Jeśli czytasz ten artykuł, zgaduję, że odkryłeś, jak burzliwa może być zmiana pracy z domu. Bez względu na to, co oznacza twoja praca, prawdopodobnie będziesz musiał wstrząsnąć swoimi starymi nawykami, aby twój nowy harmonogram odniósł sukces. Teraz, gdy jestem w tej nowej rutynie od kilku miesięcy, zdałem sobie sprawę, że kluczem jest ustanowienie porannej rutyny, która na mnie działa. Rozumiem – poranki są do kitu – ale właściwe rozpoczęcie dnia pozwoli ci ustalić granice i stworzyć dla siebie poczucie normalności, dzięki czemu możesz utrzymać tę produktywność w domu. Jeśli Ty również starasz się wyegzekwować ustalony harmonogram, oto kilka wskazówek zaczerpniętych z mojej porannej rutyny, które pomogą mi pozostać na dobrej drodze przez resztę dnia.

powiązane przedmioty

1. Przygotuj się, nawet jeśli nigdzie się nie wybierasz

Od zawsze brałam prysznic, ale zamiast wylegiwać się w szlafroku, lubię szykować się na dzień, nawet jeśli nigdzie się nie wybieram. Oznacza to, że nie zaniedbuję rutyny pielęgnacji skóry, robienia włosów i makijażu – nawet jeśli jest to minimalna rutyna , spryskując moim ulubionym zapachem i ubierając się w wygodne, ale reprezentacyjne odzież wypoczynkowa. To robi ogromną różnicę, pomagając mi pozostać bardziej produktywną i pozwala mojemu izolowanemu ja czuć się bardziej jak ja.

jak usunąć resztki naklejki z tkaniny

2. Zacznij od spaceru, aby przyspieszyć bicie serca

Ponieważ nie zamierzam się dużo ruszać przez resztę dnia, zwykle staram się wcisnąć na poranny spacer, aby moje tętno przyspieszyło. Nie musi to być intensywny trening, ale nawet odrobina ruchu, zwłaszcza na pusty żołądek, może pomóc w podniesieniu poziomu energii w organizmie i utrzymaniu koncentracji w godzinach popołudniowych.

3. Nie zapomnij zjeść śniadania

Kiedyś byłam jedną z tych osób, które w drodze do drzwi chwyciły batonika z musli i nazwały go dniem, ale teraz, gdy pracuję w domu, uwielbiam mieć dodatkowy czas na ugotowanie prawdziwego jedzenie. Wszyscy mamy te leniwe, mleczno-zbożowe dni, ale postaraj się zarezerwować kilka minut w kuchni, kiedy możesz, i przygotować posiłek z nieco bardziej treściwymi potrawami. Mój posiłek na śniadanie (tofu z kurkumą i owocami) zajmuje tylko około 15 minut, ale zawsze zauważam ogromną różnicę, jaką to robi dla mojej wytrzymałości psychicznej.

4. Utrzymuj wydzieloną przestrzeń biurową

Łóżko jest moją największą pokusą, gdy pracuję w domu, ale odkryłem, że praca na nim przez dłuższy czas nie jest dobra dla mojej produktywności (ani dla moich pleców). Moim rozwiązaniem jest stworzenie zarezerwowanego stanowiska pracy wypełnionego rzeczami, które sprawiają, że chcę w nim spędzać czas. Niektóre z moich ulubionych WFH to przenośny nawilżacz biurkowy firmy Hey Dewy (39 USD; urbanoutfitters.com ) suchościeralna podkładka biurkowa firmy Quartet (23 USD; cel.com ), gdzie mogę wypisać moje cele, oraz dyfuzor skalny od Crabtree i Evelyn (60 USD; crabtree-evelyn.com ), który wypełnia moje miejsce pracy zapachami na zewnątrz. Jeśli szukasz eleganckich mebli na biurko, wypróbuj kolekcję biurek Grovemade ( grovemade.com ), w której znajdują się ergonomiczne podstawki i podkładki usprawniające pracę.

najlepszy sklep z brafittingiem

5. Ustal cele na dzień wcześniej

Aby pomóc mi pozostać na dobrej drodze, łatwiej mi zwizualizować wszystko, co muszę zrobić wcześniej. Lubię fizycznie rozpisywać mój harmonogram i cele, aby móc je odpowiednio rozdzielić na cały dzień. Jestem jednym z tych staroświeckich ludzi, którzy wciąż mają planistę (22 dolary; zszywki.com ), oprócz aplikacji internetowych, takich jak Kalendarz Google i Trello, aby śledzić zadania, nad którymi pracuję. Przydatną praktyką jest rejestrowanie tego, co nadchodzi, rzeczy, nad którymi teraz pracujesz i kiedy wszystko jest gotowe przed rozpoczęciem każdego dnia. Pomoże to upewnić się, że jednego dnia nie przeciążasz się i nie robisz nic innego.