Nauka spania to nie tylko umiejętność, której rodzice muszą nauczyć swoje dzieci. W rzeczywistości, gdy zostaniesz rodzicem, prawdopodobnie będziesz musiał poświęcić sporo czasu na ponowne nauczenie się własnych technik relaksacyjnych. Umysły rodziców są pełne zmartwień , niepokój, niezliczone listy rzeczy do zrobienia i wiele więcej – wszystko to, co niesamowicie utrudnia zasypianie. Poza tym świadomość, że w każdej chwili może Cię obudzić płaczące dziecko lub maluch szkolący się na nocnik, nie daje Ci największej szansy na złapanie Zzzs.

Jako pełnoetatowa mama dwójki dzieci, mogę osobiście zaświadczyć, jak bardzo mój sen ucierpiał na przestrzeni lat. Udało mi się przejść przez trening snu, regresję snu, dzielenie łóżka i trwającą pandemię z moimi dziećmi, tylko po to, by w rezultacie mój sen całkowicie się popsuł. Rozpakowanie i uspokojenie się było dla mnie trudniejsze niż kiedykolwiek, co powodowało, że większość poranków była całkowicie wyczerpana.

damska kurtka puchowa z futrzanym kapturem

Nie jest tajemnicą, jak ważny jest sen dla naszego ogólnego samopoczucia. Uważam, że kiedy jestem wypoczęty, jestem nie tylko lepszy rodzic ale też lepszą osobą. W końcu zmęczyłem się (gra słów zamierzona) byciem tak zmęczonym, że zainwestowałem w kilka produktów, które pomogą mi się zrelaksować. W tym momencie dobry sen jest częścią mojego przetrwania. Nadanie jej priorytetu jest ważne nie tylko dla mnie, ale także dla mojej rodziny.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze narzędzia do lepszego snu według redaktorów Kozel Bier

Jeśli zauważysz, że przewracasz oczami na zwroty typu „śpij, gdy dziecko śpi” lub „poświęć trochę czasu na relaks, mamo, zasługujesz na to”, być może nadszedł czas, aby wypróbować kilka z poniższych produktów. Co więcej, sześć z tych produktów kosztuje mniej niż 50 USD – z jednym specjalnym popisem na końcu – i wszystkie są warte inwestycji, aby na dobre przywrócić Ci zdrowy sen. Hej, jeśli te produkty zadziałały dla mnie, będą działać dla każdego!

powiązane przedmioty

Zestaw poduszek do maty akupresury ProsourceFit

Jasne, wygląda boleśnie, ale ta mata ma na celu zmniejszenie bólu i napięcia w twoim ciele. Trzeba się do tego trochę przyzwyczaić i po kilku minutach leżenia na nim stwierdzam, że moje ciało zaczyna się relaksować i rozluźniać. Klienci Amazon twierdzą również, że mata pomogła im w napięciowych bólach głowy, bólach mięśni, a nawet zastąpił ich zapotrzebowanie na melatoninę aby pomóc zasnąć.

Woolzies Sleep Collection Zestaw Mieszanek Olejków Eterycznych

Olejki eteryczne mogą zdziałać cuda, poprawiając nastrój, gdy potrzebujesz windy, a także pomagają uspokoić się, gdy nadejdzie pora snu. Ta kolekcja trzech naturalnych, nierozcieńczonych olejków ma ponad 1600 pięciogwiazdkowych ocen na Amazon od kupujących, którzy twierdzą, że je posiadali. spać jak dziecko w ciągu 30 minut. Lubię mieszać z wodą i używać jako spray do prześcieradeł i poduszek.

Odbarwiaj 100% bambusowe prześcieradła

Prześcieradła bambusowe są miękkie, przyjazne dla środowiska i zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci chłód i wygodę przez całą noc. Zauważyłem, że po przestawieniu się na te prześcieradła mogłem częściej przesypiać noc. Nie jest mi ani za gorąco, ani za zimno, a dodatkowo są one bez zagnieceń i odporne na plamy.

Koc z obciążeniem Waowoo

Prawdopodobnie słyszałeś cały szum o kocach obciążonych, a ja jestem tutaj, aby ci powiedzieć, że to wszystko prawda. Coś w wadze i ciśnieniu natychmiast mnie uspokaja i pomaga przygotować się do snu. Recenzenci Amazon piszą, że ten koc pomaga im „lepiej spać” i „ obudź się bardziej odświeżony . Czego chcieć więcej?

Opaska fitness Amazfit Band 5

Jeśli miałam spróbować naprawić moje złe nawyki związane ze snem, musiałam dowiedzieć się o nich więcej. Ten niedrogi monitor fitness posiada również funkcję monitorowania jakości snu, która pomaga określić, kiedy śpisz najgłębiej. Monitoruje również poziom stresu, aby pomóc Ci stać się bardziej świadomym. Ten ' monitor snu jest całkiem na miejscu , a opinie, które otrzymujesz z aplikacji, są niesamowite” — pisze jeden z recenzentów.

Ochraniacz ekranu Maxboost z filtrowaniem niebieskiego światła i ochroną oczu

Jestem notorycznie przewijającym telefon do późnych godzin nocnych i po prostu nie mogłem wygodnie nosić moich niebieskich okularów blokujących światło w łóżku. Ten ochraniacz ekranu był doskonały, ponieważ nie przeszkadzał mi podczas czytania lub przewijania Instagrama w ciemności. Pomaga przy zmęczeniu oczu i bólach głowy, a ponadto ma szkło hartowane, które chroni telefon przed upadkami.

Sleepy Jones + Fioletowa Piżama

Dla porównania, absolutnie uwielbiam materace Purple i używam ich dla moich dzieci. Firma produkuje również miękkie prześcieradła i niedawno opracowane piżamy wykonane z tego samego materiału. We współpracy z Sleepy Jones stworzyli odprowadzające wilgoć bambusowe dżemy, które są tak przyjemne w dotyku. Mają też stylowy design, dzięki któremu świetnie się je nosi przez cały dzień.

z jakim wyprzedzeniem można wyrzeźbić dynię