1. Zajmij się jogą.

2. Przydziel swoim dzieciom regularne obowiązki i spraw, by je wykonywały!

3. Czytaj dla przyjemności.

4. Idź trochę wolniej i przyjrzyj się otoczeniu.

5. Codziennie uśmiechaj się do przynajmniej jednej osoby.

prezenty dla 20-letniego chłopaka

6. Wybierz schody kilka razy w tygodniu.

7. Wyłącz Netflix do 23:00.

8. Podejmij nowe hobby.

9. Częściej gotuj obiad .

10. Przestań naciskać drzemkę.

11. Co tydzień rób jedną nową rzecz. To nie musi być poważne.

12. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i odkryj więcej.

13. Spraw, aby iPad był wyjątkiem, a nie nawykiem do nocnej rozrywki.

14. Przygotuj posiłek dla każdego przyjaciela lub sąsiada, gdy jest chory lub utknął w domu.

15. Rozdawaj więcej — nawet jeśli jest to coś, czego chcesz dla siebie.

16. Nieustannie ucz swoje dzieci okazywania wdzięczności i dawania przykładu.

17. Ćwicz więcej na instrumencie (lub zajmij się nowym).

18. Przestań używać telefonu jako kuli. Zamiast tego obserwuj ludzi.

19. Bądź bardziej graczem zespołowym.

20. Żyj bardziej minimalistycznie.

21. Postaraj się pozostać w tej chwili i cieszyć się tą słodką (ale potencjalnie stresującą) godziną między powrotem do domu z pracy a uśpieniem dziecka.

22. Wzmocnij swoją poranną grę . Obudź się wystarczająco wcześnie, aby zjeść spokojne śniadanie i wypić filiżankę kawy.

23. Opublikuj więcej niefiltrowanych i realistycznych obrazów w swoich kanałach społecznościowych.

24. Odmawiaj czasami.

25. Na koniec podaruj nienoszone ubrania osobom, które mogą z nich korzystać.

26. Naucz się gotować więcej ulubionych potraw — nigdy więcej na wynos!

najlepszy sposób na czyszczenie plastikowych żaluzji

27. Zostań mądrym kupcem spożywczym (przed wyjazdem rozmawiamy o listach i spiżarni).

28. Biegaj codziennie kilka mil.

29. Zaplanuj regularne odwiedzanie dalszej rodziny.

30. Weź mniej samochodów i taksówek. Użyj nóg.

31. Każdego tygodnia spędzaj czas jeden na jednego z przyjaciółmi.

32. Rozmawiaj częściej z ludźmi przez telefon.

33. Przestań wiązać buty 7-latka. Muszą się związać!

34. Idź sam do kina lub sam do restauracji, tylko po to, by udowodnić, że poradzisz sobie ze mną.

35. Zaplanuj co najmniej jedną jednodniową wycieczkę weekendową co miesiąc.

36. Umawiaj się na randkę przynajmniej raz w tygodniu.

37. Idź na randkę w ciemno.

38. Umieść te stosy zdjęć w albumach z wycinkami.

39. Oszczędzaj pieniądze i parz kawę w domu.

40. Zacznij używać SPF każdego dnia. Nawet zimą.

41. Bądź mniej kłótliwy.

42. Staraj się częściej stawać w obronie siebie.

43. Zajmij się trzema projektami DIY, które przypięłeś w ciągu ostatnich trzech miesięcy.

44. Medytuj codziennie przez pięć minut.

45. Wybierz herbatę zamiast kawy.

46. ​​Przestań pić napoje gazowane.

47. Staraj się szybko odpowiadać na e-maile, aby nie wpadły w szczeliny.

48. Dowiedz się, jak zrobić proste, łatwe rzeczy, które zwykle kupujesz, ponieważ domowe smakuje lepiej – i jest lepsze dla Ciebie! Zacznij od hummusu, guacamole, sosu marinara lub świetnego sosu vinaigrette.

49. Przestań bić się o błędy. Ucz się od nich i idź dalej.

50. Postanów działać naprzód. Kupuj prezenty urodzinowe wcześniej, wypełniaj formularze szkolne w dniu ich przyjazdu i przestań czekać do ostatniej sekundy.

51. Przechowuj zdrowe przekąski w lodówce konsekwentnie, a nie tylko od czasu do czasu.

52. Przeczytaj wszystkie książki zbierające kurz na twoich półkach, do których nie dotarłeś.

53. Napisz więcej listów. Przynieś pocztę ślimakową.

54. Zapisz jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny każdego dnia.

jak sprawić, by sztuczne drzewko wyglądało na pełniejsze

55. Uporządkuj wszystkie swoje szuflady na śmieci.

56. Weź udział w zajęciach plastycznych.

57. Zdobądź dodatkowa godzina snu każda noc.

58. Zapamiętaj wszystkie ważne numery telefonów w swoim życiu.

59. Zdobądź nową pieczątkę w paszporcie.

60. Trzymaj telefon z dala od stołu.

61. Niech liczą się dni urlopu — to oznacza brak e-maili!

62. Zbierz rodzinne przepisy i zrób książkę.

63. Jedz świeże owoce raz dziennie.

64. Przenieś wszystkie swoje domowe filmy na płyty DVD, które możesz oglądać z kanapy.

65. Weź lekcję improwizacji.

66. Załóż klub książki.

67. Oczyść swój garaż.

68. Częściej piec od podstaw.

69. Spróbuj odważnej fryzury (odrasta!).

70. Dogłębne czyszczenie łazienki.

71. Ogranicz cukier .

72. Odśwież swój boks.

73. Idź po pracę, którą chcesz - lub idź po to, czego chcesz w swojej obecnej pracy.

74. Znajdź sposób, aby odwdzięczyć się swojej społeczności.

75. Zrób domowe biuro .

Wspólny rachunek bankowy plusy i minusy

76. Znajdź nowego przyjaciela.

77. Bądź na bieżąco ze światowymi wiadomościami.

78. Rozpocznij (i zakończ) układankę z 1000 elementów.

79. Napisz opowiadanie.

80. Ugotuj czterodaniowy posiłek (żeby powiedzieć, że tak!).

81. Weź udział w kursie degustacji wina.

82. Rowerem do pracy.

83. Ściel swoje łóżko pięć z siedmiu dni w tygodniu.

84. Unikaj stołówki i zamiast tego spakuj lunch.

85. Przestań plotkować.

86. Wstań i chodź więcej.

87. Zaplanuj więcej niespodziewanych wizyt u swojej rodziny.

88. Wyczyść swoją listę znajomych na Facebooku.

89. Wyślij podziękowania w chwili, gdy otworzysz prezent.

90. Mniej narzekaj.

91. Stwórz stojące biurko w pracy.

92. Raz w miesiącu pozwól sobie na coś dla siebie.

93. Zadzwoń zamiast SMS-a.

94. Daj sobie pięć minut na zastanowienie się nad błędem, a następnie przejdź dalej.

95. Wyremontuj pokój w swoim domu.

96. Stwórz kalendarz urodzin znajomych i ważnych wydarzeń, dzięki czemu nigdy niczego nie przegapisz.

97. Wyłącz telefon na godzinę w każdy weekend.

98. Pilnuj codziennego picia wody.

99. Opracuj miesięczny budżet i trzymaj się go.

najlepsze biustonosze bez fiszbin na mały biust

100. Pij więcej gorącej czekolady.