Podczas gdy niektórzy ludzie obgryzają paznokcie, ja ich skubię. To zły nawyk, który rozwinąłem lata temu, kiedy kładłem nacisk na podania na studia i egzaminy SAT. Regularne manicure żelowe pomogły mi otrząsnąć się z tego przez lata, ale rok 2020 rzucił nową krzywą piłkę. Stres pandemii, brak profesjonalnego manicure i profesjonalnego biura, które utrzymałoby mój nawyk w ryzach? Moje paznokcie nie wyglądały tak źle od lat.

Więc kiedy natknąłem się na biżuterię fidget na Instagramie, przestałem przewijać. Szybkie wyszukiwanie w Google ujawniło wiele stylów na Amazon i Etsy, a także marki z wyższej półki, takie jak J. Hannah oraz Marla Aaron tworzenie fidgetowych pierścionków i wisiorków. Najwyraźniej naprężenie 2020 roku spowodowało, że projektanci wymyślili kreatywne rozwiązania. Ale czy biżuteria fidget rzeczywiście może pomóc?

ciężka bita śmietana kontra ciężka śmietana

Okazuje się, że tak, biżuteria typu fidget może sprawić, że twoje ręce będą szczęśliwe, jak mówi dr Katherine Isbister i profesor mediów obliczeniowych na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz. Spędzając lata na badaniu skuteczności wierceń, Isbister odkrył, że biżuteria często pojawiała się jako jedna z odpowiedzi, gdy pytano uczestników, czym wiercą się samodzielnie.

To bardzo stara praktyka, jeśli myślisz o koralikach mediacyjnych lub różańcu, mówi Isbister. [Biżuteria Fidget] idzie o krok dalej i jest jak, cóż, na jaką powtarzalną, nieświadomą zabawę może sobie pozwolić ta biżuteria? Możesz już obrócić pierścień wokół palca, ale element obracający się zwiększa interakcję.

Isbister odkrył również, że ludzie zwykle szukają dyskretnych nerwów, aby uniknąć rozpraszania innych lub łamania społecznej normy pozostawania w bezruchu. Ogromnym plusem biżuterii typu fidget jest to, że łatwo maskuje jej przeznaczenie. W rzeczywistości większość elementów wygląda jak każdy inny pierścionek lub naszyjnik, z wyjątkiem tego, że mają celowy element, który można obracać, kręcić lub przesuwać w górę iw dół. To ta powtarzalna, rytmiczna interakcja, o której Isbister mówi, że może być uziemieniem i pomóc Ci się skoncentrować.

Aby znaleźć dla Ciebie najlepszą fidget, zaleca najpierw zastanowić się, czy chcesz być podniecony, czy uspokojony, ponieważ różne doznania dają różne efekty. Dobrze jest też pomyśleć o tym, z czym już się naturalnie wiercisz i czy dana biżuteria może wydawać się podobna. Jeśli jesteś znudzony lub zmęczony, ludzie czasami szukają czegoś, co jest kłujące lub klekoczące, jak długopis, który pobudza cię do większej świadomości, mówi Isbister. Jeśli jesteś niespokojny lub nadmiernie pobudzony, możesz chcieć poczuć gładką i chłodną powierzchnię, aby się uspokoić.

Przed rozmową z Ibisterem impulsywnie kupiłem 12 kolczastych pierścieni sensorycznych od Amazona, chociaż może lepiej byłoby, gdybym miał coś gładszego. Mimo to obracanie pierścionka w górę iw dół palcem wytworzyło ten kojący rytm. Był też czynnik świadomości – za każdym razem, gdy sięgam po pierścionek, zdaję sobie sprawę, że zaraz się wiercę, i coraz mniej skłaniałem się do tego, by zacząć ten nawyk.

Ta uważność może być jednym z najważniejszych elementów, jakie może zaoferować biżuteria fidget, zwłaszcza, że ​​wielu z nas nadal pracuje w domu bez regularnych przerw i granic.

Prawdopodobnie nienaturalne jest dla nas siedzenie przez cały dzień i oczekiwanie, że skupimy na sobie niepodzielną uwagę, więc uważam, że zawsze należy traktować wiercenie się jako znak, że możesz potrzebować przerwy, mówi Isbister.

