Od pandemii COVID-19 wszyscy nauczyliśmy się, aby nie brać swobodnego wychodzenia na zewnątrz za pewnik. Chociaż coraz więcej kraju powoli zaczyna się ponownie otwierać, wyjście z domu nie nastąpi bez pewnego ryzyka narażenia i infekcji, przynajmniej na jakiś czas. Oczywiście niewiele możesz zrobić, aby być narażonym na wirusa, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować ryzyko przeniesienia go do bezpiecznej przestrzeni. Według dr Purvi Parikha, immunologa i alergologa z Sieć dla alergików i astmy , najlepszym sposobem na to jest opracowanie ustalonego rytuału. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, czy to na zakupy, dojazdy do pracy, czy nawet trochę świeżego powietrza, oto kilka kroków ostrożności w rytuale wyjścia, które eksperci zalecają.

ZWIĄZANE Z : Oto jak bezpiecznie robić zakupy podczas epidemii koronawirusa

powiązane przedmioty

1 Użyj otwieracza do drzwi

Oprócz środka do dezynfekcji rąk, który powinien być nowym niezbędnym przedmiotem w torebce, dodaj ten bezdotykowy brelok do kluczy i otwieracz do drzwi (17 USD; amazonka.pl ) do swojego arsenału. Końcówka rysika może być używana do naciskania przycisków na podkładkach, windach i włącznikach światła, a haczyk oferuje lepszy sposób otwierania drzwi bez konieczności dotykania zarośniętych powierzchni.

dwa Zostaw swoje buty i torbę przy drzwiach

Najważniejszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po powrocie do domu, jest trzymanie butów na zewnątrz (jeśli możesz) i torby przy drzwiach, mówi dr Parikh. Ponieważ skóra może zostać uszkodzona przez dezynfekujące chusteczki, zaleca na razie również zmianę na płócienną torbę. W ten sposób możesz go łatwo umyć lub wytrzeć w domu i nie musisz martwić się o plastikowe i papierowe torby z zakupów spożywczych. (To też lepsze dla środowiska!)

3 Umyj maskę lub umieść ją w torbie

Według CDC powinieneś umyj maskę na twarz po każdym użyciu. Zawsze należy zakładać, że maska ​​​​na twarz została odsłonięta, dlatego należy zachować ostrożność podczas jej obchodzenia się. Materiałowe i zmywalne maski należy prać po każdym użyciu ze zwykłym wsadem do prania, dlatego zalecam natychmiastowe zabranie ich do pralni” – mówi dr Parikh. „Masek chirurgicznych lub N-95 nie należy prać, ale najlepiej jest je dezynfekować przez co najmniej 72 godziny przed ponownym użyciem. Jeśli twoja maska ​​na twarz jest nadal w dobrym stanie, przechowuj ją w papierowej torbie z dala od innych przedmiotów”.

jak powiesić lampki na choince

4 Zdezynfekuj telefon, klucze i inne przedmioty, które zabrałeś ze sobą

Dokładnie wytrzyj wszystko, co zabierasz ze sobą, w tym telefon komórkowy, klucze i butelkę z wodą, chusteczkami dezynfekującymi lub wodą z mydłem. Dobre środki dezynfekujące powinny mieć co najmniej 60 do 70 procent stężenia alkoholu lub więcej, mówi dr Parikh. Jeśli nie masz pod ręką wystarczającej ilości chusteczek, skuteczna jest również mieszanka detergentu i wody. Nie zapomnij też przetrzeć okularów (jeśli je nosisz).

Dobrym pomysłem jest również zainwestowanie w maszynę do światła UV, która została udowodniono, że zabija koronawirusa . Mydło do telefonu (80 USD; telefonoap.com ) wykorzystuje udowodnione naukowo bakteriobójcze żarówki UV-C do dezynfekcji całego telefonu. Koralowy środek dezynfekujący UV 3 w 1 (169 USD; coraluv.pl ) jest wystarczająco duży, aby zmieścić wszystkie Twoje rzeczy i rozwalić je w jednym biegu. Jeśli zdecydujesz się na tę metodę, Purikh zaleca wystawienie swoich rzeczy na co najmniej 30 minut światła UV.

5 Wrzuć ubrania do prania

Podobnie jak maska, zaplanuj pranie ubrań po każdym użyciu. Nie oznacza to, że musisz wykonywać pranie codziennie, ale trzymaj zużyte ubrania razem w osobnej torbie na pranie (z dala od innych ubrań) do następnego cyklu prania.

6 Umyj ręce (i weź prysznic, jeśli możesz)

Przykro mi, nosisz poranne prysznice, ale dr Parikh radzi, aby po powrocie z zewnątrz wziąć prysznic. Pomoże to zapewnić, że twoje ciało zostanie całkowicie zdezynfekowane. Przynajmniej myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund po przebywaniu w miejscu publicznym lub po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu.