Jeśli jesteś podobny do mnie, postanowienia noworoczne są zabawne, ale trudne do wykonania. Uwielbiam wyznaczać sobie nowe osobiste cele, niezależnie od sezonu, ale jeśli mam być szczery, trudno mi pociągnąć do odpowiedzialności. W końcu jestem rozpraszającym Enneagramem typu siódmego, który wpada w pułapkę podekscytowania czynnościami, ale często ustawia ich zbyt wiele, aby nadążyć. Dlatego w tym roku zmieniam sposób myślenia i wykorzystuję kilka kluczowych produktów, które pomogą mi osiągnąć te cele.

gdzie można zmierzyć rozmiar pierścionka?

Niezależnie od tego, czy chodzi o spędzanie większej liczby godzin na macie do jogi, lepszy sen, czy rozpoczęcie nowego hobby, odkryłem, że moje cele można łatwo osiągnąć, jeśli lubię aktywność i jeśli idzie w parze z produktem, który jest uroczy i wygodny. Od kwiatowy planista do eleganckie obciążniki do kostek , do budzik wschodu słońca , a mój nie może żyć bez Zegarek Apple , te produkty są moimi ulubionymi przedmiotami.

• Kate Spade New York Duża twarda oprawa 2021-2022 Planer, 30 USD; amazonka.pl
• Apple Watch SE, 300 USD; amazonka.pl
• Butelka na wodę ze stali nierdzewnej o pojemności 32 uncji Hydro Flask, 45 USD (było 50 USD); amazonka.pl
• Budzik z funkcją przywracania włazu o wschodzie słońca, 130 USD; amazonka.pl
• SuperGoop! Niewidoczny filtr przeciwsłoneczny SPF 40, 34 USD; supergoop.com
• Blender osobisty BlendJet 2, 50 USD (było 100 USD); blendjet.com
• Bala Bransoletki Obciążniki na Kostkę, 49 USD; amazonka.pl
• Amazon Kindle 10. generacji, 90 USD; amazonka.pl
• Holenderski piekarnik emaliowany żeliwny Lodge, 80 USD (było 115 USD); amazonka.pl

powiązane przedmioty

Odkąd byłam w gimnazjum, zawsze byłam przyklejona do mojego planisty. Chociaż mogłem ustalać terminy i wydarzenia na telefonie, jest coś w zapisaniu każdego z nich i skreśleniu, co sprawia, że ​​zadania są o wiele bardziej satysfakcjonujące. Ten 17-miesięczny planer ma przemyślany zarys, który zawiera sekcje w linie na codzienne wydarzenia, miesięczny kalendarz i obszary do zapisywania rzeczy do zrobienia, uroczystości, zapisywania dat, urodzin i rocznic oraz notatek — więc jest idealny do zapisywania i utrzymywanie moich celów. Oprócz śledzenia terminów i harmonogramu pracy oraz ważnych wydarzeń, zacząłem również rejestrować codzienne treningi, przepisy i procedury samoopieki, aby pociągnąć mnie do odpowiedzialności we wszystkich aspektach mojego życia.

Zegarek Apple SE

Wstyd mi się do tego przyznać, ale całkowicie przypisuję Apple Watchowi motywację do codziennego treningu. Mimo że jestem osobą zmotywowaną zewnętrznie, wciąż miałam trudności z dostaniem się na siłownię lub samodzielnym uderzeniem w matę do jogi. Kiedy dostałem zegarek, byłem zszokowany, widząc, że błyszczące pierścionki i złote gwiazdki pod koniec tygodnia wystarczyły, abym konsekwentnie ćwiczył – brzmi żałośnie, ale zadziałało! Śledzi moje kroki, spalone kalorie, tętno i ukończone treningi. Mogę organizować konkursy zdrowotne z przyjaciółmi i rodziną, aby zwiększyć motywację, a nawet sprawiło, że jestem bardziej responsywnym tekstem.

Hydro Flask 32-uncjowa butelka na wodę ze stali nierdzewnej

Nie jest tajemnicą, że picie dużej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, a przez pewien czas wypijałem od dwóch do trzech szklanek dziennie, znacznie poniżej zalecanej przez lekarza ilości. Dzięki 32-uncjowej Hydro Flask teraz regularnie wypijam dwie i pół butelki wody dziennie, ponieważ utrzymuje ona lodowatą temperaturę przez wiele godzin. Można go myć w zmywarce, wygodnie trzymać i łatwo wypić z dołączonej słomki. Większość rozmiarów kostek lodu pasuje do butelki z wodą i jest dostępna w kilku uroczych kolorach.

