Niezależnie od tego, czy próbujesz wcisnąć kilka szybkich ćwiczeń przed pracą, czy nie znosisz zatłoczonych siłowni, istnieje kilka powodów, dla których warto mieć w domu wydzieloną przestrzeń (dużą lub małą!), w której naprawdę możesz się spocić. Nie potrzebujesz też kilku wymyślnych maszyn, aby wykonać tę sztuczkę - jest całkiem niezły sprzęt fitness, który zmieści się bezpośrednio w Twoim domu, nie zajmując zbyt dużo miejsca.

Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2019 r. jest poświęcenie czasu dla siebie, w tym zdrowia i ćwiczeń, znaleźliśmy siedem niezbędnych, oszczędzających miejsce domowych urządzeń do ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness — bezpośrednio w domu!

Związane z: 8 ćwiczeń na masę ciała, które możesz wykonać w dowolnym miejscu

Chociaż możesz w to zainwestować futurystyczne lustro, które transmituje zajęcia fitness w zaciszu własnego domu jest kilka rzeczy, które są o wiele bardziej praktyczne dla kogoś, kto chce zbudować domową siłownię dla początkujących. Poniżej podsumowaliśmy nasz ulubiony sprzęt, który pomoże Ci zmotywować, ponieważ, powiedzmy sobie szczerze, praca w domu to ogromny czas i oszczędność pieniędzy.

powiązane przedmioty

1 Zestaw do samodzielnego ćwiczenia SKLZ

W komplecie z piłką stabilizującą, taśmami oporowymi i matą do ćwiczeń, ten zestaw zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć ćwiczyć w domu.

Kupić: 30 USD (było 68 USD); walmart.com .

dwa Idealny fitness Ab Carver Pro

Wzbogać swój domowy trening, dodając kilka zabójczych ćwiczeń na mięśnie brzucha, dzięki temu poręcznemu rzeźbiarzowi brzucha, który jest dostarczany z ochraniaczem na kolana i 21-dniowym planem fitness do pobrania.

Kupić: 32 USD (było 35 USD); amazonka.pl .

3 Wioślarz składany ProForm

Jeśli kochasz maszynę do wiosłowania na siłowni, rozważ dodanie jej do swojego domu. Możesz go złożyć po każdym użyciu i zawiera monitor do śledzenia postępów podczas każdego treningu.

Kupić: 235 USD (było 500 USD); walmart.com .

4 AmazonBasics bardzo gruba mata do ćwiczeń

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz jogę, pilates, czy po prostu potrzebujesz kilku ćwiczeń na podłodze, maty są niezbędnym elementem do ćwiczeń w domu. Ten można łatwo zwinąć z pułapką do przenoszenia, dzięki czemu można go zabrać ze sobą.

Kupić: 15 USD (było 19 USD); amazonka.pl .

5 Hantle neoprenowe CAP Barbell

Wybierz jeden lub kilka z tych hantli, które mają dwa, trzy, pięć, osiem lub 10 funtów. Są łatwe do przechowywania i łatwe do dodania do każdego treningu w domu.

Kupić: $2-$9; walmart.com .

6 Składana bieżnia Weslo Cadence

Jeśli w Twoim domu lub mieszkaniu jest mało miejsca, ta bieżnia będzie Twoją nową ulubioną rzeczą do ćwiczeń w domu. Nie tylko można ją złożyć, aby zaoszczędzić miejsce na podłodze po każdym treningu, ale także bieżnia pochyla się i jedzie do 10 mil na godzinę.

Kupić: 326 USD; amazonka.pl .

7 PRx Składany Stojak Murphy

A dla ciężarowców, którzy są gotowi mieć sprzęt na większej przestrzeni, takiej jak garaż, ten składany stojak do przysiadów (jak widać na czołgu Shark firmy ABC!) może bezpiecznie utrzymać do 1000 funtów i jest wyposażony w drążek do podciągania podbródka i więcej. Ponadto konfiguracja jest bardzo łatwa, a stojak zajmie tylko około pięciu stóp miejsca na ścianie.

Kupić: 499 USD; walmart.com .