Opieka zdrowotna jest praktycznie własnym językiem. W rzeczywistości jest to tak złożone, że ponad połowa konsumentów w USA nie rozumie podstaw, według ankiety przeprowadzonej w 2017 roku przez firmę badawczą Akcentowanie . Dla tych ludzi zarządzanie wizytami lekarskimi, dekodowanie rachunków, wybór ubezpieczenia i maksymalizacja korzyści jest trudnym zadaniem.
Zdecydowanie istnieje zestaw umiejętności do zarządzania naszą opieką zdrowotną. Problem polega na tym, że nigdy nie uczono nas tego, jak to zrobić, mówi Sana Goldberg, RN, autorka Jak być pacjentem (12 USD; amazonka.pl ). System staje się coraz bardziej skomplikowany i przeciążony. Dodaje, że przez większość czasu kontaktujemy się z lekarzami i towarzystwami ubezpieczeniowymi, gdy pojawia się problem – nawet nagły – co może prowadzić do podejmowania pochopnych decyzji. Dodaj dzieci lub bliskich, którymi się opiekujesz i to wystarczy, aby zakręciło Ci się w głowie.
Poświęcenie czasu i przestrzeni na organizowanie i planowanie może sprawić, że podejdziesz do opieki zdrowotnej jako profilaktycznej, a nie reaktywnej, mówi Goldberg. To może się opłacić dla twojego dobrego samopoczucia i spokoju. Oto kilka pomysłów na uproszczenie zdrowia tej jesieni.
POWIĄZANE: Jak skrócić czas oczekiwania w poczekalni o połowę — plus inne skróty do gabinetu lekarskiego, które chciałbyś wiedzieć wcześniej
1. Stwórz książeczkę zdrowia.
Każdy potrzebuje tego, co Goldberg nazywa książką zdrowia, notatnikiem poświęconym kontrolowaniu chaosu informacji o zdrowiu. Rób notatki podczas wizyt lekarskich, wymieniaj pytania do swojego lekarza i zapisuj plan działania omówiony z lekarzem, radzi. W zależności od tego, ile informacji musisz śledzić, możesz to również zrobić w aplikacji Notatki na smartfonie. Co najważniejsze, wszystko w jednym dogodnym miejscu. Jeśli zarządzasz opieką zdrowotną innych członków rodziny, użyj notatnika z osobną sekcją dla każdej osoby.
jak czyscic buty conversy
2. Sprawdź swoje ubezpieczenie.
Jeśli kupujesz plan na Rynek ubezpieczeń zdrowotnych , pamiętaj, że otwarta rejestracja na 2020 r. rozpoczyna się 1 listopada, a w większości stanów kończy się 15 grudnia. Poświęć trochę czasu na porównanie dostępnych planów: Przeczytaj podsumowanie korzyści i dostawców połączeń (zarówno istniejących, jak i potencjalnych nowych), aby upewnić się, że będą być w sieci w przyszłym roku, mówi Cheryl Fish-Parcham, dyrektor ds. inicjatyw dostępu w Rodziny USA , organizacja non-profit, której celem jest poprawa dostępu do opieki zdrowotnej i jej przystępność cenowa. Zawsze znajdź swój plan na stronie health.gov, mówi. Niestety, istnieje wiele nieoficjalnych stron internetowych, które wyglądają na legalne, ale sprzedają plany niezgodne z ustawą o przystępnej cenie, co oznacza, że zasięg może być fatalny, wyjaśnia. Dodatkowo, jeśli potrzebujesz pomocy, witryna health.gov łączy się z agentami, brokerami i personelem przeszkolonym w pomaganiu ludziom w podejmowaniu decyzji o rejestracji. Strona Znajdź pomoc lokalną skieruje Cię we właściwe miejsce.
3. Porównaj koszty.
Czy wiesz, że wielu ubezpieczycieli oferuje narzędzia online (lub przez aplikację) do ustalania cen zabiegów i zabiegów? Niewiele osób to robi. Większość ludzi nie korzysta z dostępnych narzędzi do porównywania kosztów, mówi Adam Beck, wiceprezes ds. polityki zdrowotnej pracodawców w organizacji rzeczniczej Amerykańskie plany ubezpieczenia zdrowotnego . Możesz porównać koszt usług od kilku lekarzy lub placówek w swoim planie, aby uzyskać najlepszą ofertę. Narzędzia te mogą również pomóc w oszacowaniu kosztów własnych.
