Najczęściej zgłaszanymi rodzajami stresu u nastolatków są:akademicki, wydarzenia społeczne, rodzinne, światowe, traumatyczne i znaczące zmiany życiowe. Jako była nastolatka mogę zaświadczyć, że nawet przy najlepszych rodzicach, najlepszych przyjaciołach, wspaniałej szkole i minimalnych zmaganiach w nauce, stres wciąż się ujawniał. Życie nastolatków jest ciężkie! Nawet jeśli jest niesamowita i piękna, może jednocześnie być obciążona zawiłościami zmian hormonalnych i rozpadami najlepszych przyjaciół.

Ustalenie podstawowej rutyny pielęgnacji skóry może naprawdę zwalczyć stres, a także zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości. Pielęgnacja skóry jest niewątpliwie jedną z najbardziej korzystnych form dbania o siebie i miłości do siebie, a promowanie właściwej pielęgnacji skóry na wczesnym etapie naprawdę nie ma żadnych wad. Na rynku jest tak wiele marek i produktów, a po zidentyfikowaniu swoich wartości najłatwiej jest znaleźć produkty, które będą je honorować (wegańskie, wolne od okrucieństwa, bez parabenów itp.). Znajomość kolejności kroków to inna historia. Przesycenie produktów może naprawdę wprowadzić w błąd i zmylić sam proces, ale pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana.

OCZYŚCIĆ. Właściwe oczyszczenie twarzy i ciała jest zawsze pierwszym krokiem do dobrej pielęgnacji skóry. Pomaga to wypracować dobre nawyki higieniczne, ale także promuje poczucie zmywania się pod koniec dnia. Któż nie skorzystałby z okazji, by zmyć część dnia, metaforycznie czy nie?NAWILŻAĆ. Niektóre produkty, takie jak ostre środki ściągające i toniki, sprzedawane nastolatkom z jakiegokolwiek powodu, nie powodują jedynie wysuszenia skóry pod zasłoną atakującego trądziku. Oczywiście, jeśli trądzik jest problemem, wizyta u dermatologa byłaby najlepszą drogą, ale regularne stosowanie produktów na bazie alkoholu w ramach programu nastolatków może spowodować epidemię, która w innym przypadku by nie istniała. Lekki krem ​​nawilżający rano i wieczorem zapobiega wysuszaniu skóry.NIE WYTRZYMUJ PRYSZCZÓW. Może to być bardzo trudne, jeśli interesuje Cię przyczyna i skutek. Wyskakiwanie pryszczów jest dla niektórych bardzo satysfakcjonujące, ale nie ma wątpliwości, że nie jest to dobre dla Twojej skóry. Pryszcze mogą prowadzić do infekcji i blizn. Staraj się tego unikać. SPF. Codzienne noszenie kremów z filtrem to ważny nawyk do wyrobienia. Jest to nie tylko dobre w zapobieganiu niektórym nowotworom skóry, ale twoje 50-letnie ja podziękuje ci. Ochrona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych jest tak samo ważna jak oczyszczanie!BĄDŹ NAWODNIONY + ODPOCZYNEK. Utrzymanie nawodnienia może nie stanowić problemu dla większości nastolatków, zwłaszcza sportowców, ale odpowiedni odpoczynek prawdopodobnie nie znajduje się na szczycie list wielu nastolatków. Udowodniono jednak, że odpowiedni odpoczynek zmniejsza stres i niepokój, więc pośrednio promuje zdrową skórę.

Nastolatki mogą nie mieć tak dużo do korekcji skóry, jak starsze populacje, ale pielęgnacja skóry w wieku nastoletnim jest nadal tak ważna dla promowania zdrowych nawyków, ustanawiania rutyny, zwiększania pozytywnego nastawienia ciała i poczucia własnej wartości oraz pokazywania sobie, że są tak bardzo Warto było.

O autorze: Anna Blair z Aceable.com jest niezależnym pisarzem mieszkającym w Austin w Teksasie. Uwielbia guacamole, historię rzymską i swojego 2-letniego dobermana pinczera o imieniu Catullus.

Może Ci się spodobać

Lista hipoalergicznych marek makijażu: dobre i złe

2022 Najlepsze koreańskie kremy pod oczy na cienie i zmarszczki

Korzyści i skutki uboczne maski z węglem drzewnym