1. Jedz sezonowo

Owoce i warzywa najlepiej smakują nie tylko wtedy, gdy są spożywane w sezonie często są też tańsze. Zwróć uwagę na to, czego w sklepie spożywczym jest pod dostatkiem (pomidory ze schedy przepełnią się latem, a na przykład będzie ich brak w zimie) oraz na związane z tym okazje. Jeśli możesz, udaj się na targ rolniczy po najbardziej lokalne produkty.

2. Zatrzymaj przelew the

Niezależnie od tego, czy pływasz w świeżo zebranych jagodach, czy masz resztki kości z kurczaka lub resztki warzyw na zapas, są szanse, że należy je przechowywać w zamrażarce. Dobrze zaopatrzona zamrażarka oznacza mniej odpadów i zapewnia, że ​​masz pod ręką zdrowe składniki. Oprócz resztek miej pod ręką również mrożone warzywa. W wielu przypadkach są bardziej pożywne niż świeże.

jakie są rozmiary pierścionków

3. luzem jest najlepszy

Kupowanie zbóż, orzechów i nasion w większych ilościach pozwoli obniżyć koszty (pojemniki zbiorcze można znaleźć w Whole Foods, spółdzielniach i innych sklepach z naturalną żywnością). Odpowiednio przechowywane (mąki pełnoziarniste i orzechy najlepiej przechowywać w zamrażarce), wystarczają na długi czas i są podstawą zdrowej diety.

4. Kup całe składniki

Zamiast kupować pierś z kurczaka na obiad, wędliny na lunch i puszki zupy do szafy – co może kosztować nawet 20 dolarów – kup całego kurczaka za około 8 dolarów, a dostaniesz wszystkie te posiłki, a nawet więcej.

jak alkohol wpływa na skórę

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących oszczędzania pieniędzy na artykułach spożywczych.