4. Wyginaj FSA.
Jeśli ubezpieczenie obejmuje elastyczne konto wydatków, wkładasz pieniądze na konto wolne od podatku. Pieniądze te można wykorzystać na pokrycie kosztów własnych, takich jak współpłacenie, recepty i odliczenia. Ponieważ FSA są kontami typu „wykorzystaj lub stracisz”, dowiedz się teraz, ile zaoszczędziłeś, i skontaktuj się z administratorem FSA, kiedy i jak należy wykorzystać środki. (Niektóre plany wymagają wykorzystania pieniędzy do końca roku, inne dają okres karencji, a niektóre pozwalają przenieść środki na następny rok.) Umów się na leczenie z kosztami własnymi (na przykład ortodoncja) lub przejdź do witryny fsastore.com, która sprzedaje produkty spełniające wymagania FSA. Jest pełen zaskakujących znalezisk, w tym kremów przeciwsłonecznych, wkładek, niani, leków na trądzik i okularów do czytania.
5. Zbierz swoją dokumentację medyczną.
To tak samo twoja własność, jak garnitur, który podrzuciłeś do pralni chemicznej, mówi Leslie D. Michelson, założyciel, prezes i dyrektor generalny firmy nawigacyjnej w służbie zdrowia Prywatne zarządzanie zdrowiem i autorem Poradnik dla pacjenta (13 USD; amazonka.pl ). Po wypełnieniu oświadczenia HIPAA w gabinecie lekarskim (i ewentualnie uiszczeniu opłaty, w zależności od zasad praktyki), otrzymasz stos dokumentów. Przejrzyj je i stwórz podsumowanie tych ważnych informacji, mówi: daty szczepień i operacji, trwających zabiegów i hospitalizacji. Zeskanuj dokument na swój telefon. Następnym razem, gdy ktoś w gabinecie lekarskim poprosi o Twoją historię medyczną, wyjmij telefon i zapytaj, czy możesz wysłać ten dokument pocztą e-mail, aby mógł go wydrukować. Mając te informacje w swoim posiadaniu i wszystko w jednym miejscu, dadzą ci pewność dostępu do opieki zdrowotnej i zapewnią lekarzom kluczowe informacje, których potrzebują, aby jak najlepiej cię leczyć, mówi.
6. Spakuj swoje leki.
Rzeczywistość wizyt u wielu lekarzy i specjalistów polega na tym, że Twoja opieka może nie być skoordynowana. Oznacza to, że Twój lekarz pierwszego kontaktu może nie znać nazwy i dawki przepisanego przez endokrynologa leku na tarczycę. I możesz nie pamiętać z czubka głowy. Na każdą wizytę zbierz butelki z lekami i suplementami (w tym witaminami), które bierzesz, wrzuć je do torby i zabierz ze sobą. Jako lekarz uważam, że to najłatwiejsze. Czasami to, co jest wymienione w twoim pliku, różni się od tego, co bierzesz, mówi dr n. med. Danielle Ofri, członek wydziału w NYU School of Medicine and Bellevue Hospital w Nowym Jorku i autorka książki Co mówią pacjenci, co słyszą lekarze (13 USD; amazonka.pl ). Lekarze mogą również rozważyć usprawnienie leków, jeśli coś jest zbędne lub powoduje interakcje lub skutki uboczne.
7. Wykorzystaj moc portalu.
Wiele gabinetów lekarskich korzysta z portalu medycznego, np. Mój wykres , aby agregować dane dotyczące Twoich poprzednich wizyt, wyników testów i nadchodzących spotkań. Jeśli twój używa tego lub podobnego systemu, masz szczęście. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj ma przydatną funkcję przesyłania wiadomości w przypadku niepilnych pytań i próśb medycznych: możesz wyjaśnić coś po wizycie, zadać zapomniane pytanie podczas rozmowy z lekarzem, uzyskać więcej informacji na temat wyniku badania krwi, poprosić o skierowanie lub zauważ, że Twoja recepta wymaga uzupełnienia. To może być skuteczny sposób na uzyskanie potrzebnej pomocy, mówi Goldberg.