Budzik przywracający właz o wschodzie słońca

Niektóre z moich celów na 2022 r. obejmują wcześniejsze pójście spać, więcej czytania i częstsze praktykowanie medytacji, a Hatch Restore pomaga mi osiągnąć wszystkie trzy. Kiedy marka wysłała mi swój zegar do przetestowania, ustawiłem swoją konfigurowalną rutynę przed snem tak, aby zawierała 30-minutową lampkę do czytania, 10-minutową medytację z przewodnikiem (oferowaną w ramach oddzielnej subskrypcji) i pejzaż dźwiękowy oceanu. Rano budzę się przy ciepłym i delikatnym świetle wraz z odgłosem ćwierkających ptaków, co jest o wiele przyjemniejsze niż ryczący budzik w telefonie. Wysyła mi nawet powiadomienie o 22:00. kiedy nadejdzie czas do łóżka. Nie przeglądam już telefonu przed snem, a dzięki medytacjom czuję, jak moje ciało staje się ciężkie w materacu, gdy szybciej zasypiam z minimalną ilością natrętnych myśli.

jak dowiedzieć się, jaki rozmiar pierścionka noszę

SuperGoop! Niewidoczny filtr przeciwsłoneczny SPF 40

Moim celem w pielęgnacji skóry na ten rok jest noszenie kremu przeciwsłonecznego każdego dnia. Wiem, że to w zasadzie zasada piękna numer jeden, ale większość formuł podrażnia moją skórę lub pozostawia tłuste wykończenie, którego nie da się połączyć z makijażem, więc zazwyczaj całkowicie pomijam ten krok. Jednak filtr przeciwsłoneczny SuperGoop Unseen ma wyraźne wykończenie i konsystencję podobną do podkładu, która została zaprojektowana tak, aby utrzymać makijaż. Ma bezolejową formułę SPF 40, która jest wodoodporna, dzięki czemu mogę ją nosić w każdym klimacie. Plus, to wolny od szkodliwych chemikaliów które są powszechnie spotykane w kremach przeciwsłonecznych i innych produktach kosmetycznych.

jak myć pluszaki ręcznie

Blender osobisty BlendJet 2

Najważniejszym posiłkiem dnia jest ten, który zawsze pomijam. Wiem, że nie powinienem tego przekazywać, ale uważam, że jest to zbyt czasochłonne i nie jestem największym fanem jajek. Więc kiedy marka BlendJet zaproponowała mi przysłanie osobistego blendera, pomyślałem, że jeśli ten gadżet nie zmusi mnie do zrobienia śniadania, to nic nie zrobi. Ku mojemu zaskoczeniu mini maszyna miksuje koktajle w kilka sekund. Jest całkowicie bezprzewodowy i ładuje się przez port USB-C, więc mogę go zabrać ze sobą. Marka oferuje również różnorodne pakiety smoothie, koktajle proteinowe i latte, które łatwo miesza się z wodą lub mlekiem. Nie trzeba dodawać, że sprawiają, że mój cel, jakim jest jedzenie śniadania, jest łatwy do opanowania.

Bala Bransoletki Obciążniki na Kostkę

Moje codzienne treningi zaczynały być trochę nijakie, co utrudniało nadążanie za przyziemną rutyną. Te obciążone bransoletki udowadniają, że mogę utrzymać stałe cele, o ile mam uroczy dodatek. Używam ciężarków 1 funta do wszystkiego, jak joga, trening siłowy, drążek, pilates, a nawet spacery. Można je również wykorzystać do aerobiku w wodzie. Regulowane obciążniki z łatwością dopasowują się do moich kostek i nadgarstków, a ponieważ są wykonane ze stali nierdzewnej pokrytej silikonem zamiast piasku, obciążniki są wystarczająco eleganckie, aby można je było nosić podczas codziennych czynności.

Amazon Kindle 10. generacji

Od dawna jestem miłośnikiem książek w miękkiej okładce, ale muszę przyznać, że Kindle podniósł moją grę w czytanie. Dzięki nieoślepiającym ustawieniom wyświetlacza i możliwości przechowywania tysięcy książek, e-czytnik jest moim ulubionym towarzyszem przy łóżku i w podróży. Ma regulowane ustawienia światła i żywotność baterii do czterech tygodni, co pomaga mi osiągnąć ambitny cel, jakim jest czytanie jednej książki tygodniowo.

Lodge Emaliowany Żeliwny Holenderski Piekarnik

Wreszcie, ta kuchnia, której nie może zabraknąć, to nie tylko cud jednogarnkowy, ale także odgrywa wiodącą rolę w ograniczaniu mojego nawyku cotygodniowych posiłków na wynos. Holenderski emaliowany żeliwny piekarnik Lodge doskonale przyrumienia mięso i smaży warzywa w jednej chwili. Pomaga mi kreatywnie pracować w kuchni dzięki zdrowym przepisom i oszczędza mój portfel przed kuszącymi zamówieniami DoorDash — a do tego nieprzywierająca powłoka jest bardzo łatwa w czyszczeniu; jest to wygrana-wygrana.