Nie da się tego obejść – łupież to poważny ból, wiesz co. Irytujące (nie wspominając o brzydkich) białe płatki mogą być zarówno kłopotliwe, jak i trudne w leczeniu.

Czym dokładnie jest łupież? Ważne jest, aby nie pomylić tego z regularna sucha skóra . W łupieżu następuje nienormalnie przyspieszona odnowa komórek skóry głowy, które odpadają w postaci łusek i skupisk, mówi dr Antonella Tosti, dermatolog i doradca medyczny Zachowuje . Zasadniczo komórki skóry rosną i przewracają się zbyt szybko.

Co powoduje łupież?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, co powoduje łupież. Nie wiemy dokładnie, dlaczego pojawia się prawdziwy łupież, ale u wielu osób uważa się, że jest to spowodowane mieszanką genetyki, alergii lub wrażliwości oraz brakiem równowagi drobnoustrojów skórnych, mówi Dominic Burg, główny naukowiec, biolog włosów, mikrobiolog i trycholog dla évolis Professional . Najbardziej powszechnie akceptowane wyjaśnienie łupieżu wiąże się z mikroorganizmami – bakteriami, drożdżami, grzybami, a zwłaszcza jednym rodzajem pleśni, znanym jako Malassezia – które żyją na skórze głowy i żywią się olejem. Kiedy jedzą te olejki ze skóry głowy, wytwarzają produkty uboczne, na które reaguje organizm, powodując nadmierne zrzucanie skóry, wyjaśnia Burg. Plik poniżej brutto, ale prawdziwy.

I chociaż niektórzy ludzie rodzą się po prostu z olejkiem ze skóry głowy, który czyni ich bardziej podatnymi na łupież, pewne nawyki, które niszczą mikrobiom – delikatną równowagę dobrych bakterii na skórze głowy – mogą zaostrzyć problem. Należą do nich takie rzeczy, jak używanie zbyt ostrych szamponów lub nadmierne oczyszczanie. (Wbrew powszechnemu przekonaniu, zimna i sucha pogoda nie pogarsza łupieżu. Może zaostrzyć podstawową suchość skóry głowy, ale w rzeczywistości nie wpływa na mikroorganizmy związane z łupieżem, zauważa Burg.)

Jak pozbyć się łupieżu

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele skutecznych sposobów na pozbycie się łupieżu, począwszy od opcji na receptę, przez szampony przeciwłupieżowe OTC, po bardziej naturalne alternatywy. W przypadku większości z nich wyniki można zwykle zobaczyć w ciągu dwóch do trzech tygodni, mówi dr Tosti. Należy jednak pamiętać, że łupież jest chorobą przewlekłą, dlatego ważne jest kontynuowanie leczenia w celu utrzymania wyników – radzi. Przed nami pięć najlepszych składników zwalczających płatki i produktów, które je zawierają.

powiązane przedmioty

1 Cynk pirytionowy

Jeden z najczęstszych aktywnych składników szamponu przeciwłupieżowego, działa jako składnik przeciwgrzybiczy, mówi Burg. I nie tylko jest łatwo dostępny, ale również wykazuje dobre wyniki, jeśli chodzi o redukcję łupieżu, dodaje. FYI, możesz również zobaczyć go na etykiecie składnika jako ZPT.

Znajdziesz go w: Head and Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo (2,50 USD; cel.com ).

dwa Smoła węglowa

Jedna z najbardziej tradycyjnych metod leczenia, ta oldschoolowa opcja działa zarówno poprzez spowolnienie wzrostu komórek skóry, jak i zwalczanie stanów zapalnych. Jedyna wada? Jest dość szorstki i może być intensywny zarówno dla skóry głowy, jak i włosów, ostrzega Burg, więc używaj każdego produktu, który go zawiera, zgodnie z zaleceniami.

Znajdź to w: Neutrogena T/Gel Terapeutyczny szampon do leczenia łupieżu (8 USD; cvs.com ).

3 Ketokonazol

Pomaga to kontrolować wzrost malassezia, dzięki czemu jest to bardzo dobre leczenie łupieżu, mówi dr Tosti. Dodaje, że jest szczególnie skuteczny, gdy jest stosowany w stężeniach na receptę, chociaż można go również znaleźć bez recepty.

Znajdź to w: szampon przeciwłupieżowy Nizoral A-D (20 USD; walmart.com ).

4 Kwas salicylowy

Kolejny środek przeciwzapalny, istnieją dobre dowody na właściwości przeciwłupieżowe tego składnika, mówi Burg. Nie wspominając o tym, że rozpuszcza również olej i jest delikatnym środkiem złuszczającym, pomagając rozbić niektóre z tych nieznośnych płatków.

Znajdź go w: Aveda Scalp Remedy łupież Solution (31 USD; nordstrom.com ).

5 Olejek rozmarynowy

Według Burga, dzięki właściwościom przeciwdrobnoustrojowym, przeciwzapalnym i antyseptycznym, ten naturalny roztwór może być pomocny dla osób z łupieżem. Ponadto jest kojący, co jest miłym plusem, gdy masz do czynienia ze swędzącą skórą głowy. Spróbuj zmieszać jedną kroplę olejku rozmarynowego z łyżką zwykłego oleju nośnikowego (jojoba i kokosowy to dobre opcje) i wmasować go w skórę głowy. Pozostaw na 20 minut lub na noc przed myciem szamponem jak zwykle.

Znajdź go w: Organiczny olejek eteryczny z rozmarynu Thrive Market (7 USD; thivemarket.com ).

Powiązane: Butelka tego szamponu o wartości 10 USD sprzedaje się co 4 sekundy — i uratuje skórę głowy

jak określić rozmiar palca serdecznego