Nasi czworonożni przyjaciele nadają się nie tylko do przytulania. Badania sugerują, że mogą nas poruszać, poprawiać nasz układ odpornościowy i działać jako wzmacniacze zdrowia psychicznego. Oto pięć sposobów, w jakie zwierzęta domowe czynią nas szczęśliwszymi i zdrowszymi.
dajesz napiwek po masażu
1. Świetnie eliminują stres. Spędzanie czasu ze zwierzęciem może pomóc złagodzić stres. Naukowcy z Virginia Commonwealth University przestudiował przyjazną psom firmę detaliczną z 450 pracownikami, która każdego dnia miała około 20 do 30 psów w biurze. Badanie dotyczyło tego, co stało się z pracownikami; poziom stresu, gdy przyprowadzali swoje psy do pracy, zamiast zostawiać je w domu. Po dniach przywożenia psa do pracy uczestnicy doświadczyli spadku poziomu stresu, a jedna czwarta pracowników zgłosiła wzrost wydajności, INC raporty. Naukowcy zauważyli również, że często nawet ci, którzy nie mają własnych psów, zabieraliby współpracowników. psy na spacery, co skutkuje dodatkowymi ćwiczeniami i krótkim pozytywnym kontaktem między rówieśnikami.
dwa. Mogą pomóc w walce z samotnością i lękiem. Nie ma nic lepszego niż merdanie ogonem lub figlarne miauczenie, aby odwrócić zły dzień, ale Badania sugeruje, że terapia na zwierzętach może posunąć ten dobry nastrój o krok dalej. Naukowcy z Idaho State poprosił uczniów, aby ocenili swoje uczucia samotności i niepokoju. Następnie przywieźli wyszkolonego psa terapeutycznego, Sophie, do kampusu uniwersyteckiego, aby studenci mogli głaskać i bawić się. Zapytani ponownie o swoje negatywne uczucia, studenci zgłosili 60-procentowy spadek samotności i niepokoju.
Przeprowadzeni przez innych badaczy trzy małe studia zbadać korzyści dla zdrowia psychicznego zwierząt domowych wszelkiego rodzaju. Wyniki sugerują, że osoby posiadające zwierzęta domowe miały większe poczucie przynależności, lepiej radziły sobie z odrzuceniem i ogólnie , byli szczęśliwsi i zdrowsi niż właściciele zwierząt.
3. Mogą wzmocnić nasz układ odpornościowy. Ale musisz zacząć młodo. Noworodki z psem w domu mogą być mniej podatne na alergie niż noworodki bez psa w domu, zgodnie z Szkoła Medycyny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Wisconsin . Dzieci urodzone w rodzinach z psami są o 15 procent mniej narażone na rozwój atopowego zapalenia skóry, rodzaju egzemy, ao 17 procent rzadziej cierpią na świszczący oddech przed ukończeniem trzeciego roku życia.
4. Utrzymują nas w aktywności. Właściciele psów mają tendencję do większej aktywności fizycznej, zgodnie z NIH . Jedno z badań dotyczyło nawyków ćwiczeń 2000 osób. Znaleziska? Ci, którzy są właścicielami psów, wyprowadzają je na spacer, dzięki czemu są bardziej sprawni i mniej otyli niż ci, którzy psów nie posiadają. Inne badanie sugerowało, że właściciele psów, którzy regularnie chodzili ze swoimi psami, poruszali się szybciej i dłużej niż ci, którzy tego nie robili. Starszym wyprowadzającym psy również łatwiej było poruszać się w codziennym życiu w domu.
5. Są dobre dla twojego serca. Chociaż trochę czasu z futrzanym przyjacielem z pewnością rozgrzeje duszę, badania pokazują, że zwierzęta domowe są dosłownie dobre dla zdrowia serca. Niewiele badań sugeruje, że właściciele zwierząt domowych wydają się mieć niższy poziom cholesterolu i trójgliceryd poziomy, rodzaj tłuszczu znajdującego się w naszej krwi i mniejsze ryzyko chorób serca, zgodnie z Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne .
Koty mogą być szczególnie dobre dla serca. Naukowcy z University of Minnesota przeprowadzili: nauka w które zaangażowało się ponad 4000 osób. Odkryli, że ryzyko śmierci na atak serca było o 40 procent wyższe u osób, które nigdy nie miały kota.
