Niezależnie od tego, czy ustalasz nowe postanowienia, czy nie, przełom nowego roku kalendarzowego wiąże się z corocznymi obowiązkami dorosłymi. Wiesz, na przykład płacenie podatków, przyglądanie się postępom w udzielaniu kredytów studenckich, spłaty kredytu hipotecznego, planowanie wakacji lub proszenie o podwyżkę. A jeśli jesteś mądry, umów się na wizytę u dermatologa, aby sprawdzić stan swojej skóry. Biorąc pod uwagę, że skóra jest naszym największym organem, zbyt mało osób poświęca regularny czas na analizę jej witalności. Tutaj dermy sugerują tematy, które powinieneś omawiać z lekarzem każdego roku.

powiązane przedmioty

1 Jak regularnie zapobiegać i badać raka skóry?

Rak skóry jest najczęstszym rodzajem raka w Stanach Zjednoczonych, a and Amerykańska Akademia Dermatologii szacuje, że co piąta osoba zostanie zdiagnozowana w swoim życiu. Nawet przy tak alarmującym tempie niewiele osób planuje kontrole skóry, które mogą wykryć najwcześniejsze stadia tej choroby, mówi Brian Ginsberg , MD, certyfikowany dermatolog zarządu w Nowym Jorku. Dr Ginsberg mówi, że jeśli zostanie złapany w niemowlęctwie, większość z nich doświadczy 99% przeżywalności. Dlatego zaleca szczerą rozmowę z twoją skórą właściwą, aby omówić nie tylko aktualną ekspozycję na słońce, ale także historię rodzinną, ponieważ niektóre formy raka skóry są genetyczne i możesz uzasadnić kontrolę częściej niż raz w roku. Według dr Ginsberga pięć poważnych oparzeń słonecznych w ciągu życia podwaja ryzyko wystąpienia czerniaka, dlatego warto również omówić najlepszy SPF dla organizmu, a także o wszelkich domowych praktykach przesiewowych, które można wprowadzić do swojej rutyny.

dwa Co powinienem zrobić dla mojej pielęgnacji skóry?

Szybkie wyszukiwanie w Google „schematu pielęgnacji skóry” i na pewno znajdziesz niekończące się artykuły, blogi i linki do szerokiej gamy produktów. Chociaż dostęp do mnóstwa informacji ma swoje zalety, może być również mylące, aby wiedzieć, co działa w przypadku konkretnego typu skóry i problemów, mówi Hadley Król , MD, dermatolog z Nowego Jorku. Zamiast spędzać czas na czytaniu drobnym drukiem, przejdź od razu do źródła i poproś swojego dermatologa, aby zalecił Ci odpowiednie składniki. Od tego, jakich środków czyszczących użyć, po jakie witaminy C i filtry przeciwsłoneczne, po które lasery należy zwrócić uwagę, dermatolog jest idealnym źródłem odpowiedzi na te pytania, mówi dr King.

ZWIĄZANE Z: 7 zatwierdzonych przez skórę sposobów na zmianę rutyny pielęgnacji skóry na jesień

jak zmierzyć rozmiar pierścionka damskiego

3 Jak mogę monitorować moje pieprzyki?

Jeśli jesteś kimś, kto ma wiele znaków urody, ważne jest, aby nauczyć się je monitorować, mówi Peterson Pierre , MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Thousand Oaks w Kalifornii. Ponieważ codziennie widzisz siebie w swoim urodzinowym garniturze i znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny, jesteś pierwszą linią obrony. Dr Pierre mówi, aby zachować czujność i postępować zgodnie z testem „ABCDE”, aby upewnić się, że pieprzyk nie jest niepokojący. Chociaż powinieneś porozmawiać ze swoim dermatologiem, aby uzyskać instrukcje osobiste, jest to świetny sposób, aby przetestować to JAK NAJSZYBCIEJ:

• A jak Asymetria: Czy jedna połowa pieprzyka różni się od drugiej?
• B jak Border: Czy granice są w jakikolwiek sposób nieregularne?
• C to kolor: czy nastąpiła zmiana koloru lub wielu kolorów?
• D oznacza średnicę: czy kret powiększa się?
• -E jak Elevation: Czy pieprzyk jest bardziej uniesiony z powierzchni skóry?

