powiązane przedmioty

1 Zaktualizuj swoją tablicę Inspo

W ankiecie przeprowadzonej wśród specjalistów LinkedIn, przeprowadzonej przez firmę fotograficzną CanvasPop, 77 procent stwierdziło, że sztuka w ich miejscu pracy sprawia, że ​​czują się szczęśliwsi, 74 procent stwierdziło, że bardziej inspiruje, a 37 procent stwierdziło, że sprawia, że ​​czują się bardziej zrelaksowani. To zdjęcie Fridy Kahlo w ramce lub cytat „Dzisiaj jest jutrzejszym wczoraj” może cię całkowicie podkręcić – dopóki tak nie jest. Jeśli trzymasz te same zbyt długo, tracą swoją pikantność i zamieniają się w biały szum, mówi Driskill. Co kilka tygodni wymieniaj się nowymi dziełami sztuki lub powiedzeniami, aby zaangażować swój mózg i utrzymać motywację.

dwa Przenieś swoje biurko

Zwykle ustawiamy nasze biurka w pobliżu okna, aby mieć zarówno naturalne światło, jak i szansę na wykorzystanie natury jako naszej muzy. Ale światło płynące zza ekranu komputera może prowadzić do zmęczenia oczu. A jeśli plecami jesteś zwrócony do okna, światło słoneczne może zmyć obrazy z ekranu, powodując, że zmrużysz oczy. Zmień orientację swojej przestrzeni, aby okna biegły wzdłuż biurka i ekranu komputera.

3 Uporządkuj według ram czasowych

Bałagan ogarnia korę wzrokową, obszar mózgu, który przetwarza informacje wizualne. Brudne biurko oznacza zatem, że twój mózg musi ciężej pracować, aby wykonać te same zadania. Josel zaleca podzielenie elementów biurka na przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Przeszłość to wszystko, czego nie używasz regularnie (na przykład stare, ale ważne dokumenty); przenieś te przedmioty do szafki na dokumenty lub schowka. Nieruchomość biurka Prime trafia do teraźniejszości — rzeczy, których potrzebujesz teraz, takich jak komputer, długopisy, czasopisma, papier. Skieruj przyszłe wyposażenie (dodatkowe materiały, artykuły papiernicze) na pobliską półkę lub regał.

Uspokajające zastrzeżenie: osiągnięcie całkowicie czystego biurka jest nie tylko trudne; może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Potrzebujemy pewnej ilości bałaganu, aby normalnie funkcjonować, mówi dr Sabine Kastner, neurobiolog z Princeton University. Całkowicie sterylne miejsce na biurku jest przygnębiające — mózg potrzebuje pewnej stymulacji, aby był produktywny.