Niezależnie od tego, czy chcesz zerwać z takim złym nawykiem jak ja, czy wybrać nowe akcesorium z pewnymi kojącymi korzyściami, sprawdź poniżej nasze ulubione artykuły dla fidgetów.

mycie włosów bez szamponu tylko odżywka

ZWIĄZANE Z : 6 minimalistycznych biżuterii poniżej 100 USD, które możesz nosić ze wszystkim

powiązane przedmioty

jeden Kolczaste pierścienie sensoryczne

Z 12 pierścionkami, z których połowa jest złota, a druga srebrna, ten zestaw jest ukradkiem. Czy rzeczywiście będę je nosił poza domem? Nie. Ale do pracy w domu lub relaksu po długim dniu spędzonym w biurze są idealnym dodatkiem, który zapewni mi zajęcie rąk i spokój umysłu.

dwa Pierścień obrotowy J.Hannah

Uznając potrzebę prawdziwej terapii detalicznej, marka biżuterii J.Hannah z siedzibą w Los Angeles niedawno wprowadziła na rynek kolekcję Pivot Ring. Począwszy od 395 USD, jego trzy różne projekty są godne popisów, jeśli chcesz czegoś ponadczasowego i eleganckiego na czas ponownego otwarcia biura. Ponadto 10 procent dochodów z pierścionków jest przekazywane na rzecz Fundacja Badań nad Mózgiem i Zachowaniem.

3 Biżuteria Kapitana Piotra

Bransoletki i kolczyki Fidget są trudniejsze do znalezienia, ale Captain Peter Jewelry ma wiele opcji Etsy . Jego minimalistyczne metalowe elementy są tak eleganckie, że możesz zapomnieć, że ruchome koraliki mają inny cel. Jeśli znajdziesz styl, który Ci się podoba, złóż zamówienie, ponieważ szybko się wyprzedają.

4 Crafts By Anna Lee Naszyjnik Fidget Rose Quartz

Jeśli lubisz trzymać w dłoni gładki kamień podczas głębokiego myślenia, pokochasz wygodę noszenia tego polerowanego kwarcu różowego. Nazywany kamieniem miłości własnej, kamień szlachetny znany jest ze swoich właściwości leczniczych i zajmuje centralne miejsce w tym obracającym się elemencie.

5 ALEXTINA damski męski 6MM 8MM modny pierścień obrotowy ze stali nierdzewnej

Bez krzykliwych klejnotów i dostępny w 10 uniwersalnych odcieniach, ten pierścionek ze stali nierdzewnej jest prosty. Zewnętrzna opaska ma fakturę papieru ściernego i można ją obracać ręcznie, zapewniając zmysłowy dotyk i rytmiczny ruch.

6 Emaliowany pierścień do oczu Pamela Love

Odeprzyj negatywne energie i niepokój za pomocą tego obrotowego pierścienia Oka Zła. Fani symbolu zakładają biżuterię z efektownymi detalami, ufając energetycznej sile symbolu. Pomiędzy wibracjami a rotacją z pewnością utrzyma Cię w strefie.

7 Street Bauble Fidget Spinning Ring

Z młotkowanym wykończeniem, ten srebrny pierścionek ma rustykalny charakter, który wygląda, jakbyś go znalazł na targach rzemieślniczych. Projektant Etsy daje nawet możliwość zamówienia niestandardowej kombinacji pasków, jeśli chcesz naprawdę wyjątkowego elementu.

8 PeNeede Dobrze wykonany wisiorek z łańcuszkiem

Słodki i bezczelny naszyjnik to świetny sposób na rozkręcenie biegów, jeśli natrafisz na mentalną przeszkodę po tych wszystkich spotkaniach Zoom. Recenzenci lubią, jak wisior jest lekki, a jednocześnie wytrzymały i dobrej jakości.

9 Obrotowe pierścienie z kamieniami narodzin CDE

Ten wirujący pierścionek staje się bardziej osobisty dzięki opcji wyboru birthstone w różowej lub srebrnej obrączce. Jasne, to trochę przesadzone, ale czasami tego właśnie potrzebuje Twoja rutyna WFH.

10 Marla Aaron Fddling Series

Od bloczków po zamki, seria Fiddling od Marla Aaron naprawdę sprawi, że Twoje ręce będą zajęte. Wykonane ze złota i drogocennych kamieni, te dzieła sztuki są tak samo przyjemne do zabawy, jak i do oglądania. Możesz dodać zawieszki do własnych łańcuszków i bransoletek, aby uzyskać niestandardowy wygląd. Wysokie metki z ceną sprawiają, że są godnym prezentem, zarówno dla siebie, jak i dla ukochanej osoby.

jak prać materiałową podkładkę pod mysz

• Emily Cieślak