4 Co to jest? Czy to jest uleczalne?

Niezależnie od tego, czy jest to niesforny pieprzyk, denerwujące wrastające włosy, czy przebarwienia, dr Ginsberg mówi, że wiele osób chodzi z czymś, co jest niewygodne. Wielu nie zdaje sobie sprawy, że leczenie jest często nie tylko możliwe, ale i łatwe. Blizny, które uważałeś za trwałe, w tym po trądziku, można zredukować w ciągu zaledwie kilku miesięcy. Wiele narośli można usunąć w ciągu kilku minut z minimalnym bliznowaceniem. Ten uparty pryszcz można zredukować w ciągu kilku dni za pomocą jednego prostego zastrzyku, mówi. Jeśli ci to przeszkadza, po prostu zapytaj. Nigdy nie wiadomo, co jest obecnie możliwe dzięki medycynie i technologii.

5 Czy potrzebuję kremu pod oczy?

Nawet jeśli twoja babcia, matka i siostra nalegają, żebyś w 100% musiała wczoraj używać kremu pod oczy, dr Pierre mówi, że mogą się mylić. W rzeczywistości niektóre z nich mogą być stratą pieniędzy (i energii), jeśli już używasz innych produktów na twarzy, które służą podobnemu celowi. Jeśli naprawdę martwisz się delikatną skórą pod oczami, sugeruje rozmowę z dermatologiem, który może przepisać opcję farmaceutyczną, która wykorzystuje wysokiej jakości składniki. Twój dermatolog może dostarczyć produkty na receptę, takie jak Retin-A lub inne, przeznaczone na konkretny stan” – mówi. „Uzyskasz najlepsze wyniki i zaoszczędzisz czas i pieniądze”.

ZWIĄZANE Z: Te 11 kremów pod oczy naprawdę zrobi różnicę, według dermatologów

6 Co powoduje mój trądzik?

Nie każdy przezwycięża swój lęk związany z trądzikiem, gdy osiągną wiek 20, 30 lub 40 lat. W rzeczywistości wiele osób cierpi z powodu wyprysków przez całe życie, a to, co powoduje, że zmienia się wraz z wiekiem. Jak to ujął dr Pierre, trądzik jest wieloczynnikowy, a nasze hormony są jego głównym czynnikiem. Od zatkanych gruczołów łojowych, które prowadzą do stanu zapalnego, po zaskórniki, zaskórniki i nie tylko, ważne jest, aby omówić z dermatologiem, co się dzieje. Kiedy wiedzą, co sprawia Ci kłopoty, znają właściwe pytania, które należy zadać w związku z Twoim stylem życia i wiekiem, aby zapewnić Ci najlepsze możliwe rozwiązanie. TLDR? Dr Pierre przypomina, że ​​trądzik cierpi, że pod koniec tych wszystkich wyprysków może być czysta skóra, ale musisz być szczery ze swoją skórą właściwą, aby się tam dostać.

7 Czy są jakieś nowe technologie lub procedury pielęgnacji skóry?

Dermatolodzy zawsze badają nowe sposoby rozwiązywania problemów skórnych. Więc to, co nie było dostępne pięć lat temu — a nawet rok! — może być teraz w toku. Dlatego dr Ginsberg sugeruje, aby zapytać swoją skórę właściwą o najnowsze odkrycia, technologie i metody leczenia, które mogą rozwiązać Twoje nieszczęścia. Należą do nich kremy, zastrzyki, lasery i inne. Możesz być w stanie leczyć zmarszczki, zaczerwienienia, ciemne plamy i tłuszcz za pomocą coraz mniej inwazyjnych i mniej bolesnych opcji, często z niewielkimi lub żadnymi przestojami, mówi. Zamiast zadowalać się tym, co kiedyś było opcją, zbadaj, co może zmienić grę w nowej dekadzie.

8 Jak moja dieta wpływa na moją skórę?

Niektóre pokarmy nie są zgodne z twoim żołądkiem i powodują nieprzyjemne skurcze i wzdęcia. Niektóre pokarmy też nie są dobrą wiadomością dla twojej skóry. Chociaż dr Pierre mówi, że każdy ma różne poziomy wrażliwości, jeśli nadal doświadczasz wyprysków, możesz winić swoją dietę. Badania wykazały, że żywność o wysokim indeksie glikemicznym może wywołać trądzik u osób podatnych. Te pokarmy powodują szybki wzrost poziomu cukru we krwi, który może stymulować stan zapalny prowadzący do trądziku, wyjaśnia.

Typowymi winowajcami są nabiał, gluten, fast food, smażone potrawy i czekolada, żeby wymienić tylko kilka. Niektórzy pacjenci jedzą wszystkie produkty z tej listy i mają świetną skórę; inni unikają wszystkich tych pokarmów, a mimo to cierpią na trądzik, mówi dr Pierre. Dermatolog może przeprowadzić Cię przez różne diety eliminacyjne lub testy, aby określić Twoje plany posiłków.

ZWIĄZANE Z: 8 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowego wyglądu skóry