ubiega się o ten sam awans. McAndrew sugeruje, aby dowiedzieć się, którzy pracownicy wydają się szanowani i dobrze poinformowani, i spróbować pójść w ich ślady. Jeśli wścibska osoba w biurze zawsze pochyla się do twojego boksu, odetnij go, z przyjemnością porozmawiam, ale mam ten szalony termin!

5 Na przyjęciu

Czy widzisz mowę ciała między Smithami? Tak.

ile dajesz napiwków stylistce włosów

Historia: Pary oceniają swój związek, porównując się do innych par, mówi dr Geoffrey Greif, profesor pracy socjalnej na Uniwersytecie Maryland w Baltimore i autor książki Dwa plus dwa . (Cieszę się, że nie przeszkadzamy sobie nawzajem jak Betsy i Ben!) Obserwowanie pozytywnych sposobów interakcji innych par może pomóc wzmocnić twój związek, ale uważaj: może to również uwydatnić niepewność. (To było takie słodkie, jak Dan przez całą noc komplementował Ali. Tłumaczenie: Dlaczego nie komplementujesz mnie przy innych?)

Jak sobie poradzić: Wykorzystaj plotki o innych parach jako punkt wyjścia do pracy nad własnym małżeństwem, mówi dr Terri Orbuch, autorka książki 5 prostych kroków, aby zmienić swoje małżeństwo z dobrego na wspaniałe : Na przykład: „Czy możesz uwierzyć, że miał romans? Co byś zrobił, gdybyś kiedykolwiek poczuł się niezadowolony i nadarzyła się okazja?’ Najlepszy scenariusz: Rozmowa prowadzi do większego bezpieczeństwa w swoim związku – i mniej skłonności do plotkowania.