Ból menstruacyjny, niezależnie od tego, czy jest łagodny, czy całkowicie rozdzierający, nie jest żartem. Chociaż miesiączki mają symbolizować piękny znak kobiecości (i zdrowy znak, że nasze ciała po prostu robią swoje), to prawdopodobnie ostatnia rzecz, o której myślisz, kiedy skurcze sieją spustoszenie w Twojej macicy. Chociaż Advil z pewnością pomaga, nadmierne poleganie na Ibuprofen może mieć niebezpieczne skutki uboczne. Jeśli szukasz wolnej od narkotyków alternatywy dla złagodzenia wyniszczających skurczów (poza mnóstwem czekolady, która również pomaga), przygotowaliśmy najlepsze produkty, które możesz mieć przy sobie podczas następnej drzemki miesiączki. Ponieważ zasługujesz na przynajmniej miękką poduszkę i zabójczą poduszkę grzewczą podczas menstruacji.

powiązane przedmioty

jeden Crampion The Girls Co.

Niestety, życie nie przestaje się ruszać, gdy pojawia się okres, jeszcze jedna na 10 kobiet nie jest w stanie wykonywać codziennych czynności z powodu bólu miesiączkowego . Na czasy, w których nie można chodzić z termoforem przyciśniętym do brzucha, The Girls Company stworzyło rozwiązanie, które zmieści się nawet w ołówkowej spódnicy. Wsuń ocieplacze do kieszeni na pasku — cienki pasek otacza brzuch, zapewniając ciepło. Dodatkowo podgrzewacze są bezpieczne dla środowiska, więc możesz wyrzucić je do kosza bez poczucia winy.

dwa liwia

Jeśli ciepło Ci nie pomoże, zawiruj przezskórną elektryczną stymulacją nerwów. Wiem, że brzmi to bardziej jak starożytna metoda tortur niż środek przeciwbólowy, ale w rzeczywistości jest całkiem skuteczna. Technologia działa poprzez wysyłanie ciągłych, łagodnych impulsów elektrycznych przez elektrody do skóry wzdłuż szlaków nerwowych, rozpraszając mózg wibracjami i blokując sygnały bólu. Powoduje to uwalnianie endorfin i działanie przeciwbólowe przy stosowaniu z niebolesną intensywnością. Urządzenie Livia wyglądające na MP3, sześcian do noszenia, który przyczepiasz do brzucha, robi to bez niezgrabnych akumulatorów, przewodów lub gniazdek ściennych.

3 Czysta sól Epsom Dr Teala

Nie jest tajemnicą, że dobra kąpiel to jeden z najlepszych sposobów na odprężenie, ale moim ulubionym rodzajem są sole epsom, zwłaszcza w okresie. Magnez obecny w solach epsom ma właściwości przeciwzapalne i pomaga rozluźnić kurczące się mięśnie macicy, które powodują smutek. Podwójna gorącą wodą, aby złagodzić ból, jest najlepszym doświadczeniem relaksacyjnym — zarówno psychicznym, jak i fizycznym.

4 Olejki eteryczne o czystym aromacie

Jeśli wolisz iść drogą homeopatyczną, naturopata i dietetyk Anna Mitsios mówi, że olejki eteryczne są nie tylko niesamowicie uspokajające, ale mają również zdolność wspomagania krążenia i zmniejszania bólu związanego ze skurczami. Wetrzyj kilka kropli w brzuch, aby złagodzić komfort i zapewnić potrzebną aromaterapię. Użyj oleju nośnego, takiego jak olej jojoba, konopny lub migdałowy i dodaj kilka kropli mięty pieprzowej, lawendy, szałwii muszkatołowej, rumianku i/lub cynamonu. Moim ulubionym jest olejek miętowy, ponieważ jest tak wszechstronny w swojej zdolności do zwiększania energii i łagodzenia bólów głowy, które pojawiają się o tej porze miesiąca.

5 Hej dziewczyno Poczuj się lepiej ziołowa herbata

Zła wiadomość dla miłośników kawy: spożycie kofeiny jest silnie związane z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego, więc im więcej kofeiny spożyjesz, tym gorsze mogą być skurcze, mówi Mitsios. Zamiana filiżanki joe na kojącą herbatę ziołową to najlepsza rzecz, gdy macica ma eksplodować. Ta mieszanka nie zawiera kofeiny, co pomaga uniknąć oparzeń żołądka i wzdęć, a także pomaga ukoić układ trawienny. Moją ulubioną herbatą PMS jest świeżo parzona herbata imbirowo-cynamonowa, mówi Mitsios. Dosłownie dodaję starty imbir i szczyptę cynamonu do kubka, dodaję gorącą wodę i odrobinę stewii i popijam.

6 Poduszka do podtrzymywania ciała Milliard w kształcie litery U z pianką zapamiętującą kształt

Jeśli podczas miesiączki często czujesz się zwinięty w pozycji płodowej, dobrym pomysłem jest użycie poduszek ciążowych do przytulania się. Poduszka w kształcie litery U zapewnia nie tylko komfortowy uścisk, ale także ergonomiczne ułożenie, które podtrzymuje i zmniejsza nacisk na ramiona, plecy, szyję, głowę lub nogi. Kobiety w ciąży stosują go jako sposób na złagodzenie nacisku na brzuch podczas ciąży, ale działa równie dobrze na kłopotliwą macicę.

7 Majtki z okresu próbnego

Kiedy całe twoje ciało jest zgięte w bólu, wkładanie tamponu lub zmiana podpaski co dwie do trzech godzin może wydawać się ogromną niedogodnością (nie wspominając o aspekt zrównoważonego rozwoju do rozważenia). Pomysł na bieliznę menstruacyjną może brzmieć odpychająco, ale wysłuchaj mnie: superchłonna tkanina (najwyższy poziom chłonności może wchłonąć płyn o wartości do pięciu tamponów) jest najlepszą rzeczą, którą możesz mieć na sobie, nie martwiąc się o toksyczność syndrom szoku lub wielokrotne wypady do łazienki. (Brak czegoś w sobie lub poczucie, że nosisz pieluchę, to kolejny ogromny plus.) Chociaż nie ma nic złego w majtkach babci, które zwykle dominują na rynku bielizny historycznej, Proof ma również opcje koronki, siateczki, a nawet stringów, jeśli ty chcesz poczuć się trochę bardziej seksownie.