Stres związany z pieniędzmi ma podstępny – a czasem niezbyt podstępny – sposób na utrzymywanie najlepszych z nas w nocy. Dług, nawyki związane z wydawaniem pieniędzy i oszczędności (lub ich brak) to tylko kilka z najczęstszych źródeł niepokoju finansowego wśród dorosłych. Na podstawie ostatniej ankiety przeprowadzonej przez aplikację do oszczędzania i inwestowania investment Chować na potem ponad 60 procent Amerykanów twierdzi, że pieniądze są głównym źródłem stresu w ich życiu, a prawie połowa z nich przyznaje, że z tego powodu nie może spać. Nawet zwykłe mówienie o pieniądzach wzbudza niepokój, powiedzmy 60 procent respondentów, niezależnie od tego, czy uważają, że jest to zbyt krępujące (35 procent), denerwujące (33 procent) lub tabu (13 procent) na dany temat .

Być może nie jest zaskoczeniem, że nie wszystkie problemy fiskalne są sobie równe. Zgodnie z ustaleniami Stash, kobiety uczestniczki były o 5 procent bardziej skłonne niż ich koledzy płci męskiej, aby twierdzić, że stale stresują się problemami finansowymi, a 5 procent kobiet częściej przegapiało ważny miesięczny rachunek. I podczas gdy lęk budżetowy powstrzymuje prawie 65 procent ludzi przed takimi rzeczami jak jechać na wakacje , zajmując się naprawami domów, chodzeniem na wesela i spożywaniem posiłków, kobiety są o 10 procent bardziej skłonne niż mężczyźni rezygnować z tego rodzaju wydatków osobistych i specjalnych okazji z powodu braku bezpieczeństwa pieniędzy.

Nie pozwolić, by stres związany z pieniędzmi wydobył z siebie to, co najlepsze, wydaje się o wiele łatwiejszy do powiedzenia niż do zrobienia, ale jeśli jesteś osobą, która nieustannie przeżuwa pieniądze – od spłacania kredytów studenckich i oszczędzania na emeryturę po proste przestrzeganie miesięcznego budżetu – te praktyczne wskazówki finansowe mogą pomóc Ci na właściwym torze. .

1. Bądź na bieżąco ze swoimi finansami

Tak przerażające, jak to tylko możliwe, nie bój się sytuacji finansowej. Jest twój i nigdzie się nie wybiera. W rzeczywistości im bardziej to ignorujesz, tym bardziej staje się to stresujące. Uczciwość wobec siebie jest jednym z najlepszych pierwszych kroków, jakie możesz podjąć, aby poradzić sobie z rosnącym stresem finansowym, mówi Vera Hanson, rzecznik ds. komunikacji Stash. Zacznij od oceny swojej aktualnej sytuacji finansowej: wszelkie zadłużenie, jakie masz w każdym miesiącu, a ile wydajesz, nadchodzące wydatki i długoterminowe cele oszczędnościowe.

rodzaje płytek stosowanych w budownictwie

I nie myśl, że musisz stawić temu czoła w samotności. Podczas gdy kobiety o ponad 10 procent częściej niż mężczyźni uważają mówienie o pieniądzach za stresujące, ważne jest, aby otwarcie zwierzyć się komuś, komu ufasz, w każdej sprawie. debet na karcie kredytowej do ograniczenia codziennego nawyku latte za 6 USD.

2. Osiągaj jeden rozsądny cel na raz

Co jest lepsze niż osiągnięcie celu, jakkolwiek by nie był mały? Po przeprowadzeniu audytu swojej sytuacji finansowej wyznaczaj sobie jeden, możliwy do zrealizowania cel finansowy – zamiast próbować robić wszystko na raz. Zdecyduj się na jeden obszar, w którym możesz skoncentrować swoje oszczędności, niezależnie od tego, czy chodzi o zadłużenie z tytułu kredytów studenckich, uruchomienie funduszu awaryjnego, czy podniesienie miesięcznych składek emerytalnych, mówi Hanson.

3. Umieść płatności i oszczędności na autopilocie

Automatyzacja to nowe delegowanie! Mając na uwadze jasno określone cele finansowe, nadszedł czas, aby zacząć je realizować — nawet nie sprawiając wrażenia, że ​​jest to praca. Regularne odkładanie niewielkich kwot pieniędzy to dobry sposób, aby poczuć, że nie odkładasz zbyt wiele na raz, pozostawiając miejsce na opłacenie niezbędnych rzeczy i trochę zabawy, mówi Hanson.

Automatyzacja Twoich oszczędności jest łatwiejsza niż kiedykolwiek dzięki aplikacjom i narzędziom do zarządzania pieniędzmi. Znalezienie odpowiedniego narzędzia to świetny sposób na bezproblemowe i bezproblemowe oszczędzanie – coś, co może zmniejszyć stres zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej, mówi Hanson. (Psst — Stash ma ogromny zestaw narzędzi, które umożliwiają automatyczne zapisywanie w konfigurowalnych przyrostach. Może nawet przedstawiać sugestie dotyczące wkładu na podstawie osobistych nawyków związanych z wydatkami).

ZWIĄZANE Z: 5 najlepszych aplikacji do budżetowania, które uchronią Cię przed zadłużeniem