Po całej fizycznej pracy, którą wykonujesz, aby zbudować pewność siebie, wszystko sprowadza się do właściwego nastroju. Powinieneś czuć się swobodnie, aby wykonywać pracę, która wpływa na twój stan psychiczny. Badania wykazały że słuchanie pozytywnej, optymistycznej muzyki prowadzi ludzi do odnoszenia większych sukcesów w życiu i lepszego zdrowia. Słuchanie muzyki uwalnia dopaminę, neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia.
Ze wszystkich opcji zwiększania pewności siebie muzyka jest najmniej rzucająca się w oczy w Twoim życiu. Możesz słuchać muzyki w dowolnym miejscu, a dzięki usługom strumieniowym możesz słuchać dowolnego rodzaju muzyki. Przy takim poziomie dostępu nie odczuwasz potencjalnych zagrożeń związanych z innymi czynnikami poprawiającymi nastrój, takimi jak podróże lub wydatki, takie jak zakupy i terapia detaliczna.
Udowodniono również, że pozytywna autoafirmacja daje bardziej pewne podejście do życia. Powtarzanie sobie, że jesteś gwiazdą rocka, może poprawić nastrój i obniżyć poziom stresu przed ważnym lub denerwującym wydarzeniem. Psychologowie odkryli że osoby, które angażują się w zachowania autoafirmacyjne przed wydarzeniami stresującymi, nie wykazują zmian w poziomie wskaźników stresu w ich ciele, podczas gdy osoby, które nie wyrażały siebie, wskazywały na podwyższony poziom stresu.Nawet najbardziej pewni siebie ludzie na świecie nie dotarli tam z dnia na dzień. Skorzystaj z tej rady, włącz się w pracę, ćwicz dbanie o siebie, a będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia większej pewności siebie i sukcesu.
o autorze
Jennifer Bell jest niezależną pisarką, blogerką, entuzjastką psów i zapaloną plażowiczką działającą w południowym New Jersey.
Czy ten post był pomocny? Daj nam znać, jeśli ten post okazał się pomocny. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.tak nie
