Krewetka Indyjska Z Sałatką Ogórkową

Ocena: 4,5 gwiazdki 6 ocen
  • 5gwiazdki: 4
  • 4gwiazdki: dwa
  • 3gwiazdki: 0
  • dwagwiazdki: 0
  • jedengwiazdki: 0
  • 6 ocen

Ten niezwykle szybki przepis sprawia, że ​​obiad jest na stole w zaledwie 15 minut, a także daje mnóstwo smaku. To dzięki mieszance przypraw inspirowanej kuchnią indyjską – pachnącej kombinacji kminku, kolendry, kurkumy, cayenne i świeżego imbiru – która pokrywa szybko pieczoną krewetkę. Podasz to razem z lekko słodzoną, wzbogaconą octem mieszanką ogórków i białym ryżem basmati, aby wchłonąć wszystkie pyszne smaki. PS Rozbijanie ogórków może wydawać się niepotrzebnym krokiem, ale wyciska z nich dodatkowe soki, które łączą się z innymi składnikami sosu.

Galeria

Krewetka Indyjska Z Sałatką Ogórkową Krewetka Indyjska Z Sałatką Ogórkową Źródło: Caitlin Bensel

Test podsumowania przepisu

ćwiczenia praktyczne: 15 minut łącznie: 15 minut Wydajność: porcje 4 Informacje o wartościach odżywczych

Składniki

Lista kontrolna składników
  • 1 ½ funta obranych, wyciętych dużych surowych krewetek
  • 1 łyżeczka mielonego kminku
  • 1 łyżeczka mielonej kolendry
  • ½ łyżeczki mielonej kurkumy
  • ¼ łyżeczki cayenne
  • 3 ½ łyżki oliwy z oliwek, podzielone
  • 3 łyżeczki startego świeżego imbiru, podzielone
  • 1 ½ łyżeczki soli koszernej, podzielonej
  • 1 duży ogórek angielski, pokrojony w półksiężyce (3 szklanki)
  • 3 łyżki miodu
  • 3 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki
  • 3 łyżki niesezonowanego octu ryżowego
  • 3 szklanki ugotowanego białego ryżu basmati

Wskazówki

Lista kontrolna instrukcji
  • Krok 1

    Rozgrzej brojlera z rusztem 6 cali od ognia. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową. Wrzuć krewetki z kminkiem, kolendrą, kurkumą, pieprzem cayenne, 2 łyżkami oleju, 1 łyżeczką imbiru i 1 łyżeczką soli na blasze do pieczenia, aż będą równomiernie pokryte. Podsmaż krewetki do różu i ugotuj przez około 5 minut.

  • Krok 2

    W międzyczasie w dużej misce wrzuć ogórek, miód, pietruszkę, ocet i pozostałe 1½ łyżki oleju, 2 łyżeczki imbiru i ½ łyżeczki soli, aż się połączą.

  • Krok 3

    Krewetki podawać z sałatką z ryżu i ogórka.

Fakty żywieniowe

Porcja: 476 kalorii; tłuszcz 18g; cholesterol 214mg; błonnik 1g; białko 27g; węglowodany 52g; 977 mg sodu; cukry 13g.