Upewnienie się, że Twoje włosy są tak zdrowe, jak to tylko możliwe, to coś więcej niż tylko szampon, którego używasz. Mnóstwo różnych czynników wpływa na to, jak gładkie, lśniące i mocne są Twoje włosy. Jasne, niektóre z nich są naturalne — musisz pracować z zamkami, z którymi się urodziłeś — ale wiele z tego ma związek z tym, jak dobrze dbasz o te zamki. Od wymiany szamponów co jakiś czas po planowanie regularnych strzyżenia włosów, oto największe błędy w pielęgnacji włosów, których należy unikać, mity do zignorowania i zdrowe nawyki, które należy zacząć już teraz, aby mieć najzdrowsze włosy w historii.

ZWIĄZANE Z: Zrezygnowałam z szamponu na miesiąc i nigdy nie kochałam swoich włosów Więcej

powiązane przedmioty

Uzyskaj regularne fryzury

Wszyscy eksperci są zgodni: unikanie salonu jest szkodliwe dla wyrastania włosów. „Końcówki wysychają i rozdwajają się, więc nie masz długości, wyjaśnia Stephen Pullan, trycholog (lub specjalista od włosów) z Kliniki Trychologicznej Philipa Kingsleya. Regularne strzyżenie zapewnia minimalne rozdwajanie się końcówek lub łamliwość. Pullan zaleca przycinanie co sześć do ośmiu tygodni. Zaskoczony? Tu są sześć kolejnych mitów o wypuszczaniu włosów .

Bądź naturalny tak często, jak możesz

Twoje włosy potrzebują odpoczynku od wszystkiego, co znoszą w ciągu tygodnia. Lindsey Bordone, dermatolog z Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, zaleca wykorzystanie weekendu na regenerację włosów. Jeśli to możliwe, pozwól swoim włosom wyschnąć na powietrzu, unikaj podgrzewanych produktów do stylizacji i trzymaj je z dala od kucyka lub ciasnej opaski na głowę, aby uniknąć niepotrzebnego ciągnięcia za łodygę włosa. Innymi słowy, czasami wystarczy trochę schłodzić włosom.

jak często należy prać niebieskie dżinsy

Nie ignoruj ​​​​swojej skóry głowy

Jeśli ciągle drapiesz się po głowie z powodu suchości i swędzenia, a szampony drogeryjne nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj ​​tego, mówi Bordone. Przewlekły świąd powoduje uraz skóry głowy. Według Cleveland Clinic , swędzenie może być problematyczne, jeśli masz trudności z pracą lub jeśli swędzące miejsca stają się bolesne.

Utrzymuj zdrową dietę

Ten zdrowy nawyk włosów może wydawać się, że nie ma nic wspólnego z twoimi prawdziwymi włosami: zbilansowana dieta. „Białko jest budulcem włosów, ponieważ włosy są białkiem zrogowaciałym” – mówi Pullan. Włosy są uważane za tkankę nieistotną, więc organizm nie wysyła najpierw białka do mieszków włosowych — skupia się na podstawowych narządach, takich jak serce czy wątroba — ale jeśli jesz wystarczająco dużo, organizm będzie w stanie rozprowadzać białko wszędzie, gdzie jest to potrzebne. Kolejnym ważnym składnikiem odżywczym jest żelazo. „To źródło energii dla włosów” – mówi Pullan. „To minerał, którego potrzebują włosy”. W rzeczywistości badania wykazały niedobór żelaza został powiązany na łysienie kobiece.

Ale nie martw się, jeśli jesteś wegetarianinem – nadal możesz wprowadzić białko do swojej diety .

Unikaj gorących narzędzi (lub przynajmniej chroń przed nimi włosy)

Jeśli nalegasz na codzienne suszenie włosów, bądź mądry: nie koncentruj się na najwyższych włosach przez długi czas. Utrzymuj go w ruchu na chłodniejszym ustawieniu i niższej prędkości, mówi Pullan. Trwa to trochę dłużej, ale trochę więcej uwagi i czasu przyniesie korzyści. Jeśli planujesz zakręcić lub wyprostować włosy za pomocą gorącej różdżki lub żelazka, użyj wcześniej sprayu ochronnego – to zasada numer jeden dla klientek kolorystki Bumble and Bumble, Amelii Trammel.

Głęboki stan co tydzień

To jeden zdrowy nawyk dotyczący włosów, co do którego zgadzają się zarówno dermatolodzy, jak i fryzjerzy: Włącz głęboką odżywkę do swojej cotygodniowej pielęgnacji włosów, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie. Potrzebujesz nowego produktu? Oto nasze ulubione maski głęboko kondycjonujące do każdego rodzaju włosów.

Nosić kapelusze

Słońce utlenia włosy i wysusza je, mówi Pullan. Tak więc, podczas gdy czapka chroni twarz przed słońcem, chroni również skórę głowy przed poparzeniem, a włosy przed wysuszeniem. To równie dobra wymówka, aby zafundować sobie uroczy kapelusz przeciwsłoneczny.

Nie bierz gorących pryszniców

Tak, to czuje niesamowity wziąć gorący prysznic po długim dniu (zwłaszcza w zimie), ale wrząca gorąca woda nie działa zbyt dobrze na włosy. W rzeczywistości wysusza je, a w przypadku klientów farbujących zmywa kolor włosów szybciej niż zimna woda. Chociaż zimny prysznic może nie wydawać się idealny, Bordone zaleca zamiast tego letni – jako bonus, jest również lepszy dla Twojej skóry.

Przestań cały czas dotykać włosów

Chcesz zminimalizować „przyciąganie”, czyli wszelkiego rodzaju szarpanie lub nacisk na łodygę włosa. Jedną z największych przyczyn niepotrzebnego ciągnięcia włosów jest ciągłe wiązanie włosów w ciasny kucyk. „Ciągłe, łagodne ciągnięcie za mieszek włosowy powoli powoduje uraz włosa” – mówi Bordone. Za kilka lat możesz nawet zauważyć cofającą się linię włosów. Kręcenie włosów lub zbieranie rozdwojonych końcówek też nie jest dobre — aby zachować bezpieczeństwo, postaraj się zostawić włosy w spokoju.

Nie przesadzaj

Szczotkowanie włosów to zdrowy nawyk (i nie możesz przychodzić do pracy z wezgłowiem łóżka), ale szczotkowanie częściej niż raz dziennie to kolejna forma trakcji, przed którą ostrzega Bordone. W rzeczywistości nadmierne szczotkowanie rozciąga włosy i łamie słabe końcówki, mówi Holly Ivey, mistrzyni stylistyki w Alibi Soho Salon. Szczotkuj raz dziennie i wybierz plastikowy pędzelek. Według Pullana, szczotki z włosia są szczególnie odporne na włosy.

Zamień produkty na pogodę

Chociaż pomysł, że twoje włosy mogą budować „odporność” na produkty, jest mitem, prawdą jest, że niektóre produkty do włosów są lepsze na różne pory roku. Zimą twoje produkty powinny być nawilżające i nawilżające, mówi Bordone, ale latem prawdopodobnie możesz przejść na coś lżejszego, co nie obciąży włosów w upale i wilgoci.