powiązane przedmioty

1 Zacznij od nas.

Myślę, że jeśli jesteście partnerami, zakochanymi lub w biznesie, ważne jest, aby mówić przy użyciu terminów partnerskich. To zaczyna się od nas. Oboje chcemy dobrego wyniku. Oboje mamy pomysły na to, co zadziała. Wtedy łatwiej jest przejść do Czy byłoby lepiej, gdyby jeden z nas poprowadził? (Jeśli dana osoba jest bardziej intruzem niż partnerem, zawsze możesz powiedzieć: To ciekawy pomysł. Dzięki. Ale mam już to zakryte.) Jednak naprawdę słuchanie swojego partnera oznacza, że ​​celowo ryzykujesz zmiana zdania: możesz zdać sobie sprawę, że to ty powinieneś się wycofać.

Alan Alda jest wielokrotnie nagradzanym aktorem, reżyserem i scenarzystą oraz autorem z Gdybym cię zrozumiał, czy miałbym taki wyraz twarzy? Mieszka w Nowym Jorku.

dwa Zapytaj siebie dlaczego.

Kiedy prosimy kogoś, żeby się odsunął, wznosimy duchową ścianę. Jest coś, czego nie ufasz, że ta osoba będzie częścią — jest rozłąka. Zanim powiesz „Odwal się”, zastanów się, co się z tobą dzieje: zadaj sobie pytanie, co takiego jest w tym, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo. Kiedy prosisz o miejsce kogoś, kogo bardzo kochasz, na przykład swojej mamy lub najlepszej przyjaciółki, wiedza o tym pomaga Ci komunikować się w zdrowszy sposób. Może nie była w stanie pokazać ci się w sposób, którego potrzebowałeś w przeszłości. Jeśli tak jest, nie mów jej, żeby wzdrygnęła się z krytyką lub wstydem. Po prostu bądź szczery: wiem, że Ci zależy i chcesz pomóc. To wiele dla mnie znaczy. Teraz musisz po prostu słuchać i być tam bez rady, chyba że o to poproszę.

Kailen Rosenberg jest założycielem testu zgodności z rzeczywistym ujawnieniem na thelodgesocialclub.com i autor z Prawdziwa miłość, właśnie teraz . Mieszka w Minneapolis.

3 Skoncentruj się na przyszłości.

Unikaj kłótni o to, kto co zrobił. Bądź konkretny w swojej prośbie i powiedz, na przykład, Mamo, czy możesz od teraz nie komentować moich ubrań przed innymi ludźmi? Jeśli powie, ale kiedy kiedykolwiek to zrobię? nie łykaj przynęty: mogę ci podać przykłady, ale chodzi o to, że od teraz… kładziesz fundament, więc następnym razem możesz powiedzieć: o tym mówię, mamo. Może to zająć kilka rund, ale jest to ważna inwestycja w związek. I pamiętaj: druga osoba (prawdopodobnie) nie próbuje doprowadzić cię do szaleństwa. Miej współczucie.

Dr Rick Hanson jest psychologiem i starszym pracownikiem w Greater Good Science Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley.

4 Włącz urok.

Używam formuły niezamówionej porady, którą nazywam UROKEM: Komplement, Uczciwość, Działanie, Przekierowanie, Manieryzm. Skomplementuj tę osobę lub powiedz coś miłego, aby złagodzić reakcję (w końcu próbuje ci pomóc). Bądź szczery i powiedz jej w uprzejmy, ale bezpośredni sposób, że nie potrzebujesz jej wkładu. Określ działanie, które jest następnym krokiem, aby było jasne, że nie potrzebujesz porady. Przekieruj rozmowę. I zawsze używaj swoich manier! Koniec pozytywnym akcentem. Jeśli więc na przykład twoja siostra Sarah próbuje udzielić ci porady dotyczącej związku, o którą nie prosiłeś, możesz powiedzieć: Sarah, naprawdę cenię twoją opinię; jednak w tej chwili potrzebuję tego, aby pozostało między Jackiem a mną. Jeśli potrzebuję twojej rady, na pewno zapytam. Zamiast tego porozmawiajmy o naszych planach na plażę, ale dziękuję za troskę.

Myka Meier jest założycielką i dyrektorką The Beaumont Etiquette School w Nowym Jorku.

5 Lub po prostu pozwól im się wtrącić.

Wiele lat temu dowiedziałem się, że Neil, książę gimnazjum, zakochał się we mnie. Mnie! Z dużymi włosami, chudymi kończynami i miłością do fioletowych plastikowych okularów. Niestety, moja mama się dowiedziała. – Powinniśmy zabrać coś do jego domu i poznać jego rodziców – powiedziała. Błagałem ją, żeby się wycofała. – błagałem, kiedy wyjęła z piekarnika dodatkową porcję makaronu i sera. Płakałam, kiedy odebrała telefon stacjonarny, żeby zadzwonić do rodziców Neila. To prawie stało się fizyczne, kiedy wpuściła mnie do samochodu, żebym pojechała do domu Neila. Jego rodzice przywitali nas i zaprosili na obiad. Byłem upokorzony. Ale kiedy wyszłam przez frontowe drzwi z przygarbionymi ramionami, coś zauważyłam: Neil miał dokładnie taki sam zakłopotany wyraz przerażenia na twarzy jak ja. To było dla niego równie bolesne! Przeszliśmy przez kolację, a Neil i ja rozmawialiśmy tego wieczoru – i wiele wieczorów później. Od dawna jesteśmy drogimi przyjaciółmi. Kiedy bliscy włączają się do naszego biznesu, pojawia się naturalny instynkt obrony. Ale czasami zmuszają nas do odwagi. Tak więc, w ramach wdzięczności mojej nadmiernie zaangażowanej matce i w imieniu mojej przyjaźni z Neilem, udzielam antyrady: nie proś tak pochopnie kogoś, żeby się odsunął. Nigdy nie wiadomo, co może wyniknąć z wtrącania się.

Kay Oyegun jest pisarką dla NBC To my . Mieszka w Los Angeles.