Te aplikacje mogą pomóc Ci bardziej uważać na korzystanie z telefonu i zdrowszą interakcję z urządzeniem.

powiązane przedmioty

1 Zmotywuj się produktywnością

Telefon zakłóca twoją listę rzeczy do zrobienia? Las (2 USD na iOS; bezpłatnie na Androida) ma na celu pomóc użytkownikom uniknąć bezmyślnego przełączania aplikacji i wielozadaniowości. Sadzisz uroczą wirtualną sadzonkę, a jeśli nie będziesz otwierać innych aplikacji, wyrośnie ona na zdrowe drzewo, a nawet cały las. (Zejdź na boczny tor, a twoje drzewo umrze.) Najlepsza część: aplikacja przynosi korzyści prawdziwej organizacji sadzącej drzewa Drzewa dla przyszłości.

dwa Trzymaj się swojego postanowienia o posiłkach bez technologii

Kiedyś twoi rodzice mogli zdjąć telefon podczas kolacji. Próbować Czas na obiad (bezpłatny; tylko iOS), aby pomóc w realizacji posiłków bez telefonu. Kiedy usiądziesz z bliskimi, użyj aplikacji, aby ustawić czas, a w tym czasie uniemożliwi Ci dostęp do aplikacji w telefonie.

kolor roku benjamina moore'a 2021

3 Uzyskaj budzenie

Czy większość czasu spędzasz przez telefon na e-mailach, SMS-ach lub przewijaniu kanałów buldogów francuskich? Jeśli nie jesteś pewien, Za chwilę (bezpłatny; tylko iOS) może pomóc: zapewnia statystyki nie tylko tego, ile używasz telefonu każdego dnia, ale także jakich aplikacji używasz. Zapewnia również narzędzia do ustawiania limitów dotyczących korzystania z telefonu, a nawet oferuje dwutygodniowy obóz treningowy zmieniający nawyki z codziennymi wyzwaniami.