8. Z góry poproś o pomoc.
Zmieniasz ubezpieczycieli na plan pracodawcy? Zapytaj swój dział HR, czy Twoja firma ma rzecznika zdrowia pacjenta, aby odpowiedzieć na pytania dotyczące przejścia, mówi Beck. Lub zadzwoń na infolinię ubezpieczyciela i porozmawiaj z przedstawicielem obsługi klienta. Zapytaj, jak przenieść recepty, znaleźć lekarzy lub upewnić się, że trwające leczenie jest kontynuowane bez przerwy. Istnieje błędne przekonanie, że plany zdrowotne chcą odciągnąć cię od opieki, mówi Beck, ale woleliby, abyś zajmował się sprawami z wyprzedzeniem, niż miał problemy później.
9. 411 twoja rodzina.
Każdy członek twojego gospodarstwa domowego powinien mieć instrukcję 411 na temat swojego zdrowia. Zapisz warunki (astma, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi), leki, numery lekarzy i zwolnienia (na przykład pozwolenie na podanie w razie potrzeby automatycznego wstrzykiwacza epinefryny). Laminuj arkusze i przyklej je do lodówki. Ukryj kopie w swoim samochodzie i plecakach dla dzieci. Jest przeznaczony dla innych opiekunów, personelu ratunkowego i Ciebie. Myślisz, że w nagłych wypadkach będziesz w stanie przekazać te informacje, ale po co w tym momencie ufać swojej pamięci? mówi Michelson. Dzięki temu każdy otrzyma opiekę, jakiej potrzebuje.
Naucz się żargonu
Ludzie, którzy rozumieją podstawowe terminy opieki zdrowotnej, mają tendencję do podejmowania lepszych decyzji finansowych i medycznych, a także oszczędzają czas, wykonując mniej telefonów do działów obsługi klienta ubezpieczycieli, mówi Jean-Pierre Stephan, dyrektor zarządzający działu ochrony zdrowia oraz wglądu i rozwoju konsumentów w firmie Akcentowanie. Odśwież pięć poniższych terminów — a nawet zapisz je w notatce na telefonie.
- Premia: Kwota, jaką co miesiąc płacisz za ubezpieczenie zdrowotne.
- Odliczenie: Kwota, którą płacisz za objęte ubezpieczeniem usługi zdrowotne, zanim zacznie obowiązywać Twój plan ubezpieczeniowy.
- Współpłatność: Stała kwota, którą płacisz za objętą ubezpieczeniem usługę opieki zdrowotnej (powiedzmy 25 USD za wizytę).
- Współubezpieczenie: Część kosztów usługi opieki zdrowotnej, którą płacisz po opłaceniu udziału własnego (np. 20 procent opłat).
- Maksimum z własnej kieszeni: Najwyższa kwota, jaką musisz zapłacić za usługi objęte ubezpieczeniem w rocznym planie.
Zrozum Medicare
Jeśli Ty lub członek rodziny kwalifikujecie się do Medicare, wyrób sobie nawyk corocznego przeglądu planów podczas otwartej rejestracji do Medicare (w tym roku jest to 15 października do 7 grudnia), sugeruje Seema Verma, administrator w Centra usług Medicare i Medicaid . Te narzędzia pomogą.
Co obejmuje aplikacja (bezpłatny; iOS i Android)
Możesz sprawdzić, czy Medicare obejmuje usługę, co może wyeliminować konieczność wybierania numeru 800. Możesz nawet użyć go w gabinecie lekarskim, aby szybko sprawdzić podczas planowania opieki, mówi Verma.
Procedura Wyszukiwanie cen
To narzędzie informuje, czy taniej jest wykonać zabieg w szpitalnym oddziale ambulatoryjnym lub ambulatoryjnym centrum chirurgicznym, w oparciu o średnie ceny krajowe.
Wyszukiwarka planów
Jeśli mama chce zmienić plany lub nie masz pewności, czy ma odpowiedni zasięg, poszukaj narzędzia Wyszukiwarka planów, które zostanie uruchomione tej jesieni. Porównuje plany na podstawie lokalizacji i pokazuje dodatkowe korzyści i ceny. Jedna fajna funkcja: po zalogowaniu narzędzie gromadzi dane dotyczące roszczeń i oferuje sugestie dotyczące listy Rx. Po kliknięciu recept, które chcesz dodać, otrzymasz opcje planu leków na receptę (Część D), mówi Verma.
