Wypełnianie życia wspierającymi przyjaciółmi jest bardzo dobre dla twojego zdrowia. W rzeczywistości jeden 10-letnie studium australijskie wykazali, że uczestnicy z solidnymi grupami przyjaciół byli o 22% bardziej skłonni do życia dłużej, oraz badacze z Harvardu doszedł do wniosku, że szczęście było niemal zaraźliwe wśród przyjaciół, którzy mieszkali w odległości mili od siebie.

Od czasu do czasu jednak przyjaciel jest wdzięczny za twoją cierpliwość, zdrowie psychiczne i ogólne szczęście. Chociaż drobne wykroczenia często mijają lub można je rozwiązać, rozmawiając o tym, czasami przychodzi czas na zerwanie przyjaciela. Jest to coś, czego wiele kobiet obawia się lub opóźnia – ale dlaczego trzymamy się przyjaciół, którzy wyraźnie nie są dobrzy?

prezenty dla 50-latki, która ma wszystko

Kończąc przyjaźnie, istnieje społeczne piętno, mówi dr Irene S. Levine, psycholog i autorka książki Przyjaciele na wieczność. Nie ma skryptów ani zasad, więc ludzie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Jeśli zaprzeczasz, oto kilka znaków ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę. Rozpoznajesz przyjaciela w jednym z tych scenariuszy? Może nadszedł czas na rozmowę.

1. Ona cię bezwzględnie potrzebuje wszystko .

Podczas gdy przyjaciel, który jest od ciebie zależny, nie wydaje się powodem do niepokoju, zbyt wiele potrzeby mogą cię wyczerpać i zużyć jeden z najważniejszych zasobów: czas.

Kobiety zwykle bardziej polegają na swoich przyjaciołach, jeśli chodzi o utrzymanie emocjonalne, mówi Levine. Ale jeśli ktoś ciągle na tobie polega, to jest to toksyczne. Ta potrzeba może wahać się od pełnienia funkcji jej konsultanta przy decyzjach zarówno dużych, jak i małych, po, w bardziej ekstremalnych przypadkach, stawanie się jej głównym źródłem pomocy finansowej. Wszyscy liczymy na wsparcie naszych przyjaciół, ale jeśli wytrwale służysz jej jako podpora, strzeż się.

2. Boisz się jej zobaczyć i odczuwasz ulgę, kiedy odchodzi.

Pamiętaj: przyjaźnie to dobrowolne związki, mówi psycholog i autorka samopomocy dr Laura Sapadin . Nikt nie czyni cię przyjacielem. Więc jeśli celowo ignorujesz jej telefony lub próbujesz wymyślić wymówki, aby wyjść z randki na lunch, może nadszedł czas, aby się zerwać.

3. Oboje jesteście w ciągłym konflikcie (i to nie tylko w oczywisty sposób).

Nie chodzi tylko o nieustanne kłótnie — chociaż jeśli już zaczęliście się kłócić Prawdziwe gospodynie domowe wydają się oswojone, to zdecydowanie powód do niepokoju. Konflikt może manifestować się w innych miejscach — na przykład w twoich harmonogramach. Jeśli twoja przyjaciółka nie znajdzie dla ciebie czasu w taki sposób, w jaki wygospodarujesz dla niej czas, może nie docenić twojej przyjaźni.

4. Cierpisz z powodu bata o przyjaźni.

Niektóre toksyczne przyjaźnie przeskakują między wielkimi a okropnymi — ta niekonsekwencja może być czerwoną flagą.

co zrobić żeby oczy nie były czerwone po płaczu

Nieprzewidywalność odbija się na tobie, mówi Levine. Kiedy nie wiesz, czego możesz oczekiwać od przyjaciela, na którym powinieneś polegać, możesz się niepokoić, zdenerwować lub przygnębić.

5. Masz objawy.

Przyjaźnie mogą poprawić twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, ale złe przyjaźnie mogą zrobić coś przeciwnego. Według Levine'a, jeśli zaczynasz cierpieć na bóle głowy lub skurcze żołądka po spotkaniu lub w oczekiwaniu na spotkanie z przyjacielem, związek wyrządza więcej szkody niż pożytku.

6. Nie widzi własnych wad.

Sapadin nazywa to enaction: W końcu konfrontujesz się ze swoją przyjaciółką za bycie oskarżycielskim i poniżającym, a ona odpowiada: Jesteś zbyt wrażliwy! Dobry przyjaciel powinien wydawać się otwarty i chętny do uznania problemów.

Jeśli odpowiedź pokazuje, że tego nie rozumieją, to wiesz, że ten związek nie jest tym, który chcesz kontynuować, mówi Sapadin.

narodowy dzień ciastek z kawałkami czekolady 2018

7. Ona zdradza twoje zaufanie.

Kobiety bardzo inwestują w swoich przyjaciół, ponieważ dzielą z nimi tak wiele życia, mówi Levine. Tak więc, gdy twój przyjaciel zdradzi tę więź, nie ignoruj ​​przeczucia, które mówi ci, że to wielka sprawa. Zaufanie nie jest trywialne – a każda zdrada jest znakiem do ponownej oceny związku.

Sapadin zgadza się: to może nagle zakończyć przyjaźń i musi się to zdarzyć tylko raz.