Jakbyśmy potrzebowali kolejnego powodu, aby zagłębić się w świetną książkę, a nowe badanie niedawno odkryłem, że czytanie czyni cię milszą osobą.

Naukowcy z londyńskiego Kingston University zapytali 123 uczestników, ile czytają książek i sztuk teatralnych lub oglądają telewizję. Po przetestowaniu umiejętności interpersonalnych każdej osoby naukowcy odkryli, że ci, którzy czytają romanse i dramaty, wykazywali się największą empatią, podczas gdy czytelnicy beletrystyki zajęli najwyższe pozycje pod względem pozytywnych umiejętności społecznych (czytaj: byli najmilsi). Badani fani telewizyjni byli najmniej przyjaźni i empatyczni.

POWIĄZANE: Najlepsze nowe książki

To nie pierwszy raz, kiedy nauka doszła do wniosku, że czytanie jest dla ciebie dobre. Oto cztery kolejne sposoby, w jakie zmienia Twoje życie.

powiązane przedmioty

1 Sprawia, że ​​stajesz się bardziej empatyczny.

Badanie z 2013 r. opublikowane w Nauka odkryli, że czytanie poprawiło ludzką teorię umysłu (ToM) lub zdolność rozumienia innych przekonań i uczuć innych. Ale autorzy badania zauważyli, że to, co czytasz, ma znaczenie. Ci, którzy czytają beletrystykę, uzyskali najwyższe wyniki w testach ToM w porównaniu z tymi, którzy czytają literaturę faktu i bestsellery. Czytelnicy fikcji literackiej muszą czerpać z bardziej elastycznych zasobów interpretacyjnych, aby wywnioskować uczucia i myśli bohaterów, autorzy David Comer Kidd i Emanuele Castano napisali w swoich odkryciach. Popularna fikcja, która jest bardziej czytelna, przedstawia świat i postacie jako wewnętrznie spójne i przewidywalne. Dlatego może potwierdzać oczekiwania czytelników i nie promować ToM.

dwa Pomaga radzić sobie ze stresem.

Kiedy siadasz z książką, wystarczy sześć minut, aby zapomnieć o kłopotach, według badania z 2009 r. prowadzonym przez University of Sussex dla firmy doradczej Mindlab International. Testowali czytanie z innymi metodami relaksu, takimi jak spacery, picie herbaty, słuchanie muzyki i granie w gry wideo. Czytanie zmniejszyło poziom stresu uczestników o 68 procent. Średnio czytelnicy potrzebowali tylko sześciu minut, aby obniżyć tętno i rozluźnić mięśnie. Kolejna najlepsza rzecz — słuchanie muzyki — obniżyła poziom stresu o 61 procent, podczas gdy gry wideo zmniejszyły go tylko o 21 procent.

3 Poprawia Twoje samopoczucie.

Według badacze na Uniwersytecie w Liverpoolu w Wielkiej Brytanii czytanie może zmniejszyć objawy depresji i zwiększyć pewność siebie. U uczestników małego badania zdiagnozowano depresję, a następnie przez 12 miesięcy spotykali się w cotygodniowych grupach czytania. W tym czasie zgłaszali poczucie zmniejszonej izolacji, zwiększonej koncentracji i osobistej pewności siebie oraz zwiększonej samoświadomości. . Chociaż badanie wskazuje, że wyniki są wstępne, potraktujemy to jako znak, że nasze kluby książki sprawiają, że jesteśmy zdrowsi.

4 Daje mózgowi trening.

Osoby, które wykonują czynności wzmacniające mózg, takie jak czytanie i pisanie, wykazują mniej oznak utraty pamięci w starszym wieku, w oparciu o Badanie 2013 prowadzone przez Rush University Medical Center w Chicago. Autorzy przeprowadzili testy pamięci i myślenia na 294 osobach w ciągu ostatnich sześciu lat ich życia, a następnie przeprowadzili sekcję zwłok w poszukiwaniu oznak demencji. Naukowcy odkryli, że ci, którzy byli dużymi, wieloletnimi czytelnikami i pisarzami, wykazywali o 32 procent niższe wskaźniki spadku pamięci.